Lue keskustelun säännöt.
Kumpi on oikeassa, mieheni vai minä?
04.03.2007 |
Mieheni on sitä mieltä, että lenkkeillessä kannattaa pitää suurinpiirtein viittä villapuseroa päällekkäin, jotta hiki virtaisi enemmän. Hänen mielestään silloin kuluu enemmän kaloreita.
Minun mielestäni kulutus ei ole riippuvainen hikoilun määrästä.
Kommentit (3)
Mutta jos ajatellaan vaikka saunaa, ei se paljoa kuluta. Nesteet kyllä karkaa..
Lenkillä taas jos on liikaa päällä tulee hiki vaikkei oikeastaan edes liikkuisi. Sitten tuleekin äkkiä kylmä.
Lenkille kannattaisi pukea säänmukasesti; estää veden iholle pääsy ja hien kulkeminen pois iholta. Tänäpäivänä on semmosia vaatteita jokka ohjaa hikeä ja vettä.
Urheilussa kuuluu hikoilla, mutta riittää että se tulee rasituksesta. Ja että hiki ei haittaa itse suoritusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kannattaa tutustua vaikka kuopion yliopiston kuntoliikunta -sivuihin (energynet). Keho kuluttaa kylmässä 1,2 - kertaisesti energiaa lämpimään verrattuna. Nesteitä sen sijaan kuluu liian lämpimässä (ja ok, sekin kuluttaa energiaa, mutta vähemmän kuin kylmä) ja tehot laskeva, sillä pitkällä lenkillä liioista vaatteista seuraa nestehukka. Kannattaa siis juosta alussa vähän viileässä -- kun keho lämpenee, riittävät vähemmätkin vaatteet. Näin myös jaksaa pitempään ja ENERGIANkulutus lenkillä on maksimissaan. Paino voi hetkellisesti tippua kyllä villapaitatyylillä enemmän...
T: liikunnanohjaaja
poistumisen takia saattaa paino hetkellisesti pudota.
Vanhan sanonnan mukaan paleleminen laihduttaa. Keho käyttää enemmän energiaa lämmön ylläpitoon kylmässä, kuin lämpimässä.
Miehesi on väärässä.