Neljättä päivää mahataudissa

Oleellista on juominen. Juo Osmosalia tai vastaavaa tai jos se ei mene alas, niin tee itse mahatautijuomaa:



0,5 l tuoremehua (mieluiten appelsiinia, myös ananas käy)

0,5 l vettä

0,5 tl suolaa



Älä juo maitoa äläkä käytä maitotuotteita. Kun palautat ne ruokavalioon, niin aloita laktoosittomilla tuotteilla.



Syö suolakeksejä, sipsejä, suolassa keitettyä makaroonia. Oleellista on, ettei kovin paljon makeaa (älä juo limsaa, se on liian makeaa). Syö vaikka jauheliha-makaronisekoitusta, kaurapuuroa, joka on keitetty veteen tms.



Voit aloitella myös raastetulla omenalla tai vaikka banaanilla.



Syö myös paljon maitohappobakteereita - mitä useampaa kantaa, niin sitä parempi. Esim. maitohappobakteeri + b kapselit on hyviä.