Aikuisen uniongelmat

Kärsiikö täällä kukaan muu uniongelmista? Tilastojen mukaan on yleinen ongelma, mutta en ole tavnnut ketään joka myöntäisi ainakaan tästä kärsivän :-(



Minä kärsin ammuheräilyistä, eli melkein joka aamu herään 4-5 välillä enkä saa unta enää sen jälkeen. Päivät menevät sitten kauhean väsymyksen kanssa yleensä ihan mönkään. Nukkumaan menen siinä 23 aikaan.



En ole käynyt lääkärissä, koska unilääkkeet tuntuvat aina auttavan nukahtamseen tai siihen alku uneen. Ja siinä minulla ei ole ongelmaa vaan siinä kun uni ei riitä koko yöksi.