Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuksesta,auttakaa..
16.03.2009 |
Olen laihtunut 8kg vuoden alusta vähähiilarisen ruokavalion ja pv:n pisteiden laskun yhdistämällä, nyt jäljellä olisi vielä 5kg jotka ei tunnu lähtevän, paino on jumittanut nyt kuukauden paikallaan. Pari kertaa olen syöpötellytkin mutta en pahasti. Miten mä saan painon taas laskemaan? Käyn juoksemassa 3xvk 50min, lisäksi teen kävelylenkkejä satunnaisesti vaunujen kanssa, niitä voisin lisätä. Syön proteiinipitoista ruokaa ja paljon kasviksia. Pituus 169cm ja paino nyt 67kg. Neuvokaa viisaammat!
Kommentit (4)
Minulla on pienet lapset ja pystyn juoksemaankin vain kun otan heidät juoksuvaunuissa mukaan lenkille, miehen työaikojen ja raksaprojektin vuoksi minulla ei omaa aikaa ole, uiminen olisi kyllä muuten mukavaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulla nimittäin samat mitat, ja täsmälleen sama tilanne! 8 kg lähti melko helposti, ja nyt ei sitten millään enempää! Ja vielä tuo 5 kg pitäisi lähteä!
ja nyt ei sitten millään enempää! Ja vielä tuo 5 kg pitäisi lähteä!
alat 3xvk juoksun sijaan /käymään uimassa 2xvk ja juoksemassa 1xvk