Lue keskustelun säännöt.
masennusta vai mitä tämä?
12.03.2009 |
On jo pitkään ollu vetämätön olo,siis mikään ei kiinnosta ja en saa tehtyä kotihommia, sitten ärsyttää kaikki tekemättömät työt vaikka olisi hyvin aikaa tehdä vapaapäivinä niitä mutta jotenkin en saa aikaseksi, nytkin täällä yöpuvussa nuhjuan koneellaja harmittelen kaikkea mitä oisi voinut saada aikaan. Suunnittelen aina kaikkea, nytkin pianotuntien aloittamista mutta en saa aikaseksi soittaa sinne ym... ehkä olen vain laiska en tiedä. Jotenkin kaikkituntuu tasapaksulta mössöltä koko elämä... Mies on ihana ja reipas ja tekee kotihommia minunkin edestä ja lapsetkin ihania mutta en saa jotenkin otetta mistään...:
Kommentit (6)
siis väsymykseen, eikä sitä ehkä edes siksi huomaa. Ei tunnu väsyttävän, mutta ei saa mitään aikaiseksi. Voihan se tietysti liittyä masennukseenkin, mutta ainakin itsestäni huomaan, että hyvin nukutut unet tekevät minusta aktiivisemman ja päämäärätietoisemman. Väsyneenä vaan olen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli en usko että fyysinen väsymys kyseessä. Tietysti takana on 5-vuotta ja kaksi pientä lasta joista toisella sairaus jonka kanssa nyt hyvin pärjätään ja toisella koliikki ja korvatulehduskierre ja oma opiskelu samaan aikaanja miehen työ oli pelkkää yövuoroa tässä vaiheessa, nyt tilanne vakiintunut ja itsekkin työelämässä ja muutenkin kaikki hyvin... tuleeko väsymys ja masennus sitten näin jälkikäteen , olen aiemmin ollut tehokas ja nyt hyvä jos saan yhden koneellisen pyykkiä pestyä per vapaapäivä...
Kiitokset vastauksista! Olen kokeillut noita arjen irtiottoja ja auttavtkin hetkeksi mutta tilanne jatkuu samana päivästä toiseen. Liikunnan aloitin myös ja terveellisemmän ruokavalion ja toivon niistä apuja...
olen aika varma et masennus on kun tosiaan jatkunut jo pitkään tämä tunne.,..
Mulle kävi niin rankan elämänvaiheen jälkeen. Tilanteen olessa päällä ei ns. anna itselleen lupaa masentua.
Liikunta auttaa tutkimuksen mukaan vähintään yhtä hyvin kuin masennuslääkitys
mielialan kohentumiseen. Myös tummalla suklaalla ja banaanilla, kalaöljyn lisäksi, on havaittu vaikutusta serotoniiniaineenvaihduntaan. Kannattaa myös joka päivä varata edes pieni hetki itselle, tehdä jotain, mistä nauttii.
Ei oikein huvita mikään, mutta sitten taas innostuu ihan tavallisista jutuista ja arki alkaa rullata. Kannattaa tehdä vaikka pieni mökkireissu tai käydä kaverin kanssa kahvilla. Tai mennä vaikka shoppailemaan. Välillä on ihan tervettä olla tekemättä mitään, mutta jos se jatkuu kuukausikaupalla, voi kyseessä olla masennus.