oletk saanut tuloksia crosstrainerilla?

siis sellainen kunnollinen stepperi, ei mikään pilipali-versio. Sillä kun polkee vähintään puoli tuntia päivässä niin saat aivan mahtavan kropan! Tehoaa just reisiin ja peppuun, ja saa siinä samalla kunnon aerobisen treeninkin, eli painokin tippuu aika nopeaa tahtia.

Crosstrainerilla saa koko kropan kokonaisvaltaisesti treenattua (suoria vatsalihaksia lukuunottamatta) lihaskunnollisesti ja aerobisesti!



Tuloksia saat takuulla, jos vaan jaksat treenata. Mikään ihmelaite se ei ole, eli jos se on vaatenaulakkona nurkassa, niin ei se tehoa. itsellä on ollut crosstraineri vasta vähän aikaa (2kk) ja olen huomannut ettei kiloja ole tullut lisää (saavutus mulle sekin!) ja aerobinen kunto on kasvanut. Vielä ei ole näkynyt kiloissa, toisaalta mulla ei ole ruokavaliota mukana kuntoilussa.

jaksanut niitä käsijuttuja käyttää, vaan poljin sitä aina kuitenkin sit ilman. Crosstrainer vastaa hiihtoa, stepperi portaidennousua. Siitä voi miettiä, että miten kumpikin kroppaan vaikuttaa. Mä en nähnyt crosstrainauksen jälkeen juurikaan tuloksia, paitsi tietty kunto kasvoi, mutta stepperin avulla sain ihan mielettömän alakropan!! Lisäksi kyllä tein aina vatsalihasliikkeitä sekä treenasin myös yläkroppaa, just sen takia, ettei olisi kovin epäsuhteinen vartalo :-). Mutta ap, hanki sellainen laite, jota käytät varmasti ja josta tykkäät. Se on se kaikista tärkein kriteeri :-)! 2

noin 3 kertaa viikko puolisen tuntia.

Peppu on saanut ihan uudet muodot.

Olen hiestä märkänä sen jälkeen.

Suosittelen!

Olen tämän vuoden treenannut crosserilla 30 min päinä / n. 3-5 pv /viikko. Tulokset ovat selvät. Kunto on kasvanut, reisissä ja pohkeissa näkyy lihasta ja peppu noussut.



Vuodenvaihteessa takamukseni roikkui todella rumasti (yäk!). Helposti siis pysyi kynä siinä kankun alla (=roikkopersetesti). Eipä enää pysy! Oikein yksi päivä kokeilin että miten se on muka ennen voinutkaan pysyä.