Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sinä, joka syöt KAKSI lämmintä ateriaa päivässä: paino ja pituus?
Kommentit (17)
Minä syön joskus kaksi ateriaa, mutta se jälkimmäinen on pikkulautasellisen kokoinen.
176 cm 64 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kroppa pysyy parhaiten terveenä ja hoikkana, kun syö säännöllisesti ja järkevästi. Syön myös runsaan aamiaisen, kaksi välipalaa ja vielä illallakin jotain pientä (mutta en juuri mitään sokerista).
minä kyllä syön ihan tav. annoksia molemmat. Puolet lautasellani on aina salaattia.
Laihduttajan ohje: Pitää syödä säännöllisten ruoka-aikojen mukaan, tarpeeksi usein. Jos nälkä pääsee mahdottoman kovaksi, sitä on vaikea hillitä, ja tulee syötyä ihan hirmuisia määriä. Näin on!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä lautasella ole aina salaattia mukana
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskin lihoin yhdessä vaiheessa yli 80 kiloiseksi, aikana, jolloin EN syönyt kahta kunnon ateriaa, vaan välipaloja. Nykyään päivässä on tasan kolme ateriaa, eikä muuta, ja painokin sentään vähän jo laskenut.
Päivässä kolme ateriaa (yleensä kaikki lämpimiä); aamiainen, lounas ja illallinen. Välipalaks nappaan muutaman pähkinän, jos tarvetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annoskokoni olivat ennen hirmuisen suuria, nykyään yritän pysytellä kohtuudessa. Painoon se ei ole kyllä vaikuttanut millään tavalla.
Olen yläasteikäisestä painanut suunilleen saman verran, lukuunottamatta raskaus- ja imetysaikoja. Parikymppisenä saatoin myöhään illalla syödä vielä KOLMANNEN lämpimän ruuan...
En jaksa, jos en syö kahta lämmintä ruokaa päivässä.
Ennen painoin vähemmän, mutta olen lihonut syksyn aikana, jolloin en syönyt säännöllisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ottaa aivoon, pakko tehdä muutos!
Synnytyksestä kilot jäljellä ja hirveä makeanhimo imetyksestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Pitäisi varmaan alkaa syömään kaksi... terv 173cm, 79kg
Rupesin vähän ennen joulua laihduttamaan ja 4 kg on jo pudonnut, mutta vielä olisi toistet 4 kg tiputettavana. 75 siis tavoite.
Tutustuin painonvartijoiden ohjeisiin ja totesin, että omalla kohdallani järkevämpää on syödä se 2 ateriaa päivässä. Muuten tulee puputettua leipää ja sen päällä kaikkea rasvaista.
Alue: Aihe vapaa
160cm &70kg