Ihminen on kyllä vähätietoinen syönnistä jos ehdottaa laihduttamiseksi jättää rasvat pois!

Laihduttamisesta ja oikeasta ruokavaliosta on useampi koulukunta. Onko niin, että vain sinun noudattamasi on oikeassa ja muut täysin väärässä?

dr atkins??

Makroravinteita on kolme; hiilarit, rasvat ja proteiinit. Näistä kaksi jälkimmäistä on ehdottoman välttämättömiä ihmiselle, hiilarit sen sijaan pystyy elimistä tuottamaan tarpeisiinsa aivan itse.

Ihminen nyt vain on evoluution aikana sopeutunut sekasyöjäksi, joten pitemmän päälle voi parhaiten, kun ravinto sisältää sekä kasviksia että lihaa.



Ja Atkinsilaisten kauhistukseksi tutkittu tosiasia on, että vuoden kuluttua dieetin aloittamisesta laihdutustulokset ovat samat vähärasvaista ja vähähiilihydraattipitoista dieettiä noudattaneilla.

Jos karppaamisella voi hyvin ja olo on loistava eikä tarvitse kärsiä nälkää ym ym., niin miksi ei siten olisi järkevää laihduttaa, kun ihminen ei sitä sokeria tarvitse. Ja kun kyse ei edes ole hiilihydraatittomasta ruokavaliosta, vaan vähähh...

Mutta jos tulos kerran on sama, miksi toisten pitäisi luopua siitä sokerista sitten? En tajua. Kyllä minä olisin karppina nälässä koko ajan, kun en lihaa tykkää syödä alkuunkaan.

siksi siitä sokerista pitäisi luopua, koska se on niin epäterveellistä eikä ihminen tarvitse sitä mihinkään. Sokeri on oikea myrkky... ennenhän sitä sai ostaa vain apteekeista.

Niin minusta on ihan älytöntä että asiasta tapellaan. Molemmat ovat lyhyellä tähtäimellä yhtä hyviä, joten jokainen valitkoon sen joka itselle parhaiten sopii, eikä arvostele muiden ratkaisuja.



Itsellä tökkii vielä se, ettei Atkinsista ole olemassa pitkän ajan tuloksia, miten siis vaikuttaa terveyteen esim. 20 vuoden kuluttua. Mutta lyhytaikaiseen laihduttamiseen varteenotettava vaihtoehto.

Voi jumalauta teidän karppien kanssa!

Mutta onhan näitä. Törmäsin yhdellä luontaistuotesivustolla väitteeseen, että insuliini on myrkky ja itse asiassa täysin tarpeeton...

Vierailija:

Itsellä tökkii vielä se, ettei Atkinsista ole olemassa pitkän ajan tuloksia, miten siis vaikuttaa terveyteen esim. 20 vuoden kuluttua. Mutta lyhytaikaiseen laihduttamiseen varteenotettava vaihtoehto.

Atkins tuli markkinoille 70-luvulla. Kauanko siitä on aikaa? Ja oletko kuullut että joku olisi siihen kuollut/sairastunut? ET vai? En minäkään.

Ja kyse on nimenomaan siitä, että hiilareita rajoittamalla onnistuu pysymään siinä kohtuudessa syömistensä suhteen. Kovin monella näyttää nimittäin so kohtuus olevan sitä, että vedetään se suklaalevy päivässä ja sitten ihmetellään, että miksi tavallisella kotiruoalla lihoo...

Millä väität mulle että rasva ei ole turvallinen aines? Miten mielestäsi on mahdollista että moent alkuperäiskansat ovat säilyneet hengissä ja lisääntyneet, kun heillä on lähes ainoastaan ollut rasvaa energianlähteenään? Esim. eskimot. Miksi heille on iskenyt sydän- ja verisuonitaudit vasta kun ovat sisäistäneet länsimaisen leivänsyöntikulttuurin?



VASTAA!

Vierailija:

Vierailija:

Itsellä tökkii vielä se, ettei Atkinsista ole olemassa pitkän ajan tuloksia, miten siis vaikuttaa terveyteen esim. 20 vuoden kuluttua. Mutta lyhytaikaiseen laihduttamiseen varteenotettava vaihtoehto.

Atkins tuli markkinoille 70-luvulla. Kauanko siitä on aikaa? Ja oletko kuullut että joku olisi siihen kuollut/sairastunut? ET vai? En minäkään.

Ja kyse on nimenomaan siitä, että hiilareita rajoittamalla onnistuu pysymään siinä kohtuudessa syömistensä suhteen. Kovin monella näyttää nimittäin so kohtuus olevan sitä, että vedetään se suklaalevy päivässä ja sitten ihmetellään, että miksi tavallisella kotiruoalla lihoo...

Hyvin harva ruokavalio ihan kirjaimellisesti tappaa. Tarkoitan, ettei Atkinsista ole pidempää seurantaa tehty (syystä tai toisesta), lisääkö/vähentääkö vaikkapa syöpiä tai sydän- ja verisuonisairauksia.

Ja samaan lopputulokseen päätyy myös rasvoja välttelemällä, suklaassa kun nimittäin on myös sitä rasvaa ;).

rasvat ovat erittäin terveellisiä, esim. oliiviöljy. Ihminen tarvitsee rasvaa selvitäkseen hengissä, sokeria ihminen ei puolestaan tarvitse ollenkaan. Ei ole olemassa terveellistä sokeria.

Kaivapa huvikseks KTL:n sivuilta tilastot viime vuosikymmenien aikaisista syömisistä. Ja vertaa niitä sairastuneiden tilastoihin. Näetkö mitään ristiriitaa??



Samaa mukaa kun kevyttuotteet/rasvattomat lisää menekkiään niin Suomi sen kuin paisuu ja sairastuu yhä enenevissä määrin diabetekseen eikä ne sv-tauditkaan ole mihinkään kadonneet.



Miten SINÄ selität tämän?

Tosiasiahan on että ihminen tarvitsee rasvaa.

Vierailija:

Kaivapa huvikseks KTL:n sivuilta tilastot viime vuosikymmenien aikaisista syömisistä. Ja vertaa niitä sairastuneiden tilastoihin. Näetkö mitään ristiriitaa??

Samaa mukaa kun kevyttuotteet/rasvattomat lisää menekkiään niin Suomi sen kuin paisuu ja sairastuu yhä enenevissä määrin diabetekseen eikä ne sv-tauditkaan ole mihinkään kadonneet.

Miten SINÄ selität tämän?

Osaatko KTL:n tilastosta vetää johtopäätöksen lihomisen syistä? Jos näin on, voisit ilmoittautua KTL:lle töihin, saat hyvät palkat kun kaikki tutkimukset ravitsemuksesta ja sen seurauksista ovat tarpeettomia, sinähän kykenet päättelemään syy-seuraussuhteet ihan vain tilastoja lukemalla ;).

Eiköhän se ole aika päivänselvä asia, että ihmiset lihovat, koska syövät liikaa ja liikkuvat liian vähän.

Eikä ole olemassa tutkimustuloksia (puolueettomia, Atkins kaupallisena yhtiönä ei ole puolueeton tutkimuslaitos) jotka puoltaisivat vähähiilihydraattista dieettiä pidemmällä aikavälillä. Kuten ei ole myöskään tutkimustuloksia vähärasvaisuuden paremmuudesta Atkinsiin verrattuna. Tätä asiaa ei yksinkertaisesti ole tutkittu. Niinpä odotellessa tutkimustuloksia noudatan ruokaympyrää.

Niin ja omakohtaista kokemusta minulla ei ole minkään valtakunnan dieeteistä, koska en ole koskaan ollut taipuvainen lihomiseen :). Ja sen vuoksi onkin helppo pysyä neutraalina kaikkia dieettejä kohtaan, eikä tehdä minkään noudattamisesta uskontoa ;).