--TAMMITYNNYRIT--
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
[quote]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[/quote]
[color=8B2252]¿Maria-79
¿lähtöp:73,5
¿Tavoitep:60
Kommentit (39)
Eli pituus 175cm, lähtöpaino 81kg ja tavoite 70kg.
Mikähän mahtaa olla mun BMI, äkkiä laskurilla laskettuna 26,4 eli hieman ylipainoisia ollaan :)
Juu ja minäkin täysimetän, joten ei varsinaista laihdutusta vielä täälläkään vaan ensin herkut pois ja liikuntaa lisää!
[b][color=Red]Täällä ollaan innolla mukana![/b][/color]
Saispa kesään mennessä pois edes sen verran, että mahtuis vanhoihin caprihousuihin!
-Sulina-
Juu,tuohonhan vois lisäillä pituuden, kenties bmi:n? mitäs muuta??
Niin niitä mittoja?..mitkä kohdat?
ehdotuksia, niin alan tuunata tuota listaa :)
Ajattelin ilmoittautua. Vaikka minä myös täysimetän, joten en ihan täysillä ota. Herkut pois ja liikuntaa! Minä kun olen sellainen herkkusuu, siis karkkia menee...
Mutta tärkeimmät tässä:
pituus 159cm
paino 74,2kg
indeksi 29,27
tavoite 65kg (ennen raskauksia painoin 66kg)
Pituus: 159cm
Paino: 62,9kg (rämävaakani mukaan)
BMI: 24.9
Tavoite: 55kg (taakse ovat jääneet ne ajat kun painoin 47-50, voi kun pääsis vielä siihen joskus)
Minäkin täysimetän, mutta samalla systeemillä kuin te muut imettäjät, että herkut pois ja liikuntaa. Katsotaan miten alkaa kilot lähteen. Painoin ennen raskautta 54-55 joten siihen on vielä matkaa.
Vyötärönympäryksen vois tietysti laittaa mukaan kans, jos uskallan ees mitata. Mutta nyt tarvii mennä viihdyttään tuota poitsua.
jostain oon lukenut, että kun täysimettää niin paino sais tippua sellaisen 0,5kg viikossa ja ei ole suositeltavaa laihtua alle sen painon mitä painoi ennen raskautta.
Viimesimmässä Meidän perhe-lehdessä oli sellainen etukoodi, millä saa kiloklubin 2viikon jäsenyyden ilmaiseksi. Liityin pari päivää sitten, mutta en ole kerennyt vielä tarkemmin siihen tutustuun.
No, nyt pitää mennä...palaillaan..
täysimetyksellä mennään myös täällä joten pikkuhiljaa tiputtelen minäkin.
Paino 71.9kg
Pituus 168
BMI 25.49
joten painoa ei paljon ole ylimääräistä mutta minua häiritsee :)
tavoite paino 65kg
Liitynpahan tannekin, vaikka kerkesin jo pari viikkoa sitten liittymaan myos kymppikerhoon. Yritin silloin etsia tammikuisia mutta en loytanyt, ei kai se haitaksi ole, jos kahdessa eri ryhmassa kirjoittelee.
Raskausaikana tuli tosiaankin syotya ihan liikaa.. painoa kertyi 23kg, sairaalaan jai reilu kymmenen. Ja muutama viikko sitten kun aloitin " painonpudotuksen" painoin 85.5kg, eilen vaaka naytti 81,8kg. Alku on ihan hyvin lahtenyt kayntiin, paitsi viime viikolta tuli plussaa 200g, mutta se ei minua lannista, ens maanantaina pakko nakya mukavempia lukuja.
Minakin kun imetan, niin olen vaan yrittanyt vahentaa suklaan ja muiden herkkujen syontia. (mita normaalisti olen syonnyt TOSI paljon) Lisaksi liityin kuntosalin jaseneksi, sain kunto-ohjelman joka pitaa vahintaan kahdesti viikossa tehda (on muuten jo kunto kasvanut, en enaa ole puolikuollut alkuverryttelyn jalkeen =) ). Ja uimassa olen yrittanyt kerran viikossa kayda (500m kerralla) ja siskon kanssa ostettiin tennismailat, kerta pari viikossa kaydaan viereisessa puistossa palloa latkimassa, ei siis kumpikaan mitaan saantoja osata, mutta hauskaa on ollut.
Tavoitteena mulla on 73kg (paino ennen raskautta) syyskuun alkuun, haaveissa on joskus (vuoden lopussa? ens kesana?) painaa 65kg, mita painoin nelja vuotta sitten ennenkuin muutin tanne Brittilaan.
Elikka tassa mun numerot:
pituus 170cm
paino nyt 81.8kg
tavoite 73kg (syyskuu)
(iso tavoite 65kg)
BMI nyt 28.3
mita viela.. mittanauhaa en omista, vaikka se on ostoslistalla jo muutaman viikon ollut
Ens viikkoon!!
eli:
pituus: 168
paino: 85,2
BMI: 30,12 (hui, merkittävä ylipaino...)
Ja tavoitteena on esikoista edeltänyt painoni eli 65kg. Ihan parhaisiin mittoihini (56kg) en enää tähtää edes...
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 62,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿läht BMI 30,12
tuunataan taas sitte lisää ja saa muukki osaavat tuunata,päivittää..yms!
Juu,kannattaa teitin imettävien ottaa iisisti..
Mäkin meen ihan linjalla herkut pois,liikuntaa vaunujen kera ja koti jumppaa..
Ei 4 lapsen äiskä ehdi salille,vaikka on siitä ollu puhetta.
Miten tuon nahan saa pienennettyä??
Kiehuvaa vettä päälle? eiks ne pyykitkin kutistu liian kuumas??
Karppailuakin oon miettiny,josko taas aloittais,ilman leipää olo on vaan niin kurjaa :/
Eli täällä mennään myös täysimetyksellä, mutta herkut pois ja liikuntaa tilalle (siis noiden herkkujen syömisten tilalle).
Pituus:180
Lähtöpaino:92
Tavoitepaino:83 (nyt aluksi)
BMI:28,4
Eli tästä lähdetään ja katsotaan, miten tässä käy =)
-äitiliini kera läskien
Mie olen jo aloittanut laihdutuksen miehen kans mut mielelläni liityn mukaan tännekin. Ollaan painonvartijoiden pisteillä ja laihdutettu n.3vko. Ei olla otettu hirvittävän vakavasti, katottu mitä suuhun laitetaan ja käydään kävelemässä. Ja joskus retkahdetaan mässäämään karkkia!
Birgit2
pituus: 163
paino: 74 (aloituspaino 77.6)
painoindeksi: 27,85
Maanantaihin!
Ja tavoitepaino on tuossa 60-63kg paikkeilla
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 62,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿läht BMI 27,85
Minäkin kanssa! Mulla on jo tämän kierroksen raskauskilot karisseet, pari kiloa olis jäljellä esikon odotusajalta ja muutama kilo sitä ennen kertyneitä. Aloitin kolme viikkoa sitte keventäjissä ja saldona onkin jo -2,5kg =). Laitan nyt kuitenki tän hetken tilanteen, eli...
pituus: 166cm
paino: 72,5
BMI: 26,13
tavoite: 65kg elokuun loppuun mennessä
täysimetyksellä mennään täälläkin, joten aika varovasti oon koittanu edetä. Ihmeesti se paino vaan lähti laskemaan, kun melkein päivittäin koittaa jotain ahkeroida, eli vaunulenkkejä tai sauvakävelyä ja kauniina päivinä pihan haravointia. Kohta on sekin urakka ohi (onneksi...). Minä en yksinkertaisesti voi jättää kaikkia herkkuja pois. Mutta yritän rajoittaa että vaan päiväkahvin kanssa voi ottaa ja silloinkin ei kovin montaa lajia. Teehen laitan hunajaa ja kahviin makeutusainetta. Ruuista oon vähentäny rasvoja ja sokeria, pienentäny vähän annoskokoja; en ota lisää ruokaa vaan syön enemmän salaattia. Leivälle joko juustoa tai levitettä, mutta ei molempia ja välipalaksi otan monesti maustamatonta & rasvatonta jugurttia, johon lisään marjoja tai hedelmänpaloja. Ja herkutellakin uskaltaa joskus ;) Vettä juon paljon, pidän puolen litran tuopissa aina vettä jota otan ohimennen tai hörpin ku luen, katselen telkkaria tai olen koneella tms. Tosi äkkiä oon sopeutunu sokerin vähentämiseen ja makeannälän saa pienellä herkulla tyydytettyä.
Voitais varmaan laitella tänne joitain kevyitä ja helppoja ruoka- ja leivonnaisreseptejäkin, vai mitä?
elina
No niin, aamuvaa´alla käyty.
Paino 87,6kg
Pituus 171cm
Bmi 29,75
tavoite 70kg
Raskauskilot lähti reilussa viikossa, mutta tämä muutaman vuoden aikan kertynyt ylipaino on saatava pois. Täysimetän vielä, joten minä(kään) en voi kunnolla vielä laihduttaa. Herkut ja santsikierrokset pois ja katsotaan mikä on tulos.
Tavoitteenani on painaa tuo maksimissaan 70 kg silloin kun poitsu täyttää vuoden eli 8.1. Toki painoa saisi olla vähemmänkin, mutta luulen että tuo 70kg on realistisempi minun pitää tulevaisuudessakin (kunhan sinne asti pääsen).
Tsemppiä kaikille!
Taneli
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 62,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
Varsinaista laihdutusta en pysty aloittamaan, kun vielä täysimetän, mutta kokeillaan josko suklaan poisjättämisellä sais jotain tulosta kuitenkin aikaseks. Painoa on nyt (hui!) 85,2 ja tavoitteena vaivaiset 65g... Saat siis päivittää tätä listaa vielä kolmen vuoden kuluttuakin!