***Sisunaiset 29.01 ***

Viime viikko meni keskiviikkoa lukuunottamatta ihan ok. Liikuttua ei juuri tullut, mutta sekään ei ollut uutta.



Paino oli viikko sitten muistaaksi 78 kg ???

Nyt se oli 77.6 kg (eli miinusta kuitenkin)

Pudotusta: 400 g



Saa nähdä miten pitkään tuota ruokapäiväkirjaa jatkaa kirjoittaa. Nyt se jo alkaa tökkimään ja tuppaa unohtumaan. yleensä siinä käy niin, että kun painoa ei enää tipukaan, en enää sitten jaksa päiväkirjaakaan pitää.



No, jos nyt kuitenkin yrittäisi vähän tsempata. Viikko kerrallaan. sen verran olen itseäni jo armahtanut, että viikonloppujen ruokailuista en pidä kirjaa. Toki siis mielessäni lasken pisteet ja yritän pysyä 20 pojon rajoissa, mutta paperille en niitä laita.



Se on muuten kohta jo helmikuu! Pitänee ottaa vielä yksi rutistus, että selviää sitten laskiaispullista ja hiihtolomasta kunnialla ja toivottavasti ilman plussia.



t. kirjuri Minlee

Paino oli muistaakseni viimeeksi



77.6kg vai oliko se 77.4kg?

Nyt aamulla vilahtai kuitenkin vaa' alla 77.1kg, joten kaikesta matkustuksesta ja epänormaalista elosta huolimatta ainakin -300g.



Nyt tosin pakkaan juuri taas laukkujani ja lennän viikoksi Lontooseen, joten en pysty järin hyvin keskittymään tähän projektiin.



Kunhan ei ylettömiin mässäilyihin yltyisi!

Vaikka viime viikon tulos ei tyydyttänyt minua, olen hyvillä mielin, koska viikonloppuna vanhemmillani käydessä äitini totesi, että laihdun silmissä =) Eli kiinteytymistä on tapahtunut, mittamaan en pysty, koska en omista mittanauhaa, mutta äitini ei todellakaan sano tuollaista ellei sitä tarkoita =) Samoin mies totesi, että olen laihtunut, joten mieli on oikein hyvä =) Ilmeisesti stepperi+jumpparääkki tehoaa =)



Viikonloppu meni hyvin, paitsi lauantaina söin liikaa tonnikalalasagnea (oli NIIN hyvää ) ja puolikkaan runebergin tortun, ovat minun herkkuani, joten ajattelin, että sen verran saa lipsahtaa eli harkittu teko oli. Sunnuntai meni sekä syömisten, että liikunnan puolesta kivasti, joten tyytyväinen saa olla.



MItes muiden sisukkaiden viikko on lähtenyt käyntiin??



Mareila

Viime viikon tulokseksi tuli +-0. Nyt kyllä tavoittelen tosissani hyvää tulosta. Tuntuu, että orastava flunssa on tulossa niin voi olla parempi jättää raskaammat treenit väliin. Pitää syödä sitten vähemmän!



Mukavaa alkanutta viikkoa. Ilmoitan uuden tuloksen torstaina.



Katti

Viime viikolta:



Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuun loppuun mennessä (vko 13).



Huomaisin pari laskuvirhettä, joten tulokset ovat nyt hieman erilaiset (jokaiselle tullut 3 vkoa lisää tavoitteen saavuttamisen täyttymiseen).



[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 13) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen



[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]

71,9 kg, 65,8 kg, 71,6 kg, 0,3 kg, 0,3 kg, 5,8 kg,

19 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 27,1 => 26,9



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

Tauko



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95,5 kg, 75,8 kg, 78 kg, -1,2 kg, 17,5 kg, 2,2 kg,

14 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30,1 => 24,6



[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color]

101 kg, 76 kg, 79 kg, 0,0 kg, 22 kg, 3 kg,

14 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 34,9 => 27,3



[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90,2 kg, 77,6 kg, 82 kg, 0,0 kg, 8,2 kg, 4,4 kg,

17 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 32,0 => 29,1



[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

92,2 kg, 77 kg, 82,6 kg, -1,3 kg, 9,6 kg, 5,6 kg,

12 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 31,2 => 27,9



[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]

95,6 kg, 87,2 kg, 93,4 kg, 0,3 kg, 2,2 kg, 6,2 kg,

20 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 35,1 => 34,3



[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]

87 kg, 77 kg, 80 kg, 0,0 kg, 7 kg, 3 kg,

8 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 26,0 => 23,9



[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color]

79 kg, 71,6 kg, 77,4 kg, 0,0 kg, 1,6 kg, 5,8 kg,

24 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 28,7 => 28,1



[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 80 kg, 87 kg, -1,0 kg, 3 kg, 7 kg,

9 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 29,7 => 28,7

[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color]

72,2 kg, 65,7 kg, 71,3 kg, 0,0 kg, 0,9 kg, 5,6 kg,

11 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 25,6 => 25,3



[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]

94,6 kg, 79,4 kg, 87 kg, -1,0 kg, 7,6 kg, 7,6 kg,

12 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30,2 => 27,8



[color=blue][/size][size=2]

Suurin pudotus viime kerrasta:

[b]

1. sija => Emonamoha : -1.3 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).

[b]

1. sija => Hätähousu: 8 ¿vkoa

2. sija => Ororo: 9 ¿vkoa

3. sija => Mareila: 11 ¿vkoa

4. sija => Pointzi06: 12 ¿vkoa

5. sija => Emonamoha: 12 ¿vkoa

6. sija => Sininen: 14 ¿vkoa

7. sija => Minlee: 14 ¿vkoa

8. sija => Katti26: 17 ¿vkoa

9. sija => ht.78: 19 ¿vkoa

10. sija => Kitta75: 20 ¿vkoa

11. sija => Kaneli: 24 ¿vkoa



Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)

[/b][/size][size=2]

Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Emonamoha, ht.78, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Mareila, Minlee, Ororo, Pointzi06, Sininen31



Laihduttajia: 12

Painomme oli alussa: 1057 kg

Painamme nyt: 970 kg

Tavoitepainomme (3/2007): 910 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -3.6 kg

Paino tippunut vuonna 2007: 5 kg

Kokonaispainonpudotus: 87 kg

Matkaa tavoitteeseen: 60 kg

[/color][/size]



- Minlee

Painoni tänä aamuna 86,4kg eli -600g, ihan kivasti vaikka vähän harmittaakin kun lauantaina repsahdin aivan totaalisesti syömään, pitsaa ja karkkia..lukema kuitenkin ihan ok. Toisaalta harmittaa kun olen ollut niin hyvin koko viikon muuten urheillut todella paljon että tulos olisi ollut paljon parempi ilman lauantain mässäilya, no elämä on!



Nyt on taas uusi viikko ja uudet pudotukset:)

Näin se on: olen heikko! Lauantai meni TAAS mässäilyksi vaikka olin koko viikon ollut kunnolla. Nyt vaaka näytti + 200g viime vikkosta elikkä tässä hetkellä painan 77,2 kg . Toivottavasti osa tästä noususta johtuu menkoista jotka mulla on nyt. Koitan nyt kuitenkin terästäytyä, täytyy jotenkin saada viikonlopun sujumaan kuten viikot.

Hienosto on kuitenkin teillä muilla mennyt joten vähän se piristää mieltä ja tulee itsellekkin halu näyttää, että ens viikolla ollaankin eri lukemissa. Tavoite ei taida oikein olla realistinen vaikka alussa uhosinkin kovasti. Minleen ehdotus olisi ollut parempi (terkkuja vaan minleelle)



T. ororo

Eli mulla tää suunta jatkuu samana vaan eli plussaa paukahti taas kerran 300g ja paino siis 80.8kg :o(!!



Viikko sujui hyvin..liikuntaa harrastin joka päivä ja pisteissä pysyin ja tulokset vaan silti noita, mutta tänään soitin sille ehkäisytätille ja se lohdutteli, että LUULIS sen helppaavan ja palautuvan 2kuukauden kuluessa normaaliksi elimistön taas sen piikin jäljiltä, mutta hyvänen aika mikä musta oikein tulee, jos siihenkin saakka tulee joka viikko plussaa vaan..ei hyvä ja sehän oli vaan, että luulis, mutta mitä jos ei sittenkään?!Ei auta ku odottaa ja toivoa parasta!



Köris

Kivä köris, ettet kuitenkaan meitä unohtanut. Jätin sinut kuitenkin pois tuosta yhteenvedosta, kun niin pyysit.



Tuossa saamassasi ehkäisypiikissä lienee syys siihen, että paino nousee tällä hetkellä. Itse pohdin paljon tuota ehkäisyasiaa tyttären syntymän jälkeen. Itse päädyin laitattamaan hormonikierukan toukokuussa 2005, ja sen seurauksena paino nousi 5 kg (puolen vuoden aikana). Siinä vaiheessa päätin aloittaa laihdutuskuurin. Tosin tajusin basta näin jälkikäteen, että tuo kierukka on syynä painonnousuun.



Eli ajattele sinäkin niin, että tuolle et mahda itse mitään. Jatkat dieettiä sietten, jahka painonnousu tasaantuu. Eihän nuo plussat kivoja ole, muttei niille mahda mitään. Niin, voihan sitä tietty unohtaa koko ehkäisyn, muttei sekään oikein mikään pysyvämpi ratkaisu ole.



Tehdäänkö silleen, että en kirjaa sinua noihin viikkoyhteenvetoihin. Laitan kyllä tuloksesi tuonne exceliin mutta yritän muistaa olla kirjaamatta sitä yhteenvetoon. Pidän siellä tuota viimeviikon painoa. Jatketaan sitten, jahka elimistösi rauhoittuu ja laskusuhdanne alkaa, OK?



t. Minlee

+300g ja paino on nyt 82,9kg



Arvasinhan minä, etten pysty kiristämään, kun viime viikon tulos oli niinkin silmiähivelevä. No, onpahan jotain, mihin pyrkiä ja jotain mihin uskoa - jos sen kerran näki... enköhän pääse alemmaskin :)



Olen huhkinut koko viikon salilla punttien kanssa, juossut lenkkiä ja kävellyt sekä polkenut spinning-pyörää. Liikunnan puutteeseen tämä projekti ei siis kaadu, mutta kun syöminen on vaan niiiin kivaa... en selitä, enkä kadu - tulokset puhuvat puolestaan.



Sisukkaasti seuraavaan viikkoon!



Emo

Hyvällä fiiliksellä lähti uusi viikko käyntiin. Liikkumiset jää varmaan vähemmälle kun on tuo kurkku sen verran kipeä, että kohta pukkaa flunssaa päälle kunnolla.

Hieno asenne sulla Emonamoha, olispa mullakin sellainen, mutta kun tulee plussaa niin sit kyllä masentaa ja varsinkin kun tietää, että se johtuu ihan vain huonosta itsehillinnästä.

Sori nyt, että paasaan näitä negativisiä asioita, mutta johonkin nekin täytyy tilittää =)

Kertokaa mulle miten selviän ensi viikonlopusta tällä itsehillinnällä. Ollaan menossa äitini luokse koko viikonlopuksi ja aina siellä ollessa syön kuin hevonen. Äiti on tietty kova leipomaan ja muutenkin olosuhteet ovat erilaiset kuin yleensä, mut kyllä siitä pitäis selvitä jollain konstilla.

Oliskin mukavaa jos kirjattaisiin erilaisia mottoja ja selviytymiskeinoja kiperissä tilanteissa.



Tässä yksi mun keinoista:

Kun tietää, että ilta menee helposti syömiseksi kannattaa pestä hampaansa " virallisen" iltapalan jälkeen vaikka olisikin aikaista. Kun on raikas olo suussa, ei tee mieli pilata sitä täyttämällä suun ruualla.

Nyt pikkuneiti jo suht kunnossa..hirmusti parempi ja reippaampi kuin eilen, mutta esikko oksensi illalla ja valitti vatsaansa eli tarttui siis häneen ja keskimmäinen on kuumessa, nuhassa ja yskässä, jonka jälkeen saa varmaan tän saman oksutaudin kans!!



Mies valitti aamusta alkaen omaa vatsaansa, mutta töissä on pysynyt silti koko päivän..saas nähdä miten on olo muuttunut vai onko ja mulla ollu koko päivän ihan kökköolo myös :o( eli varmasti tää kaikki kiertää.. niinhän se yleensä tekeekin, voi yöks!!



MINLEE:Juuh..sovitaan niin!!!



kovasti tsemppiä kaikille!!



KÖRIS

[b]Ororo[/b]: Takana on pitkä tie siihen, että ymmärrän tekeväni tätä työtä nyt itseni, loppuelämäni eteen. Ennen selittelin, syyttelin muita, syyttelin olosuhteita, syyttelin itseäni, masennuin. Sen jälkeen kun viime syksynä tajusin, että [b]elän ja luon nyt loppuelämääni[/b] ja elämäntapoja, joilla voin olla vaikka seuraavat kaksikymmentä vuotta (jos vaan terveenä pysyn) - on laihdutuskin sujunut pahemmin takkuamatta. Joulun aikaan tuli pohjamutakausi, josta olen nyt päässyt yli ja taas näen pidemmälle, tulevaisuuteen. Nautin elämästä NYT JA TÄSSÄ, en laihduta " sitku-elämää" varten...



Niin - euforinen olotilani on tällä hetkellä uuden aluevaltauksen - juoksemisen - ansiota. Vanhana liikunta-addiktina nämä fiilarit on enemmän kuin tervetulleita enkä osaa niitä kuvailla. Hän ken kokee - tietää :) Mainitakoon vielä, että tämän aamun paino oli kaikesta huhkimisesta ja kevyestä syömisestä huolimatta 200g eilistä suurempi ja toki se harmitti! Mutta ei paino ole kaikkea - ei nyt eikä loppuelämäni ajan. Tiedän, että se tulee alas joskus, jollain keinolla... sitä odotellessani nautin näistä hulluista olotiloista ja siitä, että tämänkinpainoisena näytin tänä aamuna ihan kivalta pillifarkuissani :)



Ihanaa, sisukasta viikkoa ihan jokaiselle!!



Emo

Mun selviytymiskeinot oman äitini luo mennessä on seuraavat: liikunta ja osallistuminen.



Jos mennään päivällä vanhempoieni luo, aloitan aamun rankalla rääkillä: spinningpyörällä 45min tai tunnin metsälenkki. Näiden kulutettujen kalorien turvin voin syödä hiukan paremmalla omallatunnolla äitini laittamaa herkullista ruokaa ja makeita jälkkäreitä sekä leipomuksia... Tai sitten jätän lapset sapuskan jälkeen mummolaan ja painelen lenkille koirien kanssa kun jälkiruoka tarjoillaan.



Osallistumisella tarkoitan sitä, että tarjoudun itse tekemään jälkiruuan tai kahvipöydän makean leivonnaisen. Sitten vaan valitsen ainekset sen mukaan, ettei herkku ole ihan pahin mahdollinen (kevyttä jäätelöä marjojen kera, kääretorttua rahkatäytteellä, äkkimakea suklainen herkku jota ei VOI syödä paljoa ym...) Suhtaudun noihin päiviin siten, että ne pitävät aineenvaihduntani päällä ja auttavat sillä minua eteenpäin - kunhan niitä päiviä ei tule liian usein ;-)



Muksaa tulevaa viikonloppua, Ororo!



Emo

Täytyy tosiaan oikein suunnitella lenkkiajankohdat tolle viikonlopulle ettei vahingossa tule laistettua jollain tekosyyllä.

Mä taidan olla todella ailahtelavainen tyyppi kun yhtenä päivänä pursun energiaa ja tunnen ihan samoin kuin emonamoha, että näin voin elää loppuelämäni ja taas toisena en välitä mistään mitään. Täytyy koittaa voittaa toi alitajunta ja lopettaa suorittaminen, että voisi nauttia tästä hetkestä (melkein) joka päivä.

Äitini kävi tänään meillä ja totesi aloittavansa hyvät elintavat lääkärin suosituksesta kun verenpaineet on korkealla, eli sillä perusteella tulisi kevyt viikonloppu meille kummallekkin.



Tässä vielä yksi tapamuutos mikä on mua auttanut:

En syö samalla kun katson telkkaria. Ruokailu tapahtuu aina pöydän ääressä, paitsi jos on ihan pakko niin annan itselleni luvan istua kovalla tuolilla telkkaria katsellessani. Silloin ei tuudittaudu samalla tavalla laiskotteluun ja aah niin ihanaan syömiseen=)

...kakkonen, ikää 1v8kk tuli eilen pinnasängystä alas komean kopsauksen kera =( Soittelin Jorviin ja kyselin, että tullaanko näytille, poju nimittäin osoitteli päätä ja huusi, että sattuu. Ei menty, käskettiin seurata tilannetta. poika oli ok yön, ei siis oksua tms. aivotärähdykseen viittaavia oireita. Minä en nukkunut koko yönä. Tämä päivä ollut kiireinen> ei kerinnyt liikkumaan>ahdistus. Huominen sama juttu, illalla ei kerkeä, koska kakkonen pitää opettaa omaan sänkyyn ja poika kömpii sieltä 150 kertaa minuutissa. Poitsun luonteen tuntien, tämä tulee olemaan hemmetin pitkä ja kuluttava prosessi =( Syöminen sentään on pysynyt aisoissa.



ororo: Minulla on samanlaisia kokemuksia, välillä on niin energinen olo laihdutuksen suhteen ja välillä tulee " ihan sama päviä" jotka sitten kostautuvat. Vinkkejä viikonloppua varten, minä koitan juoda paaljon vettä ennen ateriaa, jos on salaattia tarjolla, ottaa sitä tosi tosi paljon ja varsinaista ruokaa vähemmän, MUTTA syö nautiskellen ja hitaasti. Sama herkkuen kanssa, jos ottaa esim. pullaan, syö sen tosi hitaasti ja nauttien, niin ei tee välttämättä mieli lisää.



Mareila, ei niin positiivissa tunnelmissa

Eli moikkista vaan pitkästä aikaa kaikille sisukkaille!!



Nyt on lomat pidetty ja siihen päälle vielä sairasteltu kuumeinen flunssakin. Joten nyt taas innolla laihdutuspuuhiin. Lomalla en yhtään miettinyt mitä suuhuni pistän tai kurkkuuni kaadan ja siitä syystä pelkäsinkin mihin lukemiin vaaka pompsahtaa. Mutta ei paha:



Paino ennen lomaa 80,0kg

Paino nyt: 80,9kg

Muutos: +900g



Lomalta tultiin lauauntai iltana. Sunnuntai aamuna vaaka näytti 82kg, mutta ilmeisesti nesteitä oli jonkun verran, kun torstaina, virallisena punnituspäivänani, vaaka näytti jo noinkin suopeita lukemia.

Ja vaikka lomalla söin mitä mieli teki, kävelimme ja liikuimme todella paljon. Ja kait ne Thaimaalaiset kevyet ruuatkin vaikutti, ettei paino nyt ihan huikeasti noussut. Oikeastaan olen todella yllättynyt, että nousu oli noinkin vähäistä. Mä kun pystyn hommaamaan pari kiloa helposti jo viikonlopun tai menkkapöhön aikana. Mut täytyy olla vaan nyt tyytyväinen ja jatkaa innolla...

Ens viikolla jo uskaltaa flunssan jäljiltä aloittaa jumpatkin.



Vähän oli omanapaista, mut antakee anteeks



Kilojen keventymistä!

Toivottelee:

Hätähousu

En minäkään [b]Ororo[/b] aina jaksa olla positiivinen, mutta silloinkaan kun tuntuu, ettei mikään onnistu en [a]enää[/a] ala mässätä (tai no, mieleen muistuu yksi Dominokeksikatastrofi viime viikolta) holtittomasti ja samalla vahingoittaa ITSEÄNI. Tiedän, että tunnetta ei helpota se, että mässään ja pistän elämän risaiseksi. Ehkä olen jotenkin viisastunut ja kasvanut tässä samalla - ihmisenä ;-)



[b]Hätähousu[/b]: Kiva, ettei loma pilannut projektia. Ah, kateeksi käy tuollainen... Thaimaa keskellä pimeää ja kylmää talvea... Aurinkoenergialla jaksat varmasti ainakin tuonne maaliskuulle, jolloin onkin jo KEVÄT :)



Tsemppiä [b]mareilalle[/b] sängyssäpysymisopetteluihin! Meillä siirrettiin juuri joulun alla kaksoset isojen lasten sänkyihin ja edelleen viikossa on jokunen yö, jolloin jompikumpi hiippailee sänkyymme - kerran tai useammin *haukotus* Minullekin äiti aina muistaa kehaista, kuinka olen kaventunut - mikäs sen mukavampaa kuultavaa :)



[b]Körikselle[/b] tsemppejä sairastuvalle!! Toivon mukaan ette kaikki käy tautia läpi... vaikka se taitaakin olla melko todennäköistä...



[b]minlee[/b]: Ruokapäikyn pito on minullakin tökkimisvaiheessa ja usein tulee merkattua parikin päivää jälkikäteen... missä piilee riski, että juuri niitä vääriä asioita ei enää muista :( No, kai ne on tuonne selkäytimeen iskostuneet. Toivotaan. Hei: ei mitään laskiaispullajuttuja! Täällä alkaa kuola valua... ja Runeberginpäiväkin kohta *slurps*



[b]K@nelillakin[/b] meni viikko putkeen, hienoa! Äh, vai Lontooseen.. *kade*



[b]Katti[/b]: iskikö flunssa? Muistatko C-vitamiinit, ainakin gramma päivässä!?



Tää on rättipoikkikuitti. Eilen innostuin hiukka liikaa ja tein 1h10min juoksulenkin... tällä rapakunnollani...



Emo

Oli pakko tulla kertomaan kun huomenna mennään äidille ja tavoistani poiketen kävin vaa' alla tänään ja tulos oli 85,4 kg!! Eli 1,8 kg lähtenyt maanantaista. Syy miksi kävin oli, että ajattelin saavani siitä lisääpotkua jos pudotusta olisi tapahtunut. Syy miksi kerron teille on se, että nyt kun tiedätte totuuden en kehtaa tulla kertomaan, että " voi painoa tippuikin vain 100g.viikossa" tms. Katotaan nyt, tavoittelen maanantain lukemiin 85,5 kg.



Suunnittelin viikonlopun näin: sunnuntai aamulla heti vähintään puolen tunnin lenkille, sitten saa pirteän startin päivään.

Autan äitiäni ruuaanlaitossa ja ehdotan, että tehtäisiin jokin oikein maistuva salaatti ( Tyyliin, herkkusieniä, sipulia, pitkiä papuja ja öljykastiketta.) Juon sitä vettä ja koitan pysyä liikkeessä. Usein äitini luona laiskostun kun hän kattoo lasten perään ja itse saa nukkua aamulla pitempään.Nyt aion olla oikea energiapakkaus =)

Tulenkin takaisin vasta maanantai illalla, että ilmoittelen sitten tuloksia!

Olipas Ororolla hieno pudotus =) Tuollainen tsemppaa pitämään itsensä kurissa kylässäkin.



Körikselle kovasti tsemppiä, varmaan nuo plussatulokset johtuvat siitä piikistä



Kiva, että hätähousun loma onnistui, eikä plussatkaan pahoja olleet. Varmaan liikunta auttoi asiaa.



Pikaisesti oma tulos, eli -1kg, oikein tyytyväinen olen, kun en kerinnyt kunnolla liikkua loppuviikosta.



Nyt on pakko mennä jatkamaan siivousta



Tsemppiä viikonloppuun



Mareila