Onko kukaan laihduttanut Painonvartijoiden kirjekurssin avulla?
Tässä mietiskelen, että sijoittaisinko 49 euroa 4 viikon minipakettiin, mutta onko se sen arvoinen, että kannattaa maksaa?
Mitähän siinä saa? Painonvartijoiden nettisivuilta ei saa ihan selvää käsitystä asiasta.
Ryhmää en kaipaa enkä pääsekään kovinkaan usein kokoontumisiin.
Haluaisin ne pistetiedot ja neuvot miten niitä käytetään.
Kommentit (7)
Koska eihän vuorotyö varsinaisesti saa ihmistä syömään epäterveellisesti. Kyllä ihminen sen ihan itse tekee ja terveellisesti voi syödä vuorotyöläinenkin. Ne on niitä paljonpuhuttuja " omia valintoja" , mitä suuhunsa laittaa. Itse myöskin käytän kaikenlaisia kiertoilmaisuja, kun haluan lievittää omaa vastuutani herkuttelussa. Esim. " tulee syötyä" tai " oli pakko syödä" . Ihan kuin joku muu tekisi sen syömispäätöksen puolestani tai suorastaan pakottaisi.
Alkuperäiseen kysymykseen vastatakseni; olen laihduttanut kirjekurssilla vajaat 7kg, se oli sellainen lyhyempi kurssi. Itsekseni jatkoin pari kiloa lisää, mutta kesällä " tuli syötyä" liikaa ja muutama kilo tuli takaisin. Niitä " en ole saanut karistettua" (=olen ollut lepsu ja saamaton) toistaiseksi pois.
Lähinnä tarkoitin lauseella" vuorotyön takia söin mitä sattuu" sitä, että elämäntilanne muuttui kuin menin loman jälkeen töihin. Nyt kun aloitin ryhmässä huomasin, että kyllä sitä pystyy oleen vähän pienemmällä ruualla vaikka on vuorotyö.
Ongelmani on aina ollut liian isot annokset. Muuten olen syönyt monipuolisesti ja säänöllisesti. Kyllähän se niin on että ne vanhat tavat on niin pinttyneet ja niitä on tosi vaikee muuttaa lopullisesti.
Kirjekurssi oli juuri siitä hyvä, ettei tarvinnut lähtee kotoo ryhmään. Minullakin oli silloin 3 alle kouluikäistä lasta ja lähin ryhmä oli 20 kilsan päässä.
Suosittelen kirjekurssia hyvän itsekurin omaaville.
Muut kirjekurssilaiset: Oletteko ottaneet yhteyttä kurssin ryhmänjohtajaan?
En ottanut yhteyttä kirjekurssin ohjaajaan.
Sopii minulle ainakin.
Jatkoa ja seurantaa yms. jäin kaipailemaan, sikäli myöhemmin investoimani cd-romppu oli tai on parempi.
Nyt taas olisi kiva saada muutama kilo pois, toisen raskauden jälkeen.
Eli ei ainakaan minulle ole pysyvä elintapojen muutos ollut, ne vanhat tavat on hiipineet aina takaisin salakavalasti ennenpitkää. Ainakin aina monet juhlat talvisaikaan joulun maissa sotkee ja tuo ne kilot takaisin, jos ei raskaus sitten.
Tilasin 8 viikon maxipaketin, jossa tulee mukana ravintolaopas sekä se kirjanen jossa on lähes kaikkien kaupassa myytävien ruokatuotteiden pistemäärät (en tiedä kuuluuko minipakettiin). Mun mielestä tuo pointsikirja on tosi hyvä sekä myös se ravintolakirjanen. La söin kauppareissulla lounaaksi muka kevyen Hesen kanarouhehampurilaisen ja kotona kirjasta selvisi että siinä on 15,5p (olen edelleen ihan järkyttynyt!!!). Tästä viisastuneena siirsin kirjasen kulkemaan mukana käsilaukussa ettei sitten tarvi kotona katua.
Mä olen ainakin toistaiseksi tykännyt kirjekurssista. Olen aina laiska lähtemään minnekään ja maxipakettiin kuuluu 2 ilmaista käyntiä ryhmässä jos haluaa sinne mennä. Otin ryhmäohjaajaan yhteyttä sähköpostitse, kun kyselin lisäohjeita liittyen imetyksen aikaisiin lisäpisteisiin. Vastasi heti samana päivänä eli on ilmeisesti ihan hyvin tavoitettavissa.
Mukana kirjekurssissa on vielä joka viikolle sellainen powerstart-vihko jossa on jokaiselle päivälle sekä lounas että päivällisehdotus. Osan toteutin ja osaksi söin muuta. Mukana on myös päiväirjat joihin täytetään mitä minäkin päivänä on syönyt ja paljonko pisteitä käyttänyt. Sitten on vielä painokortit jotka lähetetään kerran viikossa sille ohjaajalle (tilatessa mahd. myös sähköiseen painonhallintaan, mutta tilasin vahingossa perinteisen postitettavan version). En ole ihan varma tuleeko niistä palautetuista korteista jotain palautetta sitten kotiin.
Ensimmäisen kerran v. 2001 -7kg Espanjan painonvartijoiden kirjekurssilla. Minusta se oli oikein hyvä ja tehokas! Kilot lähtivä nopeaa vauhtia ja koko ruljanssi oli elämäni helpoin laihdutus. Hyvin pian sen jälkeen tulin 3. kerran raskaaksi ja sainkin kahden ihanan pojan lisäksi vielä suloisen tytön!
v. 2003 laihdutin Suomen PVn kirjekurssilla jälleen nuo -7kg. Silloinkin prosessi oli melko helppo ja pysyin motivoituneena.
Laihdutin noin 3 vuotta sitten kirjekurssilla 14 viikossa 9,5 kiloo. Joten mulle toimi silloin. No, menin sitten äippäloman jälkeen töihin ja vuorotyöstä johtuen söin miten sattuu ja mitä sattuu. Kilot tulivat takaisin. Nyt aloitin ryhmässä jos saisin pysyvämpiä tuloksia.
Kirjekurssi oli ihan hyvä, mutta itse jäin kaipaamaan " jatko seurantaa" sen jälkeen.
Saas nyt nähdä miten ryhmässä onnistun.