***Sisunaiset 8.1.2007***

Yhteenvetoa joulun jäljiltä.



Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuussa 2007. (ennuste on laskettu viikolta 49).



[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (maaliskuussa 2007) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen



[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]

69.5 kg, 65.8 kg, 71.9 kg, 2.4 kg, -2.4 kg, 6.1 kg,

20 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 26.2 => 27.1



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 77 kg, 80.7 kg, 1.7 kg, 7.3 kg, 3.7 kg,

31 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 32.3 => 29.6



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75.8 kg, 79.3 kg, 1.0 kg, 16.2 kg, 3.5 kg,

22 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 25.0



[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color]

101 kg, 76 kg, 79 kg, 0.0 kg, 22 kg, 3 kg,

14 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 34.9 => 27.3



[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 77.6 kg, 83.2 kg, 1.2 kg, 7 kg, 5.6 kg,

22 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 29.5



[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

92.2 kg, 77 kg, 83.9 kg, 0.2 kg, 8.3 kg, 6.9 kg,

15 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 31.2 => 28.4



[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]

95.6 kg, 87.2 kg, 90.9 kg, 0.0 kg, 4.7 kg, 3.7 kg,

12 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 33.4



[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]

87 kg, 77 kg, 80.5 kg, 1.3 kg, 6.5 kg, 3.5 kg,

9 vkoa, ( Helmikuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 24.0



[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color]

79 kg, 71.6 kg, 75.6 kg, 0.0 kg, 3.4 kg, 4 kg,

17 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 28.7 => 27.4



[color=fuchsia][b] eatni [/b]♥[/color]

61 kg, 57.1 kg, 61 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3.9 kg,

13 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: - => -

[color=blue][/size][size=2]





Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite). Tässä yhteydessä ei ole huomioitu niitä, jotka eivät ole ilmoittaneet tuloksiaan vähään aikaan:

[b]

1. sija => Hätähousu : 9 vkoa

2. sija => Kitta75 : 12 vkoa

3. sija => Eatni : 13 vkoa

4. sija => Sininen : 14 vkoa

5. sija => Emonamoha : 15 vkoa

6. sija => Kaneli : 17 vkoa

7. sija => ht.78 : 20 vkoa

8. sija => Minlee : 22 vkoa

9. sija => Katti26 : 22 vkoa

10. sija => Körömölli : 31 vkoa



Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)

[/b][/size][size=2]



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: eatni, Emonamoha, ht.78, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Minlee, Sininen31



Laihduttajia: 10

Painomme oli alussa: 859 kg

Painamme nyt: 786 kg

Tavoitepainomme (3/2007): 742 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: +7.8 kg

Kokonaispainonpudotus: 73 kg

Matkaa tavoitteeseen: 44 kg

[/color][/size]



- Minlee

Tää vuoden alku on ollut aika tahmeaa. Tosin tahmeaa se oli koko viime vuosikin. En saanut koko vuoden aikana kuin pari hassua kiloa pois. Tai sainhan toki enempikin, mutta aina tuli jokin meno ja kiloja takaisin. Sellaista jojo -elämää koko viime vuosi.



AInennvaihduntani tuntien, en maanantai pnnutukselta odottanut paljoakaan, varsinkin kun loppuviikon vaaka visiitti näytti reilua plussaa. No plussaa ei sentään ollut tullut, vaan pikkasen paino tippunut.



VIimeksi: 79.3 kg

Nyt: 78.9 kg

Saldo: - 0.4 kg



Ihan kohtuullista. Nyt pitää vain jatkaa sinnikkäästi ja ilmeisesti kirjata kaikki syömiset paperille, ei siitä muuten mitään tule. Tosin saa nähdä miten sitä jaksaa dieettiä pitää yllä, kun muutenkin talon rakennuspuuhat painaa päälle. Huomenna muuten tulee meille talotoimituksen seinäelementit. Jihuu. (niin siis jos yhdistelmäajovaunu pääsee tontille, oli meinaan kaupunki päättänyt vetää nyt tien yli kaukolämpöputket ja tehnyt varatien tonteille, sellaisen kinntupolut. Siitä pitäisi ison rekan huomenaamulla taiteilla. )



Sellaista tänne. Viikon ja vuoden jatkoja !



t. minlee

Suunta kuitenkin alaspäin. Katsotaan nyt miten minulle käy. Kävin viime viikolla 3 krt salilla. Nyt on vaan niin vetelä olo, että katotaan jaksanko töitten jälkeen lähteä mihinkään!



Minlee: ompa jännittävää nuo talon rakennuspuuhat! Me ollaan vaan ikuisia vanhan remontoijia, mutta olisi varmaan ihana joskuns asua ihan uudessa.



Köris: Ompa mahtavasti alkanut tämän vuoden liikuntaharrastukset, sitä rataa niin kyllä läskit menee lakoon. Tsemppiä kaikille!



Katti

Vaaka näytti aamulla 71,3kg elikkä pudotusta viikossa -600g. Enempikin olis saanu lähtee, mut täytyy olla tyytyväinen että edes tonki verran. Hyvä alku kuiteski ja toivotaan että miinustaminen jatkuisi nyt viikottain..

Minlee:Hieno pudotushan tuo on..parempi kun mulla ;o)!!Tsemppiä rakennusprojektiin!



Katti26:Varmasti sulla syntyy tuloksia, kun jaksat noin kivasti liikkua ;o), mun tosiaan tullut myös kivasti liikuttua nyt..tälläkin viikolla on tänään menossa jo toistamiseen 45min.vesijumppaan ja hyppistä oon hyppinyt myös!



ht.78:Hieno pudotus..siitä on hyvä jatkaa!!



Enpä tiedä, mutta luulin, että tää meidän porukan hiljaiselo johtui vaan loppuvuoden väsymyksestä ja Tammikuussa kaikki olis taas täynnä puhtia ja innolla mukana menossa, mutta täytyypä harmikseni todeta, ettei siltä kyllä näytä eli onko nää meidän sisukkaat naiset todella kadottaneet sen sisunsa vai missä mättää..siis te hiljaiset " jäsenet" .. hihkaiskaas nyt missä mennään, sillä eihän tämmönen ryhmä ketään tsemppaa, jos me muutamat täällä kerran viikossa ilmoitetaan paino ja se on sitten siinä..voi plääh!!



Kaikille kovasti tsemppiä!!



t.köris

Samaa hiljaiseloa olen minäkin ihmetellyt. Tämä tämmöinen " pelkkä tulosten ilmoittelu" ei kauheasti tsemppaa. Tosin eipä minunkaan taholtani juurikaan muuta sanottavaa ole ollut, mutta silti.



Katsellaan ja odotellaan vielä hetken aikaa. Jos ei ääntä ala kuulumaan, keksitään jotain muuta tilalle. Uusia jäseniä ei ehkä tyrkyllä ole, sen verran moni ryhmä on aloittanut nyt vuoden vaihteessa. Joten ainoaksi ratkaisuksi taitaa sitten jäädä ryhmän vaihtaminen (nimi siinä kyllä vaihtuu, mutta jo porukalla siirrytään, säilyy ainakin muutama tuttu). Mutta palataan vasta parin viikon kuluttua noihin asioihin. Nautitaan vielä sisukkaista ajoista.



t. minlee

Täällä olis uusi jäsen porukkaanne jos täältä löytyy muita kenen tavoite menisi tonne toukokuun loppuun /kesään?

Eli tässä faktani ( osan asiasta olenkin kirjoittanut perjantaipirkkojen ketjuun):



Paino nyt: 90 kg

Paino tavoite 31.5 2007 75 kg

Pituus: 174cm



Välitavoitteeni Tammikuun loppuun mennessä on 85 kg, nyt lähtee alku vauhdilla!!!!!!

Teidän ryhmänne vaikutti tosi kivalta, sopisiko liittyä mukaan? Painon pudotuksen aloitin ennen joulua, joulun olin aika rennosti ja uudenvuoden jälkeen jatkui laihis (oikeammin elämäntapojen muutos) Pikkuisen faktaa, eli olen kahden lapsen kotiäiti, pojat ovat 03/01 ja 05/05, miehen ja lasten kanssa asustellaan pk-seudulla. Kotona ajattelin olla ainakin tämän vuoden ja ajattelin, että tämä olisi hyvä vuosi pudottaa painoa ja korjata elämän tavat terveellisemmäksi. Haluan saada painon kuriin ennenkuin menen töihin ja aletaan suunittelemaan kolmatta lasta.



Paino nyt 72,2

Tavoite 58

Välitavoite tammikuun lopussa alle 70



Mareila

Kiva kun päätit liittyä seuraamme. Kun katselet tuota ylempänä olevaa yhteenveto listaa, huomaat, että jokaisen tavoite on täyttymässä noin keväällä 2007. Tuo on itse asiassa aika harvalle se lopullinen tavoita, vaan se siintää siellä vielä jonkin matkan päässä. Totesimme vain, että tuollainen pienempi tavoite on helpommin hallittavissa kuin joku -20 kg. Ajallisesti yritin sovittaa jokaiselle tavoitteen siten, että se toteutuisi samoihin aikoihin, koska ilmoitan yhteenvedossa joka tapauksessa tiedon montako viikkoa on matkaa siihen ,että tavoite toetutuu. On mukavampi kun voi " kilpailla" toisten kanssa siitä, onko jonon kärjessä vai toisena (eli tieto, jossa kerrotaan montako viikkoa on tavoitteen otetutumiseen). Toisella avoitteena on pudottaa kilo ja toisella vähän enempi, mutta ajallisesti kaikilla sama matka tavoitteeseen. Joulu tosin sotkee vielä aika monen kuvioita.



En nyt muista mitä kaikkia tietoja äskeisessä viestissäsi oli, mutta ilmoita myös pituutesi, niin lasken sinunkin BMI tiedot ensi viikon yhteenvetoon.



t. minlee

Tuosta välitavoitteesta:



Haluatteko, että laitan tuonne yhteenvetoon teidän tammikuun lopu tavoitteet vai laskenko tavoitteen tuonne maaliskuulle?



Teillä, kun noita painotietoja ei vielä ole, käytän laskennassa oletusta ,että painoa tippuu 300g/vko (tuo on aika lähellä oikeaa munellakin), toki alussa painoa tippuu enempi.



Jos käytetään 300g/vko

Ororolle tulisi tavoitepainoksi : 86.1 kg (mutta sinulla taisi itsella olla isompi tavoite. Jos pudotus on 500g/vko, paino olisi viikolla 13: 83.5 kg Voisiko tuo olla hyvä. Ei tätä muutenkaan oteta vakavasti, jos tavoite toteutuu aikaisemmin, on se vaan hyvä juttu. Ja me muut, meidän tavoite tuntuu toisinaan siirrtyvän kokoajan kauemmas.



Mareila:

Sinulle 300 g/vko => paino olisi viikolla 13: 68.2 kg tai jos painoa tippuu 500 g/vko, paino olisi 65.7 kg. Kumpi laitetaan tavoitepainoksi?





terv. Minlee

Laita vaan se 65,3 välitavoitteeksi, ja hyvin voi laittaa maaliskuulle välitavoitteen, tuo tammikuun tavoite on vaan itseäni tsempaamaan =)



Ja pituus on 168, sitä BMI:tä varten



Mareila

Ihanaa kun joku viitsii puuhata yhteiseksi hyväksi, kiitos etukäteen=)

Tavoitteistani: Koska mulla on tällä hetkellä suuri osa ylipainosta nestettä joulun jälkeen, uskoisin, että alku lähtee aikamoisella vauhdilla. Siksi laittaisin viikolle 13 (eli maaliskuun loppuun mennessä välitavoitteekseni 80kg.

T. Ororo

HEi,



Minä siirryn tuolta Perjantaipirkkojen puolelta tänne kun siellä on niin hiljaista ja sain Minleeltä kutsun.



Eli tässä hieman tietoja.

Painonpudotus alkanut Lokakuussa jolloin painoa oli hurjat 94,6kg

Paino nyt 88kg ja välitavoite Maaliskuun lopussa 81kg ja Toukokuussa toivoisin painon olevan 78kg, tuon 78kg olen laittanut tavoitteeksi näin aluksi mutta jos oikein hyvin sujuu niin haluaisin painaa 75kg, mutta 78kg:in on ihan kiva. Niin ja pituutta on 177cm

Olette oikein lämpimästi tervetulleita porukkaamme..tää on kyllä mukava ja toimiva porukka kun sille päälle sattuu ja yleensä sattuu ;o)!



Ja tuo Minleen lista on kyllä yliveto..eipä varmaan monessakaan ryhmässä tuollaista touhutätiä olekaan, joka jaksaa noita laskeskella ja päivitellä, mutta meilläpä on..Kiitos Minlee :o)!!



Kaikille kovasti tsemppiä!!



Körömölli

Joulu meni ja meni sitten uusi vuosikin siinä ohessa... Lapsilla oli muutamat korvatulehdukset ja hieman muuta menoa.... ja kun on laiska ja heikko ihminen, niin sitten sitä on. Eli vaa' alle en ole ehtinyt, vaikka koko viikon olen sitä yrittänyt. Ja ehkä hieman on tuolla takaraivossa sellainen kutina, ettei siitä hypystä kovin iloista mieltä jää. Mutta itsepä olen tässä laiskotellut.



Mukava saada uusia mukaan:) Kyllä tämä tästä, kunhan taas saan menovaihteen päälle. Tällä viikolla alkoi onneksi arkirutiinit pyörimään, kun lasten menot alkoivat. Ne lapset, niin hyvä tekosyy kaikkeen......;) Mutta mukana ollaan ja toivon mukaan saan vielä tälle viikolle jonkun lukemankin.



Ja nyt nukkumaan, se kuulemma edistää laihtumista!



(((Kitta75)))

Hyvä juttu, että saadaan uusia sisukkaita naisia mukaan:

Tervetuloa Mareila ja ororo!!! (Muistinkohan sinnepäinkään oikein...)



Matka kohti laihempaa minää on taas jatkunut. Joulu tosiaan toi lisäkiloja ja uudenvuodenaika vielä enemmän, mutta nyt taas jatketaan. Tosin kyllä lähden nyt reissuun kahdeksi viikoksi, että sen jälkeen vasta aloitan tosi toimet ja kesällä aion olla " laiha ja kaunis" ...



Mutta mutta:

Paino viime viikolla: 80,5kg

Paino tänään: 80,0kg

Muutos: -0,5kg



Mulla oli vielä syksyllä haaveena, että saisin pudotettua ennen tätä meidän matkaa paljon enemmänkin kiloja, mutta ei ne vaan niin helposti putoakaan. Mutta ihan hyvillämielin kuitenkin olen reissuun lähdössä. Urheilun ansiosta on kuitenkin vähän kiinteämpi olo. Ja ehkä siellä ei kaikilla muillakaan sit kuitenkaan ole niitä " missivartaloita" ...



Siis kahteen viikkoon mua ei sit näy, koittakaa pitää tsemppi päällä! Tää tyttö pakkaa matkalaukut ja kääntää nenun kohti Thaimaan aurinkoa. Enkä meinaa katsoa, mitä suuhuni laitan tai kurkkuni huuhdon. Ne kilot tulee, mitkä on tullakseen.



Toivotteleepi

-Hätähousu-

Miten multa jotenkin meni ohi, että oltiinha me saatu kolmaskin uusi sisukas:



Tervetuloa myös sinulle Pointzi!!!



Toivottaa, toheloiden tohelo

-Hätähousu-

älä loukkaannu, mutta pakko kommentoida:



Älä ihan kaikkea suuhusi laita ja katso edes lautaselle, ettei iske vatsatautia ... (heh).



HAUSKAA LOMAA. Älä muistele meitä täällä rännän ja mutaliejun keskellä, kun sinä siellä auringossa kuljeskelet. Ota loma lomana ja paluu arkeen tapahtuu vasta sitten, kun on kotona matkalaukut tyhjennetty.



t. Minlee

Uusia jäseniä ja ketju komeilee keulilla :O)



Tervetuloa Ororo, Mareila ja Pointzi06! Milläs systeemillä teidän kilot meinaa karista? Minä karppailen omalla tyylilläni (ei kovin tiukkapipoista), välillä lasken myös pisteitä, sitten pidän kasvissosekeittopäiviä, vesimelonipäiviä jne...Kaikkea vähän iloisesti. Salilla pyrin käydä 3 krt viikossa + sitten jotain aerooppista siihen lenkkiä tms.



Nyt tietoja kehiin...



Paino viime viikolla 83,2 kg

Tänään 82,3 kg

Pudotus - 900 g



Tais mennä se joulunjälkeinen tulos turvotuksen piikkiin. Olen kyllä nyt liikkunut paljon, mutta syönytkin hyvin ihan perus kotiruokaa. Puolet lautasesta olen vuorannut salaatilla. Illalla rouskutellut pinon porkkanoita. Ostin muuten uuden uimapuvun ja ois tarkoitus lähteä testaamaan sitä huomenna. Mullahan oli tarkoitus uida salin lisäksi, mutta se on jäänyt. Nyt koittasin käydä kerran viikossa uimassa.



Mukavaa loppuviikkoa!

KITTA75:Kovasti jaksuja ja tsemppiä..kyllä se siitä taas lähtee sujumaan, kun oot sisukas vaan ;o)!!



HÄTÄHOUSU:Oikein mukavaa matkaa..nautihan niin auringosta, lämmöstä,hyvästä ruuasta, juomasta kuin seurastakin ja palaa täynnä puhtia sitten taasen loman jälkeen :o)!!



KATTI26:Hieno pudotus sulla taasen..vaude!!Tsemppiä!!



Mulla taasen sujunut viikko mukavasti, sillä oon ehtinyt tällä viikolla hypätä jo hyppistä 250hyppyä/päivä ja joka päivä ois tarkoius tuo määrä hyppästä..aikaa siihen ei mee kuin 5min. eli ajanpuutteeseen se ei voi kaatua ;o)!!Ja maanantaina ja eilen olin 45min. vesijumpassa ja kun syömiset on menneet pisteissä pysyen niin tuloksiakin pitäis taasen syntyä tai sitten ei..sen näkee maanantaina sitten taas :o)!



Kaikille mukavaa viikonloppua jo hiukan näin etukäteen ja kovasti tsemppiä!



köris