Milloin teillä siirrytty kaksiin tai yksiin päiväuniin?

meidän tyttö jätti aamutirsat pois muistaakseni n. 8kk ikäisenä ja noin viikko sen jälkeen jäivät myös iltatorkut. Tällä hetkellä nukkuu siis yhdet unet n. klo 11.30-15.



SS & tyttö 9,5kk

Noin 6kk-7kk siiryttiin kaksiin uniin: 1,5h aamupäivällä ja toinen 1,5 tuntia iltapäivällä.

Noin 8kk-9kk siiryttiin yksiin uniin eli noin kolme tuntia 12 lähtien. Yksiin uniin siirtyminen pidensi ja paransi unia hurjasti, samoihin aikoihin alkoi nukkua yötkin putkeen. Meillä siis kaksi lasta ja molemmat näin menneet.

Piti vielä kommentoida, että kovin lyhyäkäisiä unia teillä. Kannattaisiko kokeilla kaksia hieman pidempiä? Meillä ainakin yhdet pitkät siis paransivat juuri unen laatua, oli syvempää ja parempaa, mikä vaikutti myös öihin, kun tottui, ettei aina valpastu sen tunnin jälkeen.

Hei Päivänsäde,

olen ollut nyt tosi tyytyväinen pojan uniin. Ikinä ei olla nukuttu näin hyvin päivällä. Puoli vuotta meni harjoitellessa pojalla (ja äidillä) unille rauhoittumista. En tiedä miten unia voisi pidentää enää tästä? Kaikki vinkit otetaan vastaan. Poika herää ihan levänneen oloisena (paitsi puolen tunnin tirsojen jälkeen). Toista oli ennen kun valvottiin useita tunteja putkeen ja sitten nukuttiin vartti tai puoli tuntia. Ja siinä saattoikin olla sitten koko päiväajan unet.



Kiva kuulla, että teillä pidemmät unijaksot ovat parantaneet unen laatua muutenkin.

Meillä tänään 9kk täyttävä poika, joka nukkunut pitkään samalla tavalla kolmia unia. Aamulla ne puolen tunnin tirsat, päivällä tunti ja illemmalla tunti. Mutta nyt viim. kk aikana unet on pikkuhiljaa siirtyneet kahtiin, jotka kestävät pidempään. Aamupäivällä ekat tunnin tirsat, ja loppu-iltapäivästä n. pari tuntia, yleensä 10-11 ja 14-16. (Ja jos aamu-unet menevät pidemmälle, menevät myös nuo myöhemmät päikät, sekä yöunille meno.) Yöunille mennään 20-21, ja aamulla herätään 7-8. Tähän päästy, kun aamu-unet alkoivat siirtyä itsestään pidemmälle, eli poika jaksaa olla yöunilta heräämisen jälkeen valveilla 2-4h. (Aiemmin ekat unet oli jo n. tunti yöunilta heräämisen jälkeen.) Samoin jaksaa valvoa pidempään myös tuon päiväunien välisen ajan.



Luulen, että tämäkin kovin yksilöllistä, ja vauvan kasvaessa se valveillaoloaikakin pitenee, ja sitä mukaa pääsee niihin kahtiin/yhtiin päikkäreihin. Itse en vielä edes haaveile yhdistä päiväunista, sen verran uniselta/kiukkuiselta poika vaikuttaa, jollei saa kahtia kauneusuniaan :)



Pi-Ki



P.S. Tulipa sekava sepustus... :)

Meillä oli ekat puoli vuotta samaa 30-40min päästä heräämistä, mutta sitkeäasti heilutin vaunuja niin oppi jatkamaan unia. suosittlen! Vauvojen unisykli on n 40min ja niiden on opittava ohittamaan se niin unet pitenee ja syvenee. vaivannäkö kannattaa! Siis vaunuja heiluttamaan!

Pikin vauvan aiemmat unimäärät kuulostivat tutuilta : )



Ja Päivänsäteelle vielä: Kiitos kommenteista. Meilläkin tosiaan ei ennen ollut puolta tuntia pidempiä unia, mutta sitkeästi minäkin kävin sängyn vieressä tassuttelemassa. Piti olla heti havahduttua paikalla ja parin-kolmen viikon päästä osasi itse nukahtaa takaisin. Vaunuissa ei koskaan olla nukuttu puolta tuntia pidempään, vaikka missä ja miten oltaisiin vaunuja lykätty. Ei halua poika nukkua selällään (kääntyi jo sen takia ennen 2kk vatsalleenkin), joten ollaan siirrytty sisähommiin tuon unen kanssa. Ulos mennään väliaikana. Ja hyvin on näin mennyt. Poika jaksaa olla hereillä 2 tuntia ja sen jälkeen on vietävä sänkyyn, ei yhtään aikaisemmin eikä yhtään myöhemmin. Ja unisykli on tasan 30 minuuttia :)



Yksilöllisiä nämä uniasiat ovat, mutta aina voi saada jotain vinkkejä ja kuulla miten muilla sujuu.

Meillä tyttö nyt juuri 7kk ja kaksiin uniin ollaan siirrytty tässä parin viikon aikana, eli useimmiten tulee nyt ne kahdet kuin kolmet. Ja tuo muutos on tapahtunut juuri sen avulla että jaksaa selvästi olla kauemmin hereillä (illalla jopa 4h ja aamulla 3h, unien välissä 2-3h), aiemmin kun tuo 2-2,5h oli usein maksimi.

Nyt myös yöuni on ainakin tällä hetkellä lyhentynyt ja on 10-10,5h kun se aikaisemmin oli 11-12h. Tähän samaan syssyyn oppi ryömimään joten kiinnostavaa puuhaa riittää lattialla.



Nuo päiväunet ovat sitten useimmiten 1h + 2h, mutta pientä vaihtelua toki on ja joskus ekat ovat pidemmät mutta useimmiten jälkimmäiset ja aika ekoille välillä 10.30-12 ja toisille 14.30-16.30. Ja jos nyt jostain syystä toiset unet loppuvat jo ennen neljää, niin otetaan pienet unet vielä kuuden aikaan. Tämä tosin myöhentää yöunille menoa joka normaalin kaavan mukaan on 20.30-21. Aamulla herätään 7-8. Vuorokaudessa unta tulee nyt 13-14h.

Silloin toiset unet ovat pidemmät. Muuten jos nukkuu kolmesti nukkuu sellaisia tunnin unosia.



Unien pituudesta sen verran että uskoisin että jokainen äiti tunnistaa vauvan herätessä herääkö virkeänä, vai jääkö uni kesken. Meillä ainakin jos on väsy vielä niin itkettää silmät kiinni. Kun on tarpeeksi levännyt herää höhhöilemään ja ryömimään ja naureskelemaan.