Niksit onnistuneeseen karkkilakkoon - löytyisikö?

Mulla kaikkein parhaiten on onnistunut niin että määrää mitään päivää mihin asti pitää olla ilman (sillon ei muuta ajattelekkaan) vaan tavote on olla mahdollisimman kauan ilman. Tavallaan ylittää itsensä joka päivä! Itse ylitin itseni viimeeksi 18pv:ää ja se on tälläselle karkkihiirelle aikamoinen juttu ;) Näin ei myöskään maa kaadu siihen jos tarve tulee ylipääsemättömäksi. Myös tarjottuna kylässä sain syödä.



Kotiin kannattaa myös varata jotain muuta tilalle tai alottaa vaikka jokin käsityö, palapeli tvs. niin ei ole tarvis koko ajan napostella ;)



Nyt tarttis taas itekkin saaha joulusuklaiden jälkeen heivausta tähän meininkiin =O Mutta tsemppiä sulle!!

Itselläni on himo suklaaseen ja olin kerran jopa(!!)viikon ilman. Itse olen huomannut että kun pahin makean himo yllättää, niin nappaan suuhun yhden polka karkin ja imeskelen sitä :) se maistuu hyvältä ja kestää pahimman himon yli.

Minulla onnistuu parhaiten ehdoton karkittomuus. Kun on ollut esim. pari viikkoa ilman, niin sitten ei tee enää mieli melkein ollenkaan. Nyt siis olen ollut ilman karkkeja ja suklaata ym. jo lokakuun alkupuolelta, myös tämän joulunajan. Noista ekoista parista viikosta ei selviä kuin sisulla. Itselläni auttaa se, että lupaan jollekin toiselle, etten syö yhtään karkkia, mielellään siis joku kaveri tsemppaamassa ja lakkoilemassa myös. Sitten en ilkeä sortua=)



Marja

Kiitos vastauksistanne. Entä miten olette rajanneet lakkonne; mitkä ovat sallittuja herkkuja esim. suklaavanukkaat, suklaakeksit..? Vai kannattaako sallia mitään? Mitkä " herkut" olette löytäneet korvikkeiksi hylättyjen tilalle?



Hyvä Marja, hienoa sisukkuutta!

Täydellinen karkittomuus, edellisiä lainaten niin pitkään kuin on mahdollista ja yleensä parin viikon jälkeen ei tee mieli. Xylitol-purkkaa aterioiden jälkeen ja aina kun tekee makeaa mieli...

Ei ole varsinaisesti järkeä aloittaa karkkilakkoa ja syödä silti keksejä, viinereitä tms. muuta rasvaista ja makeaa. Minä kannatan totaalikieltoa herkuista etenkin, jos tarkoituksesi on laihduttaa. Vielä parempi kuin lakko, on elämäntapa muutos. Minä aloitin muutokseni juhannuksena ja päätös pitää edelleen. Hieman puntaroin ennen joulua, että sallisinko jonain päivänä suklaakonvehdit, mutta kun ei edes himottanut, niin annoin olla.

Herkuttelen viikonloppuisin esim. juustoilla ja viinillä. Karkkeja en ole maistanutkaan puoleen vuoteen. Yksissä häissä söin kerran palan kakkua ja jouluna palan suklaapiirakkaa. Voi miten taivaallisen hyvältä pieni nokare kakkua voikaan maistua, kun aisteja ei ole kyllästetty makealla!!!



En ole koskaan ollut ylipainoinen vaan enemmän hoikka kuin pyöreä. Löllerö ulkomuoto alkoi kuitenkin ällöttää itseäni ja niinpä aloitin liikunnan lisäämisen ohella tämän ruokavaliomuutoksen. Tuloksia alkoi näkyä sikanopeasti. Nykyään ei turvota mistään. Edes menkkojen aikana vatsanseutu ei pullota ikävästi.



Ihana ulkomuoto on kaiken vaivan arvoista!

ja aloittanut vitamiinikuurin; B:tä, E:tä, nonia, magnesiumia ja kromia. Makeanhimo johtuu usein kromin puutteesta ja nyt se on mulla siis hävinnyt. Krominkin jo lopetin ja silti ei ole mitään hinkua karkin perään, vaan pyörin karkkihyllyllä ihmeissäni, kun ei mitään tee mieli!



Eli kannattaa kokeilla tuota kromia. Mulla pms:t sai aina makeanhimon myös päälle, mutta nyt kun hormonitkin tuntuu olevan kohdallaan, niin ei tarvi pms:iäkään lääkitä Fazerin sinisellä!

pitää vain päättää ja olla kovana! Vielä vuosi sitten söin hirveesti karkkia ja keksejä, silloinen uudenvuodenlupaus oli niiden jättäminen pois. En päättänyt mitään kauanko ajon olla ilman karkkia mutta ajattelin että selviänkö edes kuukauden. Nyt on ilo suuri kun VUOSI on mennyt enkä ole keksiä tai karkkia syönyt. Annoin itselleni lupaa kuitenkin syödä jätskiä ja pullaa/kakkua koska en mässäilly niitä vaan söin niitä silloin tällöin - mulla oli just karkit ja keksit ongelmana. No, alkuvuosi menikin hyvin ja painoa tippuikin 8kiloa (lisäsin kyl liikuntaakin) mutta kesän jälkeen syön jätskiä lähes päivittäin ja leivon yhä useammin. Joten nyt lisäsin mun lupaukseen et jätski ja pulla/kakku saa myös jäädä nyt. Katsotaan, yksi päivä mennyt hyvin, he. Tsempataan.

Minulla alkoi kova karkinsyönti 2v. sitten kun tupakointi loppui ja aloin odottamaan esikoista. Söin karkkia aivan älyttömästi, koko ajan...



Minulla mikään ei tuntunut auttavan, kokeilin kaikkea ja mässytys vaan jatkui ja paino nousi, tietysti.



Yksi koti-iskä suositteli minulle kromitabletteja joita saa aptekista. Olen nyt sitten ottanut niitä, eikä karkkia tee enää yhtään mieli. Olen laihtunutkin 8kg tekemättä mitään, kun ne karkit jäi pois.

muuten ratkea ja syön monta päivää ihan hirveästi karkkia kunnes taas pääsen jaloilleni!



eli vallan ilman on parempi,

ainakin niin kauan kun pystyy... =)