Kuitupitoista hyvää ummetukseen?
Tyttö 3v. kärsii ummetuksesta. Syy löytyy varmaankin ruokavaliosta, hän ei nimittäin suostu syömään juuri mitään kuitupitoista. Ei syö puuroa, ei syö leipää, ei suostu juomaan mehuja joihin on lisätty kuitua. Kasvikset ja vihannekset ovat pahinta mitä hän tietää.
Osaako joku neuvoa mitä muuta kuitupitoista voisin vielä kokeilla?
Kakkashow on tosi rasittavaa, ja luulen että ongelma saataisiin kuntoon ruokavaliomuutoksilla. Mutta miten pakotat lapsen syömään jotain ruokaa kun hän ei yksinkertaisesti suosu aukaisemaan suutaan.
Kommentteja ja kokemuksia ummetuksen hoidosta yleensäkin otan kiitoksella vastaan.
Kommentit (15)
En haluaisi kuulostaa mainokselta, mutta olen huomannut, että Activia-jugurtti parantaa ainakin omaa ruoansulatustani.
Meillä oli sama ongelma. Poika oli 3v, kun tosi paha ummetus iski päälle juuri ruokavalion takia. Me otettiin takaisin iltapuuro mehukeiton kanssa. Selitettiin, että kaurapuuro parantaa kakan tuloa. 3v jo ymmärsi asioita. Sen jälkeen kakka on kulkenut ja mehukeiton kanssa puuro menee. Aamusta karsittiin jugurtit, riisifutit pois ja otettiin tilalle kuitupitoiset kauramurot ja ruisleipä. Kasviksia " piilotan" joka ruokaan. Meillä nämä pienet toimenpiteet sinänsä pelasti tilanteen.
Eli voisko olla että saa iltapalaksi
puuroa TAI ruisleipää (jos ei siis vilja-allergia) mutta ei esim.
puuroa TAI ruisleipää TAI riisimuroja
Puuron höysteet (mansikoita, voita (hui) namm..)on kyllä kanssa aika olennainen osa. Ja että puuro ei ole paksua tinttua vaan mukava syödä.
Ostin kaupasta Muksu-vauvapuuroa, mutta sitäkään tyttö ei suostu syömään, ei edes laktoosittomaan viiliin ( pelkkä viili on herkkua ) piilotettuna. Tänään iltapalalla ei ollut tarjolla muuta kuin tuo viili-puuro, sekä ruisleipää... tyttö ei syönyt mitään. Aamupalalla suostui syömään vähän ruisleipää. Weetabiksit ei tule valitettavasti meillä kuuloonkaan, ovat liian karkeita.
Ostin kuitua sisältävää mehua, ja sekoitin sitä pikkuisen Fun Lightin sekaan, se meni alas ilman ongelmia. Pelkkä kuitupitoinen mehu ei maistu, irvistää ja sanoo että ei juo.
Kyseessä on tosi jääräpäinen lapsi. Kun näkee, että ruoka ei häntä miellytä, on vaikka päivän syömättä. Tätä tietenkin edesauttaa se, että kun vatsa ei toimi, ei ole nälkäkään. Ja houkuttelut ei tähän neitiin auta, kun kerron että kakan tulo helpottuu kun syö puuroa, hän sanoo että ei aiokaan kakata. Ja vähän ajan päästä kulkee kippurassa kun mahaan sattuu.
Mutta, kai tässä on edettävä pienin askelin ja ruvettava totuttamaan tyttöä uuteen ruokavalioon. Ja jos ei syö, niin sitten ei syö.
Lisää kokemuksia ja neuvoja saa antaan.
voisi yrittää tarjota herkkupaloina/ välipalana lakritsaa, jos suostuu syömään. Luumuthan ovat tosi tehokkaita, jos saisi tavalla tai toisella menemään.
Jos pitää makeasta, kuivatut hedelmät ovat myös kuitupitoisia. Niitä saa nykyään ihan karkin oloisina jo . Ei niitä tietenkään voi pelkästään/paljon syödä, mutta pienistä puroista...
Oletteko kokeilleet jos viilin sekaan voisi ujuttaa ihan paljaita leseitä?
Eivät juurikaan maistu, mutta tietysti näkyvät ja tuntuvat.
Meilläkin 3 v poika, jolla juuri ensimmäinen ummetuskokemus nyt.
Jouduimme käymään lääkärissä kun oli niin kipeä :( .
Käytämme Microlaxia nyt että saamme tilanteen normalisoitumaan.
Sen jälkeen tietysti yritämme rukata syömisiä.
Meillä sikäli hyvä tilanne, että leipää menee. =)
Tsemppiä!
eli kaikkein varmimmin jäisi syömättä " viilipuuro" ...
Yksi vanha temppu on myös etä koko perhe syö samaa ruokaa. Esim. meillä nykyään iltapuuron syö melkein aina joku aikuinen myös .
Kuinka kauan ummetusta jatkunut ? Jos ei tavallinen ruoka käy olenkaan, voisi lääkäri/ravitsemusterapeutti keikka olla ihan paikallaan. Nuo suolistohommmat voi olla TOSI kipeitä.
Juominenhan, esim. veden juominenhan on mahdotttoman tärkeää noissa ummetusjutuissa.
tuorepuuro: 0,5 dl kuorimattomia (" ruskeita" ) seesaminseimeniä jauhoksi tehosekoittimessa/blenderissä/sauvasekoittimella, lisää 0,5 dl auringonkukansiemeniä, jauha, lisää banaani, pakastemansikoita
uunipuuro: 0,25 dl riisimaitoa + reilu 0,5 dl (vajaa desi) täysjyväriisiä rypsiöljyllä voideltuun vuokaan yöksi uuniin 100 asteeseen. Ohrapuuron voi tehdä samalla reseptillä (vähemmän ryynejä/nestelitra)
Meillä kaurapuurokin menee, kun lautaselle sekoitetaan 1-1,5 dl maustamatonta jogurttia (nykyisin kätevänkokoisesti pakattu Activia) reilusti pakastemansikoita/liotettuja luumuja soseena ja puuro. (sekoitan sekaan vielä muutaman ruokalusikallisen tyrnijauhoa)
tuohon puuroon voi piilottaa yön yli liotettuja pellavansiemeniä (kammottavan näköistä limaa -> piilota, et itsekään söisi " raakana" )
Meillä maitotuotteet ummettivat pahasti. Vasta " vanhempana" lapsen masu on sietänyt paremmin hapanmaitotuotteitakin.
Tarkista myös, että potan/pöntönsupistajan reuna ei paina peppua väärästä kohdasta (paina suolta).
Tässä linkki, mistä näet missä on eniten kuituja:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2266&fuclass=all&specdiet=none…
Ota kuitenkin huomioon, että määrä on sadassa grammassa. Eli vehnäleseitä sata grammaa on aika älytön määrä, mutta lakoissa/hillassa, pähkinöissä, määrä on kohtuullinen jos ajattelee koko vuorokautta.
Saattaisikohan syömisissä olla mukana uhmaa? Äitin ja isän saa mukavasti raiteiltaan, kun ei syö. Meillä tyttö 3.5v tätä aina toisinaan yrittää. Pyydämme vain sanomaan kiitos ja positetaan pöydästä. Sitä ruokaa syödään mitä tarjotaan. Jos ei maistu, niin ei maistu. Toisinaan näkee että vanhemmat ovat lähteneet lapsen kehittämään syöntisirkukseen mukaan ja ruokailutilanteet ovat kuin a la carte-ravintolasta eri vaihtoehtoineen.
Toinen lapseni on erittäin allerginen lähestulkoon kaikille. Ensimmäiset kiinteät löydettiin vasta n. 4kk sitten (lapsi on 2v). En houkuttele häntäkään syömään ja maanittele yms. mitä jokut sattaisivat tehdä. Jos ei maistu, niin sanotaan kiitos ja lähdetään pois pöydästä.
Ehdotankin että kokkaat, mitä kokkaat. Lapsi syö kun on nälkä. Ehkäpä siihen menee muutama päivä, mutta jos lapsesi on terve ja normaalipainoinen, niin varmasti hän jossain vaiheessa alkaa syödä.
Kiva välipala on hedelmä tai marjapirtelö. Uppoaa useimmille lapsille. Hyviä hermoja vanhemmille syömisten kanssa.
Lila75
Kirjoitit et fun lightiin sekoitettuna ei mennyt kuitumehu. Mitäs jos kaikki mehut jättää kokonaan pois ja tilalle vesi. Sit hetken päästä kokeilee sitä kuitumehua, saattais jopa kelvata???
Toi kasvisten jemmaaminen on hyvä keino ruokaan ku ruokaan, porkkanat raasteena, kesäkurpitsa ja kiinankaali menee lähes näkymättömäks, kukkakaali on onneks " väritön" ja onhan noita.
Ja hyvä toki aina miettiä onko lapsen syömättömyys sitä ettei oikeasti suostu vai onko kyseessä luontainen reaktio olla syömättä ruokaa mikä tekee pahaa. Meillä jälkiperoisesti selvis, että muksu oli allerginen lähes kaikille ruoka-aineille mitä muksu ei " suostunut" syömään. Valtataistelua syömisestä ei todella kannata tehdä, mut tiukkaa linjaa ruoka-ajoista ja siitä et aikuinen päättää ruuan varmast kannattaa pitää.
Paljon hyviä vinkkejä olen saanut, kiitos niistä. Olen itse allerginen monille ruoka-aineille, joten ne ovat jääneet luonnollisesti pois myös lasten ruokavaliosta. Näitä ovat esim. paprika, sitrushedelmät, omena ja päärynä. Ja noiden leseiden ym. hieman erikoisempien tuotteiden käyttöä pitäisi varmaan vaan opetella ( uusavuttomuuttako ilmassa? )
Hyvä ja kokeiltava vinkki oli tuo kaalin ym. silppuaminen niin pieneksi ettei lapsi niitä huomaa. Sauvasekoitin onkin ollut täysin käyttämättömänä sitten vauva-ajan:)
Toivottavasti tilanne helpottaa pian. Yritin muuten varata tk-lääkärille ajan lapsen ummetuksen takia ( tarkoituksena poissulkea keliakia ym. allergiat ), mutta ensimmäinen vapaa aika olisi ollut toukokuussa. Joten kokeilemme suosiolla ensin ruokavaliomuutoksia.
tuli mieleeni, että oletteko kokeilleet terveellisempiä ja kuitupitoisempia muroja kuten esim Sun Rings? Näitä meillä ummetusvaivainen neiti napostelee ja juo päälle vettä johon piti laittaa jääkuutioita ja jos jonkinlaisia pillejä yms ennen kuin vesi lähti maistumaan. LUUMUMEHU on myös ollut näppärä kun sitä laimentaa " tavalliseen mehuun" jos kuitumehut eivät uppoa.
Samoin meillä on tykättu Yosa kauravalmisteista. Oletteko näitä kokeilleet?
Lakritsia meillä syödään parin päivän välein ja samoin xylitol pastilleja ja purkkaa tiettyyn rajaan asti tietenkin =)
Mitäs vielä..? Onhan ne KAIKKI konstit kokeiltu ja lämpimästi suosittelen, että menisitte lääkäriin sillä vasta sieltä me saimme OIKEAN avun
Milli ja tyttö 4 v
Eli me saatiin aivan lääkäriltä neuvona kokeilla noita Muksupuuroja,en kyllä aivan täysin ymmärrä miksi sekoitit sitä viiliin :D?? Kamalan kuuloista :D:D Mutta siis meilläkään ei se mennyt aluksi,piti löytää oikea maku,lopulta poika suostui syömään Aprikoosi-omena makua aamulla ja illalla,muut ei todellakaan menneet. Hedelmäsoseet oli myös hyviä välipaloja varsinkin kun äiti syö niitä myös :D mutta niistä pitää olla tarkkana ettei ne sisällä mustikkaa eikä banaania,ruusunmarja taas on hyvästä,sekin hieman löysyttää. Ai niin ja peruna myös voi kovettaa,kesällä pojan pitää edelleen välttää uusia perunoita,se oli kai se perunan tärkkelys... Pastoista kuitupitoisia pastoja,ei pelkkää vehnää.
Maitoa en antanut juomaksi enää ollenkaan,koska se ummetti myös,eli me joimme vain vettä ja maidon poika sai jugurteista ja muista hapanmaitotuotteista,jugurteissakin tarkkana ettei syötä banaania,mustikkaa tai vastaavia!!
Kuitu on tosiaankin hyvästä MUTTA ihan ummessa olevalle mahalle pahasta!! Ja kuidussakin pitää muistaa kohtuullisuus ja kuitu-neste tasapaino,pahimmillaan kuitu (esim leseet ja weetabixit) saa vain ummettuneeseen mahaan aikaan kuitupallon joka on ns " tikkuinen" kun maha ei kykene sitä sulattamaan ja TUO käy KIPEÄÄ,eli mieluummin aloittaa ns löysällä ruoalla joka vatsan on helppo ja NOPEA sulattaa,MUTTA ennen mitään syömistä vasta pitää saada tyhjäksi ja suoli siis.
Me löydettiin apu Movicolista,laitetaan ½pss puoleen lasiin vettä (me siis olemme saaneet ohjeemme lääkäriltä). Ihan ekalla kertaa laitoimme 1pss kokonaan koska vatsa oli niiiiiiin tiukilla ja peräsuolessa oli jo haavaumia,meillä oli siis PAHA ummetus!!
Kun sitten suoli oli tyhjä ja olimme syöneet 2 vkoa löysää ruokaa,niin nuo haavaumatkin pääsivät paranemaan. Sitten aloin hiljalleen lisäämään kuituakin,eli me söimme sitten ruisleipää,aloitimme pienistä paloista ja nyt vuoden päästä poika syö jo ihan tavallisesti ja kunnolla. MITÄÄn pika-apua ei todellakaan siis ole olemassa,kärsivällisyys palkitaan :):)
Onnea kakkaongelmien kanssa,kyllä se siitä!!
ps. kovalle mahalle voi laittaa joskus HARVOIN myös peräruiskeen,mutta meillä se oli aivan kamalaa huutoa ja tappelua.... niin ja movicol on reseptivapaata,mutta pitää muistaa et se on pääasiassa aikusten lääkettä,eli ei pussillista joka päivä :)
tavallista kotiruokaa,vähärasvaista lihaa,kasviksia jne
Kasvikset meilläkin piti piilottaa aluksi :) mutta kastikkeisiin ja sosekeittoihin uppoaa kivasti ja sit pitää löytää oikea maku ja muoto,meillä poika tykästyi rapsakoihin vesikastanjoihin (pakasteallas),porkkanaviipaleihin höyrytettyinä ja ihme kyllä pitkiin vihreisiin papuihin? :D Ja porkkanoita&kurkkuja tikkuina dipattuna kermaviili-tacoseokseen (sipsihyllystä) jne
pellansiemenrouhetta. Meillä ainakin 4 v poika on hyvin ruvennut syömään Weetabixiä - alussa ehkä vähän oudoksui, mutta vaikka lusikallinen kerrallaan ja vähitellen enemmän. Pitää vatsan tosi hyvässä kunnossa, itse olen syönyt sitä lapsesta asti ja syön vieläkin - herkkua!