Auttakaa! Miten saan käännettyä ½-vuotiaan rytmiä??
Vauva on sitä mieltä että aamu alkaa n. klo 4.30. Olen yrittänyt myöhentää nukkumaan menoa väkisin huudattamalla, mutta se ei tunnu äidistä eikä lapsesta hyvältä eikä loppujen lopuksi tehoa ollenkaan. Aamu alkaa silti tuohon aikaan, hyvässä lykyssä 5.30.
Kertokaa hyvät ihmiset, miten olette saaneet käännettyä vauvan rytmiä. Onnistukoo se mitenkään?
t. Silmät ristissä kirjoitteleva epätoivoinen äiti-ihminen
Kommentit (4)
Jos vauvallasi siis on jo vakiintunut päivärytmi, saattaa vauvasi olla yksinkertaisesti aamuvirkku. Tällaisissa tilanteissa rytmin kääntäminen on todella vaikeaa. Toisinpäin rytmin kääntäminen yleensä onnistuu ongelmitta. Rytmiä voi kokeilla kääntää 15 minuuttia kerrallaan, eli laitat vähän myöhemmin nukkumaan esim. kolmena iltana peräkkäin ja taas 15 min myöhemmin seuraavat kolme iltaa.
Toivotaan, että kyse on vain ohimenevästä ilmiöstä.
tavoite päivärytmin siirrosta onnistui niin että unia siirrettiin koko päivän ajalta. Eli venytin nukkumaan menoa jo ekoista unista, ja näin ollen aina käytäisi myöhemmin nukkumaan. Myöhempi nukkumaan meno meillä-> pidemmät unet aamulla. ( siis nukutaan n. klo 7-8 asti)
syökö pikkuisesi vielä yöllä? Annatko lisäruokaa ( iltavelli/puuro ennen nukkumaanmenoa) eli herääkö hän nälkäänsä silloin puoli viideltä.
Tilanteestanne enempää tietämättä, voin kertoa vain sen mikä meillä on tepsinyt siihen että lapset nukkuvat hyvin aamuun saakka on se, että syövät juuri ennen nukkumista reilusti, täyttävää velliä tai puuroa ensiksi ja sen jälkeen vasta maitoa jos jaksaa. Myös huoneen valoisuus vaikuttaa, eli onneksi on syksy tulossa, mutta yritä pimentää huone mahdollisimman hyvin, ettei aamunkajo herätä pientä.
Viihtyykö pieni yksin sängyssään? Jos viihtyy niin anna hänelle vain maitoa ja laita takaisin nukkumaan, ilman keskusteluja ja leikkimisä. tai jos ei viihdy, nosta hänet viereesi nukkumaan ( mutta älä anna hänen olettaa että voi aloittaa leikkimään/ jutteleen, vaan esitä nukkuvaa, äläkä vastaile hänen juttuihinsa) Yhdessä vaiheessa nuorimmaisemme yritti myös nousta aikaisin, tosin vasta klo. 6 mutta jonkin ajan päästä ymmärsi kun en huomioinut häntä, vaikka saattoi reilun puoli tuntiakin jutella itsekseen vieressäni, että vielä ei liikenteeseen lähetä ja nukahti uudelleen.
Niin, eli voihan olla että teette juuri näin, mutta toivottavasti saat apua ja yöunenne paranevat.
Mä olen tehnyt meillä alusta alkaen niin, että kun vauva heräsi yöllä syömään pyrin olemaan stimuloimatta vauvaa millään tavalla. En katsonut silmiin, en puhunut mitään. Otin syliin, annoin sapuskan ja takaisin sänkyyn. Viesti oli se, että nyt on yö ja nyt nukutaan.
Tää tekniikka on toiminut takuuvarmasti paria poikkeusta lukuunottamatta. Kun vauva oppi hymyilemään, sain pari kertaa keskellä aamuyötä naamanlevyisen " moi äiti! vähän kivaa!" -hymyn kun menin pinniksen viereen. Silloin kyllä repesin ja peli oli sillä menetetty :).
KL.