Kun yrittää laihduttaa, onko tarpeen käydä aamulla lenkillä?

Onnistuu ilmankin.

Aamulla tärkeämpää on saada "kone" käyntiin että aineenvaihdunta nopeutuu. Eli iso lasi vettä ja puuroa naamariin.

Ei. Kun laihdutin karppaamalla, en käynyt liikkumassa ollenkaan. Helppoa ja hauskaa oli! Pääsin tavoitepainoon ja olen myös pysynyt siellä.

Ruokavalio on 90% laihdutuksesta ja liikunta 10% liikunta kiinteyttää ja saa painon tippumaan tasaisesti joka puolelta. Turha luulo että esim 10cm läskikerros lähtee pelkillä aamulenkeillä, kyllä kaikki riippuu ruokavaliosta.