Lue keskustelun säännöt.
Miten saatte smoothiesta sopivan annoksen (2dl rahkaa)? tulee liikaa.
08.12.2014 |
purkki rahkaa,kourallinen mansikoita,pieni banaani,maitoa, paksuus on juuri ja juuri juotavaa,miten saatte tästä muka sopivan annoksen? tuosta tulee 2 isoa mukillista,siis pitkää lasia. ja itsekseen olis tarkoitus juoda kokonaan että tulisi se purkki rahkaa ja marjat yms kaikki syötyä
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten tällasta edes voi ihmetellä? Jos haluat vähemmän niin laita vähemmän aineita.
Miksi sä sitä rahkaa sinne tunget? Itse pistän desin juotavaa jogurttia, desin verran marjoja tai hedelmiä, puoli desiä mehukeittoa ja toinen puoli desiä tuoremehua. Helposti juotavaa ja mahtuu hyvin isoon (3,3 dl) lasiin.
4 lisää: ja tuo pitää nälän poissa nelisen tuntia. Liika proteiini muuttuu rasvaksi, joten sitä on typerää lisätä joka paikkaan, ellei harrasta kehonrakennusta.
No ei se rahka mene huonoksi jääkaapissa vaikka laittaisit sitä vaan puolet ja puolikas banaani ja sekin toinen puoli jääkaappiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No jotta saisi proteiinia ja mahan täytettä jostain, kyllä mä tiedän että laittas vähempi mutta tollasen ohjeen sain jutta ja superdietistä ja on kyllä järjetön määrä. Smoothie/pirtelö ei kyllä itsessään ole hyvä aamupalaksi,ellei saa jollain muulla keinoin protskua sekaan? marjat tulee kyllä kätevästi siinä syötyä:) En siis juttaile mutta vinkkejä poimin siitä dietistä. AP
Mä käytän vain puolikkaan rahkan, teen toisen sitten iltapalaksi. Jos syön rahkan sellaisenaan teen annoksen 1/2 rahka, 1/2 banaani ja lisäksi jotain sokeritonta marjakeittoa vaikka. Ihan riittävä annos mulle!
Mielummin teen kyllä smoothien rasvattomaan gefiluspiimään: on juoksevampaa, vatsaystävällistä ja pitää hiivatulehdukset poissa. Siihen 1,5dl marjoja ja tilkka marjakeittoa niin selviän lounaaseen saakka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita 2dl rahkaa (jos sitä on pakko noin paljon olla......) marjoja tai hedelmiä ja vaikka vettä. Pitää nälkää, ja jos valittee marjojen ja hedelmien välillö, niin tulee ohuempaa. Banaanihan teke muutenki paksumman.
Mä tein tänään juuri aamulla smoothien seuraavalla lailla:
- 1/2 prk rahkaa
- 1 dl mustikoita
- 1 dl mansikoita
- 1 banaani
- loraus sokeritonta valion mansikkakeittoa notkistamaan (oliskohan desi ollut?)
Tästä annoksesta joi 3 ihmistä lasilliset aamupalalla. Purkista rahkaa tulee kyllä aika tukeva annos ja jos vielä maitoakin siihen lisäät.
Saman maitorahkasmoothien (ensimmäinen kerta) vetäisin tänään ja tosiaan oli vähän laimennettava vedellä, kun tuli ihan lusikoitavaa muuten vaikka sotkin mehukeiton, marjat ja rahkan sekaisin. Puoli tuntia meni syödessä, kun vatsa tuntui turpoavat ihan järjettömästi. Ehkäpä täytyy laskea tuo aamupala jatkossa siten, että ottaa osan raejuustona tai munavalkuaisena ja tekee smoothien vain puolesta rahkasta.