Lue keskustelun säännöt.
Olenko "masentunut" vai masentunut?
29.12.2014 |
Tuntuu että oon ihan pohjalla ollut nyt pari viikkoa. Koira on kuoleman sairas ja menee piikille huomenna, lapsella kehitysviivästymä, huono rahatilanne, mikään ei onnistu! Onko tää väliaikaista vai pitääkö jo mennä lääkäriin. Helpottaako kun asiat ratkeavat yksi kerrallaan
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla, että helpottaa. Masennuksesta puhutaan, kun masentunut, alakuloinen mieliala on kestänyt yli kaksi viikkoa. Tavallisesti voi esiintyä myös uniongelmia, ärtyisyyttä, ahdistusta, itsetuhoajatuksia, toivottomuutta, asiat mitkä ennen kiinnosti ei enää kiinnosta, muut ihmiset ei enää kiinnosta, mikään ei tunnu miltään.. Elät varmaan aika kuormittavaa aikaa nyt, joten olisi ehkä hyvä käydä puhumassa jonkun ihmisen kanssa, ehkä psykiatrisen sairaanhoitajan (kunnallisella ilmaista) luona tai psykoterapeutilla. Tärkeää olisi löytää voimavaroja elämään ja saada jaksamista takaisin. Vertaistuki voi myös auttaa. Kurkkaa sivut: vahvistamo.fi. Tärkeää on huolehtia vuorokausirytmistä, syödä säännöllisesti ja lisätä ehkä liikuntaa arkeen ja mahdollisesti vitamiineja.
Jaksamista! :)