Kavin hakemassa lisaa jaateloa

Voin kertoa, mikä mulle on auttanut, mutten tiedä, auttaako sulle! Mä ajattelen kahta asiaa: hampaitani (mulla on ollu paljon reikiä) sekä insuliinia (sitä erittyy aina syödessä, siksipä syömiset kannattaisi hoitaa vain tiettyinä aikoina päivässä, ei napostella jatkuvasti). Näiden kahden asian takia oon rajoittanut syömiset neljään kertaan päivässä. Toki poikkean siitä joskus, mutta aika harvoin. Syön kerralla tarpeeksi. Syön herkutkin heti aterian päälle, yleensä niitä ei sit jaksa ottaa enempää.

Kiitos tuesta. Olen valilla vaan niin huono murehtimaan kauheuksia, jotka ei tapahdu heti. Jaatelon syonnin haitat nakyy vasta jonkin ajan paasta.

Ehkä se vois auttaa myös, että antaa itselleen luvan herkutella, mutta rajaa sen tarkasti, esim. pariin päivään viikossa. Se ja säännöllinen ruokarytmi yhdessä voi auttaa. En oikein osaa sanoa, mistä sen itsekurin löytää, mutta jotenkin mulle on kehittynyt ainakin jokin sen tapainen viime aikoina!

2