Lue keskustelun säännöt.
MIksi olen aina tähän aikaa vuodesta väsynein?
23.04.2013 |
Vaikka valon määrä lisääntyy ja ilmatkin paranevat, olen aina tässä huhtikuun loppupuolella todella väsynyt, vähän masentunutkin. Muita samanlaisia?
Kommentit (9)
D-vitamiinipuutoksesta ei ole kyse, syön sitä kyllä ympäri vuoden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puhuin mieheni kanssa juuri eilen kevätväsymyksestä, jopa masennuksesta.
Hän oli oikeasti sitä mieltä, että se on täysin mahdotonta! Ihminen EI VOI masentua keväällä, kun valon määrä lisääntyy. Oudoltahan se tuntuukin, mutta niitä tapauksia on paljon, sinä taidat olla yksi heistä!
Googlaa kevätväsymys. Usein syynä on sekaisin mennyt unirytmi ja liian lyhyeksi jääneet yöunet.
http://yle.fi/vintti/yle.fi/akuutti/arkisto2007/010507_e.htm
http://www.tohtori.fi/?page=7236802&id=0602965
Et ole kevätmasennuksinesi yksin, keväisinhän on jopa piikki itsemurhatilastoissa.
Kevätväsymys ja masennus on todella yleistä. Itsellänikin sitä on. Mä nukun ihan hyvin ainakin, mutta mulla jotenkin mieli on vielä talvihorrosmoodissa, sellaisessa pimeään käpertyvässä unessa, ja sitten yhtäkkiä räikeä valo häiritsee, linnut rääkyy korviin sattuvasti ulkona, elämä heräilee ympärillä luonnossa mutta itse vielä on ihan unessa.
Pitkä talvi takana. Lapsistakin huomaa, että väsyvät aina keväisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tähän aikaan vuodesta tehdään eniten itsemurhia. Syitä on monia, esim. valon määrän muuttumiseen liittyvät mielialamuutokset, pitkä vuoden uurastus takana ja kesäloma vielä parin kuukauden työskentelyn takana, keväällä on perinteisesti "suoritusten paikka", eli ehkä miettii omia onnistumisiaan vuoden aikana, unirytmi ja unen tasokin voi muuttua... Toisaalta lehdissä aletaan hehkuttaa ihanaa kevättä, "kaikki ovat onnellisia" ja pariutuvat jne.
Siitepöölyallergia aiheuttaa myös väsymystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
»Huhtikuu on kuukausista julmin, se työntää
sireenejä kuolleesta maasta, sekoittaa
muiston ja pyyteen, kiihoittaa
uneliaita juuria kevätsateella.
Talvi piti meidät lämpiminä, kietomalla
maan lumeen ja unohdukseen, kätkemällä
elämän hivenen kuiviin juurikyhmyihin»
kirjoitti T.S. Eliot runossaan Autio maa jo vuonna 1922 (Lauri Viljasen suomennos). Mielenterveystyössä jotkut käyttävät myös lausetta "kevät keikkuen tulevi". Olen ajatellut, että välivuodenaikojen valon muutokset provosoivat väsymystä, koska keho ja mieli ei kaikilla pysy mukana. Masennutaanhan syksylläkin, kun tulee yhä pimeämpää. Huhtikuun valo on raakaa ja paljastavaa, kun lehtiä tai muuta kasvustoa ei vielä ole. Olisi kumma, jos se ei kenessäkään mitenkään tuntuisi.
Saattaa olla d-vitamiinin puutetta, kun iho ei ole saanut aurinkoa todella pitkään aikaan. Moni lopettaa lisävitamiinien syönnin keväällä liian aikaisin.