Lue keskustelun säännöt.
Mikä motivoi teitä juoksemaan?
05.02.2013 |
Mulla on motivaatio tosi hukassa ja jotain pitäis tehdä että nämä talven kilot lähtis edes osittain pois.
Alkutalvesta ostin suht hyvät juoksulenkkarit ja pari kertaa olen niitä käyttänyt. Varusteista siis ei ole kiinni ettenkö "voisi" lähteä lenkille mutta MOTIVAATIO PUUTTUU...
Mikä motivoi teitä juoksemaan?
Kommentit (11)
se hyvä olo, se energiamäärä ja virkeys mitä juoksusta seuraa. Siis ei vain sen hetken juoksun jälkeen vaan ihan koko ajan arjessa.
Ja ylitse kaiken juoksu on mulle stressin poistaja ja pään kasassa pitäjä :) siinä se on kyllä ihan ykkösasia, kaikki muut hyvät vaikutukset tulee siinä lisänä :)
ja kyllä se kieltämättä tuo myös "vapautta" syödä, kahvittelen juuri runebergin-tortun kanssa, ja ihan hyvällä omallatunnolla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pysyy hyvä kunto. Jaksaa arjessa paremmin.
Endorfiinit.
Musiikin tahtiin juokseminen on kivaa.
Raittiissa ilmassa on kiva mennä.
Jos vain itsensä saa lenkille niin tiedän, että lenkin jälkeen on aina hyvä mieli. On tietysti päiviä, kun väsyttää ja tuntuu, että juoksu ei kulje. Saattaa juosta vaikka puoli tuntia ja silti on tunne, että ei tää tästä lähde..:)
Esim. 10km juoksutapahtuma. Ilmoittaudu sellaiseen, niin sitten tulee juostua.
se nopea kehittyminen alussa. Mulla ei oikein onnistunut mikään juoksuohjelman mukaan tekeminen, kun turhauduin siihen juoksu-kävely-juoksu -vuorotteluun. Aloin suoraan juoksemaan niin pitkälle kuin jaksoin.
Alussa en jaksanutkaan kuin 1km. Siitä sitten nopeasti alkoi juostu osuus pitenemään ja pian juoksin 5-10km.
Pitää vaan päästä sen aloituskynnyksen yli. Tsemppiä!
se nopea kehittyminen alussa. Mulla ei oikein onnistunut mikään juoksuohjelman mukaan tekeminen, kun turhauduin siihen juoksu-kävely-juoksu -vuorotteluun. Aloin suoraan juoksemaan niin pitkälle kuin jaksoin.
Alussa en jaksanutkaan kuin 1km. Siitä sitten nopeasti alkoi juostu osuus pitenemään ja pian juoksin 5-10km.
Pitää vaan päästä sen aloituskynnyksen yli. Tsemppiä!
Joo muistaakseni joskus kokeilin kanssa jotain juoksuohjelmaa ja sen pari-kolme viikkoa jaksoin ja sitten turhauduin.
Tosiaan jos kokeilis sitä että juoksee niin paljon kuin jaksaa ja sitten sen mukaan... Kiitos, kokeilen tätä! :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
musiikki auttaa.
mutta pointti olikin että miten ylipäätään edes saan itseni sinne lenkille...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se että, rakastaa juoksemista auttaa!
Siis todella hitaasti, jos et aio kävellä välissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse ainakin koen, että juoksuohjelmat tappaa innostuksen.
Lenkkarit jalkaan ja ulos.
Minä motivoin itseäni kehityksellä, hyvällä ololla jälkeen päin ja kropan kiinteytymisellä.
Minulla on tavoite liikkua juosten tai muuten syke reilusti koholla joka viikko 6-7h. vaadin itseni täyttämään tavoitteen joka viikko. Sekin motivoi :).
Tsemppiä lenkkeilyyn. Ja muista, että jokainen liikuntakerta vaikuttaa positiivisesti sinuun.
Kokeilepa hiihtoa! Se kuluttaa lähes puolet enemmän kaloreita kuin juoksu. Riippuu tietysti vauhdista, maastosta, kelistä ja tekniikastakin (perinteinen kuluttaa vapaata enemmän).
Itse teen molempia ja käyn myös tanssitunneilla. Välillä on motivaatio johonkin lajiin hakusassa, mutta sieltä se taas löytyy, jos housut meinaavat masusta tai reisistä puristaa. Juoksutapahtumia olisi ensi kesänä edessä ainakin kaksi ja kai joku pitkänmatkan hiihtokin nyt talvella.