Jos saa puserrettua tamponin lihasvoimalla ulos, kertooko se jotain

enemmänkin siitä et tamponi on sen verran täynnä tavaraa et se liukuu helposti pois.Kokeilepa täysin kuivalla,tuskin onnistunee.

miettinyt itsekin... Minäkin saan tamponin ulos ihan vaan alakerran lihaksia käyttämällä.

Ei mulla ole ainakaan lihaksia koko emättimen matkalla ja tamponi jää niin ylös, ettei sitä voi pusertaa.

Sinne ei vaan taida saada aikaa muuten vain.Asiaa sivuten;Mulle tehtiin aikoinaan sellanen sähkötesti virtsankarkailun vuoksi josta selvis et lantionpohjan lihaksisto oli keskivertoa vahvempi.

Vika löytyikin sit muualta eli synnytyksen yhteydessä väärintehdystä katetroinnista ja leikkaukseksi meni virtsaputken suuaukko.

Kysy gyneltäsi, hän osaa tarkistaa. Voit kokeilla itsekin, pane sormi emättimeen ja purista. Jos tunnet selvästi tiukkuuden, homma on ok. Jos et, apua saa mm. lantiopohjalihaksiin erikoistuneilta fysioterapeuteilta, sellaisiakin on olemassa.



Joskus voi tehdä aika pitkäänkin lantiopohjalihasjumppaa ilman, että osaa oikeasti paikallistaa ne lihakset ja tehdä jumpan tehokkaasti.

Enpä ole koskaan kokeillut tamponia pullauttaa ulos tuolleen. Geishakuulat kylläkin melkein joka päivä tulee puserrettua ulos sieltä treenauksen päätteeksi.

lihastenhallinnasta vai siitä ettei lihaksia (eli tiukkuutta ymv) ole? Kuinka moni treenaa säännöllisesti lantionpohjan lihaksia?

Tietysti positiivinen asia jos saat noin tehtyä. Vertaa että jos yrittää pinnistää ja ei tapahdu mitään!

kun lantionpohjan lihakset toimivat, ne _nostavat_ lantionpohjan ylöspäin ts. imaisevat kuulaa ylöspäin. se on treeniä, ei työntäminen ulospäin.



tässä vähän lisätietoa:

http://www.tena.fi/ammattihoitajat/inkontinenssin-hallintakeskus/eri-in…

Miks mä avaan näitä ketjuja :-0



En tiedä, en välitä, en käytä tamponeja. Maallikkoarvaus: tamponin ei pitäisi tulla ulos ihan helposti. Kai te vaan ootte löysiä, ja ponnistamalla sitten synnytätte sen tamponiraukan.

Se pitää työntää ihan sinne emättimen pohjukkaan asti. Ei siellä edes ole lihaksia, millä puristaa. Lihakset on siinä alempana ja jos laitan tamponin liian alas, saan sen kyllä puristettua ulos.

väärin laitetusta tamponista tai yliväljästä emättimestä.

Pullautan lihasten avulla Smartballs-kuulat pois. Kätevää kun ei tarvitse nyhtää kuten ennen tuli tehtyä. Ja huomaan lihaskunnon paremmaksi kuin koskaan