Paljonko ylipainoa: 173cm 72kg?

BMI on himpan yli 24, joten painonlisäys saisi sen lipsahtamaan ylipainon puolelle.



BMI-laskuri ainakin täällä:

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

painan 61 kg. Yleensä painoni vaihtelee 60-64 kg välillä.

jos olet itse tyytyväinen niin ei tarvi pudottaa yhtään.

mutta moni näyttää paremmalta, kun painoindeksi ei kolkuttele normaalipainon ylärajoja. Muutaman kilon voit tiputtaa, mutta terveydellistä tarvetta laihdutukselle ei ole. Kiinteytys ja kunnonkohotus ovat sitten eri juttuja -- jos tulisit asiakkaakseni, varmaan yrittäisin saada sinut keskittymään ennemmin niihin kuin kiloihisi :)



pt

Ihminen on normaalipainoinen, sen puolesta hänen ei ole tarvis laihduttaa. On eri asia, jos hän haluaa kiinteytyä, ei pidä peilikuvastaan tms. Mutta niistä on vaikea sanoa mitään pelkkien mittojen perusteella.



Olen 171 cm pitkä ja painan normaalisti 68-69 kg (nyt raskaana ollessa luonnollisesti enemmän). En pidä itseäni yhtään lihavana ja minusta olisi tosi outoa, jos joku tuntematon, joka ei minua koskaan olisi nähnyt, tulisi kehoittamaan viiden kilon painonpudotukseen.

Mä oon saman mittainen ja painan 65 kg.

Mikä sulla on vyötärön ympärys?

Jos alle 80 cm, niin ei välttämättä tartte tehdä mitään, kunhan vaan pidät huolen, ettei paino tuosta nouse. Toisaalta muutaman kilon tiputus sinne 70kg alle, niin aina vaan paree.

Ja lakkaa vouhottamasta.

Mutta normaalipaino on aika laaja haarukka, ja sä olet siellä ihan yläpäässä, vähänkin jos lihot niin sit olet ylipainoinen. Itselläni lipsahti "huomaamatta" ylipainon puolelle just siks, että aina vain vakuutin itselleni, että mähän olen normaalipainoinen, ei mun tartte laihduttaa.



No nyt olen laihduttanut vähän ja alan olla normaalipainon keskivaiheilla ja olo on ihan toinen kuin aiemmin. Edelleenkin olen "pehmeä" ja varaa laihtua olisi edelleen, mutta tavoite on nyt pysyä tässä painossa, tämä on hyvä.

Mutta normaalipaino on aika laaja haarukka, ja sä olet siellä ihan yläpäässä, vähänkin jos lihot niin sit olet ylipainoinen. Itselläni lipsahti "huomaamatta" ylipainon puolelle just siks, että aina vain vakuutin itselleni, että mähän olen normaalipainoinen, ei mun tartte laihduttaa.

No nyt olen laihduttanut vähän ja alan olla normaalipainon keskivaiheilla ja olo on ihan toinen kuin aiemmin. Edelleenkin olen "pehmeä" ja varaa laihtua olisi edelleen, mutta tavoite on nyt pysyä tässä painossa, tämä on hyvä.

niin sinun ei tarvitse eikä pidä pudottaa painoa, sinun pitää kiinteytyä :)

minä olen 172 cm ja 68 kg ja näytän laihalta. Ihmiset tosiaan huomauttelee, että voisin saada lihaa luiden ympärille jne. Kun kerron painoni, hämmästyvät. En siis edes ole lihaksikaskaan, en käsitä mistä paino tulee :)Lapsesta asti painoin enemmän kuin ulkonäkö antaa ymmärtää.



Kaverini on samoissa mitoissa ja löysää on paljon.

Riippuu hyvin paljon ruuminrakenteesta. Olen itse hyvin paljon saman kokoinen kuin sinä. Elämäntilanteen vuoksi laihduin 63 kiloiseksi ja olin liian laihan näköinen mielestäni. Myös muut kommentoivat, että näytän kipeältä.



Mutta ei kannata kuunnella muiden mielipiteitä. :)

Mutta normaalipaino on aika laaja haarukka, ja sä olet siellä ihan yläpäässä, vähänkin jos lihot niin sit olet ylipainoinen. Itselläni lipsahti "huomaamatta" ylipainon puolelle just siks, että aina vain vakuutin itselleni, että mähän olen normaalipainoinen, ei mun tartte laihduttaa.

No nyt olen laihduttanut vähän ja alan olla normaalipainon keskivaiheilla ja olo on ihan toinen kuin aiemmin. Edelleenkin olen "pehmeä" ja varaa laihtua olisi edelleen, mutta tavoite on nyt pysyä tässä painossa, tämä on hyvä.

niin sinun ei tarvitse eikä pidä pudottaa painoa, sinun pitää kiinteytyä :)

Olenkin alkanut harrastaa liikuntaa ja toivon, että se alkaa jossain vaiheessa näkyä vartalossakin. Ei haittaa, vaikka painoa lähtisi vielä jokunen kilo, mutta just toi kiinteytyminen olis nyt tärkeämpää :)

olet hyvä juuri tuon painoisena ! aina voi kiinteyttää itseään ja pitää kunnostaan huolta se mitä painat ei kerro mtn :D syö siis terveellisesti ja liiku:) ole kaunis omaitsesi!