Lue keskustelun säännöt.
Maksimi painonpudotus viikossa?
11.09.2011 |
Paljonkohan lähtisi maksimissaan mitoiltaan 154cm/59kg naiselta viikossa?
Kommentit (11)
Sorry, virhe faktoissa!! Olen 164cm, en 154 kuten kirjoitin alotuksessa.
Millähän keinoin saan 150g/vrk läskiä pois? Mitä pitää tehdä? Juosta tms. joka päivä? Kuinka paljon ts. vähän kcal/vrk? Paljonko kalorivaje/vrk? Kuinka kauan tuollaista dieettiä jaksaa? Kolme kiloa pois on tavoite.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli rasvaa voi lähteä 1050 g/vko. Nesteitä ja lihaskudosta kehonsa kyllä helpostikin polttamaan eli 3-4 kg/vko kun laihduttaa väärin.
Olen 164cm, en 154 kuten kirjoitin alotuksessa.
Millähän keinoin saan 150g/vrk läskiä pois? Mitä pitää tehdä? Juosta tms. joka päivä? Kuinka paljon ts. vähän kcal/vrk? Paljonko kalorivaje/vrk? Kuinka kauan tuollaista dieettiä jaksaa? Kolme kiloa pois on tavoite.
Ap
niin mites nää suurimmat pudottajat sitten onnistuu laihtumaan kymmeniä kiloja muutamassa kuukaudessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alkupaino paaston alussa oli 71,6 kg ja viikon mehupaaston päätyttyä 66,6, eli tasan 5 kg lähti. Paaston jälkeen keveämpään ruokavalioon (ei mikään dieetti kuitenkaan) painoa tuli 2 kg lisää, nyt siis n. 68 kg. =)
niin mites nää suurimmat pudottajat sitten onnistuu laihtumaan kymmeniä kiloja muutamassa kuukaudessa?
ja se kun poistuu painoa putoaa. 1l nestettä on 1 kg painossa.
Jos paino putoaa esim. 5 kg viikkoa on 35 000 kcal eli kalorivaje per päivä on 5000 kcal eli mahdotonta, koska kenenkään peruskulutus ei ole tuota luokkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljon voi pudottaa viikossa ja miten? pikaisia vastauksia!
Nutrilettillä voi saada jonkun kolme kiloa ekalla viikolla ja sen jälkeen keskimäärin 1.5 kg viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
älä jaksa