Kuinka moni on pysynyt useamman vuoden hoikkana, kun on laihduttanut nutraamalla?

Kertokaahan kokemuksistanne te, joilla paino on pysynyt ihannelukemissa vielä, kun useampia vuosia on kulunut painonpudotuksesta. Tarkoitan siis niitä nutranneita, jotka ovat pudottaneet yli 10 kiloa nutraamalla ja paino on pysynyt samassa tai laskenut laihduttamista seuraavina vuosina, siis että laihduttamisesta on vähintään pari kolme vuotta, mieluummin enemmän. Vuosi on todella lyhyt aika laihduttamisen jälkeen, joten sitä ei lasketa.



Miten pysyitte tavoitepainossanne ja miten olette laihtuneet vielä lisää ilman nutrausta?