Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Apua, alapää sökönä synnytysten jälkeen! Ei provo!
26.09.2011 |
Hei kanssasisaret (äidit), nyt tarvis sitä vertaistukea jos sellaista löytyy, nimittäin tuntuu ettei kellään voi olla tällästä tilannetta ku mulla. Olen synnyttänyt kaksi lasta vuoden sisään. Ensimmäinen oli ihan normi pitkähkö synnytys ja alapää palautui ennalleen. Toinen sitten oli vuosi sen jälkeen ja ns. syöksysynnytys. Paikat ei ehtinyt mukaan ja ne ei siitä ole vieläkään palautuneet. Synnytyksestä on puoli vuotta. Virtsankarkailua ei ole mutta kaikkea muuta sitten onkin. Minulla kirjaimellisesti tunkee jotain ulos alapäästä. Gynegologi sanoi että lihakset on rappeutuneet ja siitä johtuu... eli onko kellään toisella ollut vastaavaa, miten asia on parantunut jos on parantunut. Auttavatko pelkät jumppaliikkeet, geishapallot yms. ? Itsellä ei edes tamppooni pysy sisällä niin miten sitten geishapallo! Apu olisi tosi ihanaa! Kiitos jo etukäteen fiksuista viesteistä. Tämä on ihan oikea ongelma niin en jaksaisi mitään typeryyksiä lukea. Kiitos!
Kommentit (3)
ja joskus oli jossain (vaikka telkussa jenkeistä) en muista missä, että oli jotku anturit jotka pistettiin lihaksiin ja ne mittas, että teki ne jumppaliikkeet oikein.
Mutta mene lääkäriin vaikka sille neuvolan lääkärille ja pyydä lähete tarkempiin tutkimuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta ei kannata mistään geishapallosta aloittaa, vaan ihan siitä, että ilman mitään apuvälineitä ensin opettelet tunistamaan ne lihakset ja sitten käyttämään niitä. Toisin sanoen työnne etusormisei emättimeen ja tunnustele: yritä puristaa sormea ja jos sormi tuntee jotain likettä, hyvä. Jos ei, harjotitele kunnes tuntee. Kun jotain alkaa tuntua, pyri saamaan liike sellaiseksi, että se vetää sormeaa sisäänpäin. Liikkeen tekee nimittäin helpsoti niin päin, että sillä työntää ulospäin, mutta se on väärä liike, etenkin jos sulla jo on jonkun sortin laskeumantapaista. Varsinkin tämän takia älä aloita geishapallosita: jos teet niillä väärää liikettä, vain pahennat tilannetta. Yritä päinvastoin vetää sisään.
Kun tunnistat sormella tämän sisäänvetolihaksen ja opit liikkeen tekemään, sitä voi harjoitella ilman sormea tai muita apuvälineitä missän vain: telkkaria katesellessa, busiipysäkillä, töissä, ruokaa laittaessa, jne. Sitä kannattaa myös muistella esim ollessaan lenkillä, sillä lenkkeily ja hyppiminen voi muuten aiheuttaa laskeumaa.
Auttaa takuuvarmasti parissa kuukaudessa.
Alue: Aihe vapaa
vähän tarkemmin ja neuvoo apukeinot. Lääkärienhän tuollainen pitää hoitaa.