Plantaari faskiitti

Pahimmillaan käytin hetken aikaa jopa kyynärsauvaa kun muuten onnuin niin hitaasti kipeän jalkapohjani kanssa.



Pari kertaa sain kortisonipiikin kantapäähän ja auttoi se mutta ei parantanut pidemmän päälle.



Tein venytyksiä, niitä jos jaksoi tehdä säännöllisesti oli selvästi parempana jalka.



Kun paino laski, vaivat vähenivät myös.



Mutta vain aika paransi. Ensimmäiset vaivat tulivat kun olin 38-vuotias, vaivasi ajoittain parin vuoden ajan. Sitten ei vähään aikaan vaivannut. Tuli takaisin kun olin 42, ja vaivasi pahasti kaksi vuotta. Nyt olen 45. Jos käyn juoksemassa tai olen paljon jaloillani tunnen kyllä että jalkapohja kipeytyy mutta ei niin pahasti että estäisi tekemästä mitään. Kävelemään lähtiessä vähän onnun mutta notkistuu nopsasti.

Oikea on ollut vuosia jo kunnossa, vasemmassa alkoi muutama kuukausi sitten.



Itse otan kuurin tulehduskipulääkettä, sitten kun kipu hellittää, aloitan venytykset. Oikea kantapää tosiaan parani hyvin, vasenkin tuntui ensin parantuneen, mutta ilmeisesti lopetin venytykset liian aikaisin. Parempaan päin on kuitenkin menossa.

Mulla on jompikumpi jalka oireillut kantapiikkejä reuman "sivutuotteena" nyt tauotta jo yli 7v:-(

Ensin oli oikea jalka, viimeiset vuodet vasen jalka ja siinä on kantapiikki myös akillesjänteen puolella. Kaikki liikkuminen on tuskaa, yleensä helpottaa 10min liikkumisen jälkeen, mutta sen jälkeen onkin sitten vielä kipeämpi.

Käytössä on tulipohjalliset (joita ilman en pysty kävelemään periaatteessa ollenkaan) ja kotona jalassa aina terveyskengät.

Kortisonipiikkejä saan pari kertaa vuodessa, useamminkin olisi tarvetta mutta tässä kaupungissa on vaikeaa päästä erikoislääkärille (tk-omalääkärin en anna tuota pistää, siitä ei ole mitään hyötyä kun menee väärään paikkaan).



Venytän tuota jännettä ja syön Buranaa kuuriluontoisesti, mutta ei siihen oikein mikään auta:-(

Pahinta on iltaisin, kun on levännyt hetken ja pitäisi nousta ylös, silloin kyllä ei ole itku kaukana...

Tulehduskipulääkekuurin olen syönyt - Voltaren 50mg, ei apua.

Pari viikkoa sitten sain kortisonipiikin, josta ei ollut apua.



Nyt pidän lepolastaa kotona ollessani ja öisin.

Venytyksiä teen aina istuessani.



Ikää on minulla 44 ja normaali paino.

varaudu pitkään kuntoutusaikaan, ja siihen, että joudut olemaan ihan kuntoilematta eli juoksematta ja jopa kävelemättä mahdollisimman paljon. mulla siis vain lepo auttoi, otin kortisoonipiikinkin, mutta ei se auttanut kuin hetkeksi. tsemppiä!

Olen nyt soutanut soutulaitteella. On vaikea pysyä liikkumatta, kun on nyt tuo liikuntakärpänen puraissut.



Uimaan menoa olen harkinnut, mutta paikkakunnalla, jossa asun ei ole uimahallia. Joten pitäisi lähteä naapuri kaupunkiin uimahalliin.

Kuukausi sitten olin kaksi viikkoa sairaslomalla, jolloin kipu helpotti. Sain myös kortisonipiikin ja tulehduskipulääkekuurin. Nyt vaiva on palannut, ei ihan niin pahana, mutta kipua on melkein koko ajan kuitenkin, eniten tietenkin liikkeelle lähtiessä. Ottaa kyllä päähän rankasti. Mun työ on vielä sellaista, että pitää aika paljon olla jalkojen päällä ja päästä tarvittaessa äkkiä liikkeelle.

Lepolastaa, kyynärsauvoja, tarkoitan?

Meillä ei ole varaa käydä yksityisellä ortopedillä tms., terveyskeskusta ei asia kiinnosta vaan sanovat että ota puheeksi reumapolilla, minne taas pääsee kerran pari vuodessa, saa sen kortisonipiikin (joka auttaa viikon, pari), muttei mitään ratkaisua asiaan tai enemmän apua:-(



Tuo kantapää on tällä hetkellä yksi suurimmista ongelmista elämässäni, aivan naurettavaa, mutta se vaikuttaa aivan kaikkeen! Olen aivan poikki:-(



t. se 7v kärsinyt

mä sain lepolastan TTH:n lähetteellä terkkarin päivystyksestä.



Lupasivat tehdä nyt uudenkin, kun tämä ensimmäinen tahtoo sanoa itsensä irti palveluksesta....

mutta ihan tavalliseen plantaarifasciittiin mulla auttoi sellainen tosi löllö silikoninen kanta"lappu" mikä liimaantui kengänpohjaan kun sitä kasteli. EI semmoinen tiukkaa ainesta oleva kuten päkiäpohjallinen, vaan semmoista hyytelömäistä. Yhden ostin apteekista ja oli kallis mutta lidlissä oli kerran parilla eurolla. Ne auttoivat kävellessä pitkiäkin lenkkejä, ilman niitä oli ihan tulessa jalka.

Mulla ollut se kaksi kertaa, nyt on syystä tai toisesta ollut 2v poissa, mutta ehkä palaa taas. Silloin kun se oli pahin, oli mulla myös revennyt välilevy mikä oli ihan helvettiä ja varmaan vaikutti askellukseen kun hädin tuskin pystyin kävelemään ajoittain.

Ostin kovimmat mitä löysin ja ongelma katosi. Juuri kävin pari kilsaa juoksemassa.