Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paras laihdutuskuuri=SKARPPAUS. Se tarkoittaa, että
21.02.2007 |
skarppaa sen verran, että ei laita suuhunsa mitä tahansa ja vähentää syödyn terveellisen tavisruoan määrää niin, että laihdutusprosessi lähtee käyntiin eli syö vähemmän kuin kuluttaa. Siinä paras ja kestävin laihdutuskuuri ja laihdutusohje.
Ongelmani on, että en pysty vähentämää pitkäjännitteisesti kalorimäärää alle sen määrän jota kulutan. Eli syön koko ajan vähän liikaa eikä paino laske.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Näin ollen juon paljon maitokahvia päivässä, mutta harvoin lasken tuosta maidosta tulevia kaloreita mukaan syötyjen kaloreiden joukkoon. Epäilen, että saan ainakin 150-200 kcal maidosta per päivä.
Juon liikaa kahvia - ainakin kolme isoa kuppia - vuorokaudessa.
Kahvi vaikuttaa jotenkin vapautuvaan rasvaan ja ehkä sotkee myös nestetasapainoa kunnolla.
Nyt lähden laittamaan skarppausruokaa.