Te joilla kotona oma spinning-pyörä

Minkä mukaan poljette: joku dvd, video, kirjallinen treeniohjelma, omasta päästä?

Olen yrittänyt googlettaa ohjeita, huonolla menestyksellä. USA:sta onnistuin löytämään jotain DVD-levyjä, tilasinkin yhen mutta ei erityisen hyvä.

Olisiko antaa vinkkejä/linkkejä mistä löytää hyvä ohjelma?