Lue keskustelun säännöt.
Onko muita, jotka ei katso laihtumistaan painosta vaan esim. mitoista, rasva-%;sta tms.
20.01.2010 |
On nimittäin 2 vaihtoehtoa;
Laihdutat ruokavaliolla; Kilot tippuu, mutta rasva-% ei varsinaisesti pienene. (Tai kyllähän se pienenee, mutta ei silti niin paljoa)
"Laihdutat" saliharjoittelulla (ja muulla liikunalla); paino ei varsinaisesti tipu (tai saattaa eka tippua ja sitten nousta), mutta esim. vyötärönympäryys pienenee eli kutistut ja kiinteydyt. Ja rasva-%:kin pienee.
Olen kakkos vaihtoehdon kannalla: Kyllä se mukavalta tuntui, kun kaverilla oli 8 % isompi rasva-% kuin minulla, vaikka painoi pari kiloa vähemmän :)
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mittanauha voittaa puntarin mennen, tullen ja palatessa! Laihduttaessa voi ottaa päähän jos ravaa puntarilla ja painoa onkin tullut parisataa grammaa lisää, mutta mittanauhan avulla etenkin kiinteytymisen näkee hepommin.
että kaverin rasvaprosentti oli kahdeksan prosenttiyksikköä suurempi (esim. hänellä 32, sinulla 24), eikä kahdeksan prosenttia?
sen tietää jokainen joka treenannut joskus kunnolla. Kun "asuin" salilla painoin 75kiloa ja olin hyvässä kunnossa, kaverini painoi65 ja oli sen näköinen että oli mua paksumpi. Mun housut esim eivät mahtuneet hänelle.
En edes omista vaakaa, kun se ei kerro mitään oleellosta. Peili on paras apuväline. Treenaan salilla ja vaikka haluankin rasvaa pois, haluan kyllä lihasta tilalle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tosin en käy kuntosalilla kun en siellä viihdy, vaan liikun muuteen (lenkkeily, pyöräily, tanssi, jooga, kotijumppa painojen kanssa jne.) :)
Mutta vaakaa en omista, seuraan vaan mittoja ja sitä miten vaatteet istuvat.
Rasva% ei oikeasti kiinnosta, vaan se että olo on hyvä kun ei ole rapakunnossa ja että viihdyn omassa kropassa.
rasvaprosenttiin yms, jos se olis ainoa, missä on kaveria parempi
mulle riittää vaa'an lukema ja vaatteiden sopivuus
lapsellista touhua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvaprosenttiin yms, jos se olis ainoa, missä on kaveria parempi
mulle riittää vaa'an lukema ja vaatteiden sopivuus
lapsellista touhua
koska lihas painaa enemmän kuin läski? Vaaka voi näyttää vaikka mitä, mutta ei se kerro mistä se paino koostuu; lihaksesta eli timmistä kropasta vai samasta painosta läskiä. Siinä on vissi ero ja sen näkee kyllä peilistä.
kuin vaa'an lukemaankin
mutta emme keskustele koskaan rasva- yms prosenteista ja kilpaile niillä
ehkä siksi, että ikää on jo yli 40 v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuin vaa'an lukemaankin
mutta emme keskustele koskaan rasva- yms prosenteista ja kilpaile niillä
ehkä siksi, että ikää on jo yli 40 v
kanssa rasvaprosentista kun ei ole fitness-kilpailijakaan :)
ihan siksi, että pidän sitä terveyden mittarina, ja mulle hoikkuus on ennenkaikkea terveyskysymys (on sellainen tautiperimä, että on pakkokin olla), eli tavoittelen alle 24% rasvaa. Samasta syystä kiinnostaa myös se, että vyötärönympärys olisi alle 80 cm. Kyllä toki myös punnitsen, mutta harmittaa, jos olen laihtunut niin, että rasvaprosentti on pysynyt samana tai jopa noussut, eli siis painoa on mennyt lihaksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oli fitness-kilpailijoille
menkääpäs nyt pian ruiskurusketukseen ja valkaisemaan hampaanne
Katson kyllä myös vaakaa mutta enemmän keskityn juuri noihin mittoihin sun muihin.. tässä oon nyt laihdutellu 8 kuukautta ja tulee välillä niinsanottuja tasauskausia jolloin paino ei putoa. Noh, edistymisen näkee kuitenkin onneksi myös mittanauhasta!! :)