Lue keskustelun säännöt.
Minkä verran/mitä liikutte per viikko?
Kommentit (3)
kerran viikossa hydrobic,spinning, joku muu jumppa ja jokin ulkoaktiviteetti. Neljä kertaa noin 45-60 min/kerta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tulee käveltyä monet kerrat päiväsä
Kunhan kevät tulee niin hiihto vaihtuu lenkkeilyyn, tavoitteena lisätä kertoja ainakin kolmeen / vko