Lue keskustelun säännöt.
Painonvartijat auttakaa!!!
29.10.2007 |
Mä olen jo ties kuinka monta kertaa päättänyt, että nyt tiputan nämä imetyksen lopettamista seuranneet kilot, mutta ei. En pääse edes aamupalaan asti, kun lykkään hommaa myöhemmäksi :(.
Mulla on joitakin vuosia vanhat pv-ohjeet, joilla aikanaan tiputin 15kg, mutta joista jonkin verran on tullut takaisin nyt imetyksen lopettamisen jälkeen, mutta en löytänyt muuta kuin sen paksun pistevihkon :/. Perustieto on siis hanskassa, mutta pari pientä asiaa mietityttää, kun nyt tilanne on niin erilainen kuin silloin aikanaan kun pystyin harrastamaan liikuntaa tuntikaupalla päivittäin.
Miten siis kotiäiti jakaa 20 pistettä päivänmittaan? Paljonko siis pisteitä aamupalalle. lounaalle, päivälliselle ja välipaloille?
Ja millasia välipaloja syötte? Millä herkuttelette?
Olisi kiva, jos viitsisitte vastata, josko mun aloittaminen noiden vinkkejen pohjalta olisi edes vähän helpompaa :).
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohjeiden mukaan 18 pistettä on että aamiainen 4, lounas 6, päivällinen 6 ja välipalat 2.
aamiainen esim: leipäaamiainen, puuroaamiainen tai muroaamiainen.
välipalat esim: riisi- tai mannapuuroa, muroja ja marjakeittoa, jogurttia ja hedelmiä ja marjarahkaa.
Mulla jakautuu pisteet eritavalla päivänmittaan.
Kattele vaikka niiden nettisivuilta niin löydät hieman osviittaa. Siellä muistaakseni oli aika hyvin laitettu.