Kovin en rasvaista suosittele mutta proteiinia enemmän ja hitaasti palavia hiilihydraatteja energiaksi. Tietenkin jos haluaa massaa lisää on hyvä käydä punttisalilla niin pysyy kiinteänä,lihasmassa lisääntyy ja ei näytä löysälle läskille!!

Jos syömisten lisääminen on vaikeaa niin alan liikkeistä löytyy vaikka mitä massan lisäämiseksi.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu