kellään kokemusta siitä MTV:n laihdutusjutusta-keventäjistä? kannattaako liittyä?

Alussa se on hiukan työläs, kun pitää etsiä ruokia ja ruoka-aineita ruokapäiväkirjaan. Käytin muutaman tunnin siihen, että listasin useimmin tekemäni ruoat ohjelmaan ja lisäsin myös muutamia raaka-aineita, joita ei ollut valmiina (esim. bulguri ja paistettavat sämpylät). Mitä pidempään sitä käyttää, sitä helpommaksi käy. Esim. aamiaiset voi siirtää suoraan edellisestä päivästä jos syö usein samaa.



On tosi hyödyllistä kun näkee heti, paljonko on tullut jo käytettyä kaloreita ja mikä on ruoan hiilihydraatti/rasva/proteiinitasapaino.



Ohjelmassa määritellään miten paljon aikoo laihtua missä ajassa ja sitten saa oman kalorimäärän per päivä. Kaloreita saa lisää liikkumalla. Mukana on myös ohjemenyy joka päivälle, mutta sitä en ole toistaiseki noudattanut.



Esim. tänään luulin syöneeni tosi kevyen lounaan kun söin litran mansikoita ja pehmiksen. Mutta siinä olikin enemmän kaloreita kuin iltaruoassa, jossa oli lohilaatikkoa, salaattia ja leipää!



Olen ollut jäsen vasta alle viikon joten ensimmäinen punnitukseni on ensi maanantaina. Näyttää siltä, että yli kilo menee heti ekalla viikolla - mua tämä menetelmä motivoi hyvin. En halua syödä enempää kuin kiintiössä määrätään. Vatsa on muuten ollut täynnä koko ajan, mutta mielitekoja ei ole voinut noudattaa ihan mielin määrin.