Ylipainoiset! Onko teillä kipuja jalkapohjissa,kantapäissä tai nilkoissa?

En ole kyllä ihan varma mikä tuo on suomeksi, mutta pohjallinen, jossa on reikä tuon " liikakasvun" kohdalla, yleensä auttaa ja taitaa ollakin ainoa tehoava hoitomuoto.



t. toinen ylipainoinen jolla sama ongelma, oli tosin jo normaalipainoisena eli ei ehkä ole mikään painokysymys...

mutta johtuu raskaudesta tai siis sen tuomasta lisäpainosta, +14 kiloa tähän mennessä. Ja jalkapohjat, varsinkin kantapäät on ihan sikakipeät. Välillä pitää ihan nilkutta, kun sattuu niin paljon. Eli uskoisin, että ylipainosta johtuu myös sinun kipusi!

Täytynee lampsia lääkäriin ja vaatia jotain tutkimuksia. Todellä mälsä vaiva, eikä mullakaan ikinä ennen ole tällaista ollut : (

Itselläni oli kyseinen vaiva useamman kuukauden, kipu oli pahimmillaan aamulla ylös noustessa, mutta myös muulloinkin ;( Pidin sisälläkin tosi hyviä Merrelin urheilusandaaleja vaimentamassa iskuja... Tosiaankin vaiva on ylipainoisten riesa, mutta myös seisomatyöläisten sekä yllätys yllätys; juoksijoiden vaiva... Googleta tietoa nimellä plantaarifaskiitti, nii lisää tietoa sieltä, hoito-ohjeita jne... Tooooosi yleinen vaiva, lääkärit kortisonipiikkiä laittaa, jos tosi pahaksi menee!

parin rapun askelmat tekevät aamuisin kipeää. Päivän mittaa ongelma " poistuu"



168/92 kg (haaveissa saada 20 kiloa pois, 10 kiloa tuli raskaudesta lisää entiseen ylipainooni)

eli siis minullakin kipu oli pahimmillaan koko jalkapohjassa, tai oikeastaan jotkut kohdat enemmän, aivan tulehtuneita! Parhaimmat vinkkini tässä ole hyvä: Orudis geeliä kuurina, apteekista kylmägeeliä ja sillä rauhoittelet tulehdusta, taukoa lenkkeilyssä sekä hyvät sandaalit KOKO AJAN :) Onnea paranteluun!

Huvittavaa vaan, että mulla nää kivut paukkas päälle, kun kävin ekan kerran kunnon kävelylenkillä hyvillä Merrelin sandaaleilla : ) Liekö ollut vaan huono tuuri, vaiko sitten vähän uudenlainen kengänpohja sitten sysännyt tulehduksen (jos se sitä on) liikkeelle.



Mutt atosiaan se kyllä tuntuu ihan tulehdukselta varsinkin tossa missä jalkaholvi muuttuu kantapääksi, sisäsyrjässä. Ja kun tänään kävin joogassa, niin nyt särkee koko jalkapohja.



Käyn googlettamassa, kunpa tää ois vastaus niin tietäis miten hoitaakin!



Kiitos joka tapauksessa.

Vielä pari vinkkiä... Laita mehupulloon vettä ja pakasta. Rullaa jalkapohjia jäisen pullon päällä n. 5min muutaman kerran päivässä. Sen jälkeen venytä jalkapohjia laittamalla varpaat seinää vasten ja painamalla päkiää, jalkapohjaa ja kantapäätä lattiaan. Googleta myös sanalla plantaarifascitis tai plantaarifaskiitti :)

Vaiva saattaa nimittäin pitkittyä ja muuttua pahemmaksikin. Kaverillani oli just tuonkaltaisia oireita; hän lopetti tupakoinnin, sai hormonihoitoja ja tuli raskaaksi, eli parin vuoden sisällä lihoi lähes 20 kg. (Ennestään hänellä ylipainoa ehkä tuollaiset 10 kg) Raskauden aikaiset kilot eivät lähteneetkään tuosta vain, päinvastoin, ja sitten yhtäkkiä hän sai tuollaiset kivut jalkapohjiin. Pahimipina aikoina hän ei pystynyt kävelemään juuri lainkaan, ja paino nousi entisestään kun hän ei voinut liikkua. Lääkäri määräsi hänelle erityispohjalliset, joita hänen täytyy pitää aivan koko ajan, siis kotona sisällä ollessaankin, muuten hän saa valtavat kivut jalkapohjiinsa. Nyt hän on laihduttanut 30 kg eli on hoikka ja normaalipainoinen, mutta kivut ovat valitettavasti kroonistuneet eivätkä välttämättä koskaan kokonaan parane :-(

Minä söin vaivaan reilun kuukauden pitkän Buranakuurin 3 tablettia kuusisatasta päivässä. Auttoi pysyvästi.

Minä olin vaan sen verran hölmö,että meni toista vuotta ennenkuin sain mentyä lääkäriin. Ihan turhaa kärsimystä.

*tulinpahan vaan kertomaan kun tää ketju oli tähän auki jäänyt*



T: Ap.



Mukavaa tiistaita kaikille!

Minä olen reilusti ylipainoinen, mutta jalkasärkyjä minulla on ollut vain raskauden aikana, vaikka painoni ei noussut silloin kuin muutaman kilon. Olisko sitten painopisteen muutos saanut jalat rasittumaan poikkeuksellisella tavalla, tai jotain... Kävelen kyllä paljon.