Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laiharille...miten alkuun?
08.08.2006 |
Painoa pitäisi saada pudotettua 40kg. Syön normaalistikin paljon hedelmiä ja teen normaalia kotiruokaa. Olen työssä fyysisesti vaativassa hoitotyössä, sen lisäksi ei juurikaan ehdi liikuntaa erikseen harrastaa. Olen jo vuosia jojotellut ja yrittänyt painoa alas, mutta takaisin on tullut joka kilo. Nyt riittää. Miten pääsisin hyvään alkuun? Vinkkejä siskot!?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kaikki on kiinni omasta itsekurista ja tilanteen hallinnasta!
Olisi hyvä pitää päiväkirjaa KAIKISTA syömisistä niin näkee tilanteen kokonaiskuvan, vaikka itsestä tuntuu että " enhän minä paljoa syö" mutta syömiset voi olla pientä napostelua ja sieltä pahimmasta päästä.
Itse menin painonvartijoihin vaikka mietin voiko siitä olla apua. Takana on -20kg ja edessä vielä 10 kg tiputus. Minulla se pistesysteemi toimii, kaikilla ei.
Tsemppiä pudotukseen, tunne on ihana kun kilot karisee :)