Laihduttaja! Täällä ystävä, jos olet juuri nyt kriisissä!

Onko hyvä resepti laihduttajan keskipäivän ruoaksi?

Maanantaisin keskustelut ja painot? Onko joku sheriffi määrännyt, että muina päivinä ei saisi rupatella?

Ilmottauduin oikein siihen alkuviikon pinoonkin. Tiistain söin kun elukka, samoin keskiviikko oli huono päivä - söin, ja sitten se syöminen rupes **tuttaan niin että piti syödä vähä lisää siihen murheeseen. Eilinenkään ei ollut mikään riemuvoitto, mutta vähän parempi. Tänään oon vielä kuosissa, ja kauhea nälkä. Ootan vielä että saan lapset nukkuun ennenkun syön jotain (järkevää toivottavasti)



Ei oo helppoo! : /

Älä vaan haksahda ahmimaan siihen suureeen nälkään. Laita isolta näyttävä ateria, jossa vähän kaloreita. Tykkäätkö munakkaasta? Pitäisi nälkää poissa näin aluksi.

kannattaa syödä usein ja vähän. os panttaat nälkää ja ootat, että lapset nukkuu, niin ahmit nälkääsi liikaa. Ja juo vaikka pari lasia vettä nyt alkuun.



Syö mieluummin aina kun lapsetkin ja samaa (olettaen, että annat kunnon kotiruokaa ja terveellisen välipalan...)

ja vastaus nro 6 oli tarkoitettu 4:lle.

Aina suositellaan, että pitää syödä vähän ja useasti, ettei ole koskaan liian kova nälkä. kuitenkin luulen, että silloin syömisestä tulee helposti tapa. Jos on pitkä ruokatauko, ja sitten yrittää syödä kohtuullisesti, niin koko päivänä tulee syötyä vähemmän. Eikös lehdessä ollut juuri juttua Ranskasta, missä pidetään pitkiä taukoja?



Miettii tässä yksi, joka kohta menee ottamaan vettä välipalaksi.



Ja kauppaan kannattaa lähteä kylläisenä, mielellään vähän liikaa syöneenä - silloin ei osta mitään turhaa!

EG

Liikun ihan raivona. Punttisalia joka toinen päivä ja lenkkeilyä välipäivinä. Yöllä heräsin 4 aikaan murehtimaan maailmaa. Pitäisköhän lisätä ruuan määrää?



Miten selviän viikonlopusta? Tekis mieli juopotella ja polttaa tupakkaa!

Onnea matkaan! Jos et salli itsellesi mitään niin siitä vasta ongelmaa tulee.

Tavoitteeni pois 3 kg. Paino ei ole muuttunut viikossa mihinkään suuntaan. Olen masentunut ja pettynyt.

Mulla paino pysynyt samana - ei mitään pudotusta. Lasken varmaan kalorit alakanttiin koko ajan - enkä liiku niin kuin pitäisi.