Lue keskustelun säännöt.
PIKAISTA apua!Pitääkö atkinsin alotus vkolla hiilarit vaan kasviksista?
08.08.2006 |
Tämä jäi mulle epäselväksi, että pitääkö 2 aloitus viikolla ottaa hiilarit vain kasviksista ja vihanneksista??
Enkö siis saa syödä lihaisaa kabanossia,jossa hiilareita 1,4/100g??
Entä eikö saa raejuustoakaan, josta 2,5g/100g??
Entä onko toi makkara pannassa ku siinä 0,1g sokereita?
Miten te alotus viikoilla otitte hiilarit, sen enint. 20g??
vastauksista kiitollinen tuleva karppaaja
Kommentit (11)
Et varmasti saa täällä av:lla välttämättä oikeaa tietoa, joten kipin kapin nyt vaan se Atkinsin kirja hankkimaan, joko kirjakaupasta tai kirjastosta. Ei voi ryhtyä mihinkään diettiin, jos ei tiedä sen perusteita!!
Googlekin on olemassa, käytä sitä, jos olet liian laiska menemään kirjakauppaan/kirjastoon.
En halua olla ilkeä, mutta karppaus sopii vain sellaisille ihmisille, jotka ovat viitseliäitä, kiinnostuneita hyvinvoinnistaan ja jotka ennen kaikkea ovat valmiita etsimään tietoa ja soveltamaan ja kokeilemaan sitä.
Kukaan muu ei voi puolestasi päättää mitä saat syödä ja mitä et. Sinun täytyy itse löytää oma tiesi. Me olemme yksilöitä ja se mikä sopii minulle ei välttämättä sovi sinulle.
Suosittelen siis vielä kerran: HANKI KIRJA! Siinä on ohjeet alkuvaiheeseen ja jatkoon.
Tällaisen sivun löysin googlettamalla Atkins induktio:
http: //www. angelfire. com/vamp/atkinsin_dieetti/atkins_06taulukko. html
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta siksi kysyin täältä,kun nuo asiat jäivät epäselviksi!
Ajattelin,että täällä ois joku ystävällinen ihminen,joka kertoisi tälläiselle aloittevalle.
Voisiko joku siis vähän kertoa aloitusviikkonsa ruokavaliota?
hakemaan se ja avaa sivulta 61. Siinä on otsikko " Lista ruoka-aineista" .
Lue se.
Sivulla 85 on määristä, mikäli et omista talousvaakaa.
Ja luepa uudelleen myös sivulta 203 alkaen " Vastaukset yleisimpiin kysymyksiin"
Eli sivulta 154 alkaa PÄIVÄKOHTAINEN ohje kahteen aloitusviikkoon, siis ihan konkreettinen ohje jokaiselle päivälle. Mikä kohta tässä jäi ymmärtämättä?
(Anteeks, oon nyt vähän ilkee, mutta karppaamisesta ei tuu kyllä yhtään mitään, jos ei ymmärrä mistään mitään..)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itse ollut 2 vuotta karppi ja ainoo tapa ymmärtää nää asiat on itse ottaa selvää. Ei karppaaminen onnistu jonkun muun sanelemilla ohjeilla. Sen tähden toivon, että ottaisit itse asioista selvää ja oikeesti hankkisit sen kirjan. Muuten susta tulee taas yksi niistä, jotka ei todellakaan tiedä mitä tekee ja miksi ja kohta tulee sanomaan että karppaus ei sovi tms.
Ole itse aktiivinen ja etsi ja ymmärrä. Siinä avain onnistuneeseen elämäntapamuutokseen.
T. se ilkimys
Siella ne asiat on niin selvasti ku voi olla.
t: toinen ilkimys.
(9 vkoa, -6 kg)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaajan TÄYTYY tietää mitä tekee.
Tosin tuo kakkosenkaan tyyli että söi induktiolla vain vähän kurkkua ja lehtisalaattia EI ole Atkinsin suositusten mukaista eli ihan kaikkitietäväksi hänkään pääse.
Kysymykset kannattaa kyllä osoittaa johonkin karppausyhteisöön eikä tänne AV:lle. Täällä on kaikenlaisia karppeja, osa tietää enemmän ja osa vähemmän. Saat täällä vain sekalaisia vastauksia.
Ja vastaukseksi omasta puolesta:
Kerää hiilarit käytännössä pelkästään kasviksista, myös kananmunista ja juustostahan tulee jonkin verran hiilareita. Jätä Kabanossi pois jo ihan siksi että saat teolliset tuotteet pois ruokavaliosta. Raejuustoa voit syödä jonkin verran jos kovasti tekee mieli, mutta sitä tulee syötyä helposti liikaa.
t: Karppi pian jo 5 v
Ei ollutkaan tietäjä suositellut lehtisalaattia ja kurkkua, anteeksi!
t: 11
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miks ei toinen voi kysyä ja saada ammattilaiselta vastausta kun joku asia mietityttää. vaikka oiskin lukenu kirjan...
vähän kurkkua ja lehtisalaattia. saat syödä sitä kabanossia. se hiilariraja on tosi helppo ylittää. paino kyllä putoaa induktiolla rutkasti.