Auttakaa...miten saan elämän järjestykseen!

Toivon että joku viisas osaa auttaa, ja sitten saan minäkin ehkä elämäni, tai apremminkin tavarani järjestykseen! Ja voimia sen hamstraajaukon kanssa, mulla on ihan samanlainen! Mitään ei voi heittää pois, jos vaikka joskus tarttis...kellarikomerot, kotikomerot ja kavereiden nurkat on täynnä rojua, ahistaa.

että ottaa päähän.. Kaikki on sullottu kiinni ettei tule ulos vahingossa. =/

Aloita tärkeimmästä asiasta, tee yksi juttu päivässä

siivoa aina jäljet vaikka illalla

mies mukaan, sun ei tarvi tehä kaikkea itse

Voisit olla itsellesi armollinen, kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla.



Ota esim projekti per kuukausi asiaksesi. Tammikuussa suunnittelet ruokailut. Teet esim viikkolistat etukäteen, pakastimeen tarpeeksi nopeasti lämmitettäviä ruokia, suunnittelet päivärytmin.



Helmikuussa käyt vaatekaapit läpi. Vaikka jokaiselle viikolle oma vaatekaappinsa. Katsot vaatteet, mitä säilytät, mitä laitat pois, teet samalla listaa hankittavista jutuista. Viet vanhat kierrätykseen.



Maaliskuussa käyt sitten seuraavan jutun kimppuun.



Jos aikaa ja puhtia on, voit tehdä pienempiä hommia ohella.



Pääasia sinulla tällä hetkellä ovat kuitenkin nuo pienet lapset, siivota ehtii kyllä myöhemminkin...

Ahdistavaa ja vaikeuttaa talon puhtaana pitoa. Milloin elukat ja täit muuttaa kämppään? Minkälaisissa oloissa?

Yritä tehdä joka päivä jotain pientä: heitä vaikka yksi asia pois (kyllä se onnistuu!) ja/tai siivoa yksi pieni kohde. Helpointa on kun alkaa karsia esim. kierrätystavaroita pussiin vaate kerrallaan. Ensin heität pois ne mitä et ainakaan tarvitse. Mitä ei voi kierrättää heität armotta pois, rikkinäiset ja nuhraiset.



Kaappeihin mahtuu paljon enemmän tavaraa, jos ne ovat järjestyksessä ja laatikoissa. Meillä mahtui ennen vaatekomeroon vain minun vaatteet, mutta kun lisäsin puolikkaita hyllyjä (syvyyssuunnassa kapeampia) normaalikokoisten hyllyjen väliin vaatteita upposi kaappeihin niin paljon lisää että sinne mahtuvat nyt myös miehen ja lapsen vaatteet! Vähemmän pidettävät vaattet kokosin laatikoihin ja pinoon. Kaikki tila on nyt tehokkaassa käytössä. Elfan korit ovat myös tosi käteviä.



Vähennä siis tavaroita radikaalisti. Minäkin painostin miehen käymään kaikki tyhjät pahvilaatikot (elektroniikkarojujen ostopakkaukset) läpi ja nyt ne kaikki ovat pahvinkeräyksessä. Miehet usein tarvitsevat vain pientä tuuppimista tässä tavaroiden raivausprojektissa. Tosin meillä minä olen se hamsteri!

Voisit ehkä aloittaa panostamalla ruoanlaittoon, jos jotain haluat kohentaa elämässäsi ja energiaa riittää. Se on tärkeämpää kuin siivous. Pidä myös huolta että saat tarpeeksi unta (jos sitä pienten lasten äiti voi koskaan saada riittävästi).



Sitten romujen kimppuun, vähän kerrallaan. Minulla oli samantapainen kaaos vielä vuosi sitten, mutta nyt, esine kerrallaan olen löytänyt kaikille sopivan sijaintipaikan (osa jäi, osa lähti) ja kotona on juuri niin väljää ja helppohoitoista kun vuosi sitten haaveilin, vaikka aluksi olin aivan lamaantunut tavarakaaoksesta ja -paljoudesta. Ihmeitä ei saa aikaiseksi hetkessä.

Mitkä olisi niitä nopeasti lämmitettäviä ruokia pakkaseen? Ja miten aloittaa ruokalistan suunnittelu? Pitäisi olla tosissaan nopeasti valmistuvia, sillä lapset ei anna kauaa tehdä ruokaa, vaan alkaa tehdä tuhmiaan.

No mulla on ollut tapana viikonloppuisin tehdä pakastimeen viikolla tarvittavia ruokia, jotta arki-illat (ennen myös päivät, kun olin kotosalla) sujuivat helpommin.



Teen esim lihapullia paljon kerralla ja pussitan ne kerta-annoksiksi. Jauhelihakastiketta muutaman ruokailun tarpeiksi. Makaronilaatikkoa. Lohilaatikkoa. Kinkkukiusausta. Kaalilaatikkoa. Sellaisia perusruokia, joita helppo tehdä samalla vaivalla iso annos.



Ostan myös jauhelihaa/ broilersuikaleita paljon kerralla, paistan valmiiksi ja pakastan. Ruoka valmistuu hetkessä sulattamalla broilersuikaleet, iskemällä ruokakermaa joukkoon ja keittämällä riisit.



Kun jaksat tehdä parin kuukauden ajan viikottaiset ruokalistat (lehdissä monesti kouluruokailujen listat, joista saat vinkkejä), niin sen jälkeen voit kierrättää esim 8 viikon rytmissä listoja. Samalla listat käyvät kauppalistan pohjana, inhoan itse nimittäin kaupoissa ravaamista ja pyrin tekemään ostokset yhden kerran viikossa, tosin maitoa täytyy hakea viikolla lisää.



Jos sinulla on iso pakastin, voit ensi kesänä yrittää säilöä marjoja, niistä saa nopeasti vispipuurot ja kiisselit jälkkäreiksi. tai sitten marjoja vaan puuron sekaan. Hyvää ja terveellistä.



terv 5

Hei,



itselläni on käytössä koulujen ruokalista, 6 viikon systeemi. Tätä olen sitten muokannut lasten kanssa, että siellä on joukossa muutama niitten herkku + oma bravuurini sekä muutama ranskis-nakkipäivä. Lisäksi vaikeammat ateriat, kuten kanaviillokki, olen korvannut ihan vaan kanakastikkeella.

Tällä ruokalistasysteemillä ruoka-asioita ei tartte miettiä ja kaupassa käynti tulee paljon halvemmaksi. Kun ruokalistan kanssa kartoittaa, mitä tarvitsee esim. seuraavaksi neljäksi päiväksi, ei tule ostettua mitään turhaa. Maidot ja muut voi käydä sitten välillä ostamassa, jos loppuu.

Pakkasessa minulla on yleensä aina väh. yksi pinaattikeitto, peruna-sipulisekoitus, jauhelihaa sekä valmiina lämmitettäväksi paistia, makaronilaatikkoa ja kana- tai jauhelihakastike.



Itselläni oli aikanaan melkoinen sekasorto koko talouden hoito, tuntui etten koskaan saa mitään tehtyä eikä mikään asia etene. Kun sitten panostin tähän ruoka-asiaan sekä tein vaatehuoltoonkin itselleni säännöt, ovat ne sujuneet todella kivuttomasti eikä tartte arkijutuista aina valittaa. Joillekin ihmisille tällaiset tekemällä tehdyt arjen säännöt ja oppaat ja systeemit kuulostavat varmasti naurettavilta, mutta levoton taiteilijasielu, kuten minä, tarvitsee niitä.



Tsemppiä muutokseen, tuo ruokalistahomma vaatii viikon päämäärätietoista toimintaa ;-)

Meillä on ollut jo pitkään tiukka linja siinä, että mitään turhaa ei säilytellä " jos joskus tulisi käyttöä" -periaatteella. Minimalismi on jokaisen siistin kodin lähtökohta. Meillä on tosi pieni kerrostalohuoneisto ja vähän säilytystilaa, joten meillä tämä on ihan pakkokin tehdä näin, mutta jos teillä on varastotilaa, voitte myös sopia, että otatte yhden huoneen/vaatehuoneen/autotallin ym. säilytystilaksi ja kokoatte sinne kaiken turhan rojun, mitä ei säännöllisesti käytetä. Muutoin KAIKKI ylimääräinen kirpparille, roskiin, kierrätyskeskukseen jne.



Älä muserru kaiken tekemisen alle, vaan etene " vauva-askelin" ...Pieni askel kerrallaan. Alat nyt kaikissa mahdollisissa raoissa (iltaisin, lasten päikkäriaikaan, kun mies on lasten kanssa jne.) käymään asuntoanne läpi kaappi, nurkka ja huone kerrallaan. Jokaisen kaapin kohdalla mietit mitä OIKEASTI tarvitsette. Kuinka monta astiastoa sitä nyt täytyy olla? Yksi tai kaksi. Käytättekö oikeasti kaikkia pyyhkeitä ja lakanoita, vai riittäisikö jokunen setti, joita käytetään vuorotellen? jne...Vaatteista kaikki ne, joita ei ole tullut käytettyä esim. viimeisen vuoden sisään suoraan kirpparille. Sitten säilytettävät tavarat loogiseen JÄRJESTYKSEEN. Vaatekaapeissa T-paidat yhdelle hyllylle, pitkähihaiset t-paidat toiselle hyllylle jne. Keittiössä kattilat yhteen kaappiin, mausteet samalle hyllylle jne. Järjestät nyt vähä vähältä kaiken kertakaikkiaan niille sopiville ja kuuluville paikoille, ja heität turhan menemään.



Sen jälkeen oleellista on säilyttää järjestys. Tähän täytyy koko perheen sitoutua, mutta kun asiat ovat järjestyksessä ja kaikelle on oma paikkansa (ja nimenomaan käytännön kannalta looginen paikka), ei tämä loppujen lopuksi vaadi juurikaan vaivaa. Vaatteet voi esim. illan päätteeksi riisua ihan yhtä vähällä vaivalla pyykkikoriin kuin tuolille tai lattialle, varsinkin jos pyykkikori on riisumisen kannalta fiksussa paikassa. Likaisen voiveitsen laskeminen suoraan tiskikoneeseen on loppujenlopuksi ihan yhtä helppoa kuin sen laskeminen pöydälle. Ja jos on esim. tullut syötyä tai juotua jotain olohuoneessa, likaiset astiat menevät keittiöön kyllä samalla kun itsekin seuraavan kerran sinne astelee. Pointtini on siis siinä, että luo hyvän pohjajärjestyksen ja sitten sitä järjestystä pitää yllä vähän jatkuvasti, vie kodissa kulkiessaan asioita niiden paikoille, ja laittaa esineet käytön jälkeen takaisin sinne minne ne kuuluvat ym. Tällöin ei tarvitse koskaan siivota hirveitä määriä kerrallaan, ja koti pysyy järjestyksessä kuin itsestään.



Lapsille voi aivan hyvin myös opettaa jälkien siivoamisen. Meillä ainakin on eskarilaiselle ollut itsestään selvää jo monta vuotta, että lelut kerätään viimeistään illalla nukkumaanmennessä ITSE pois. Joskus myös leikkien välillä. Jos lapsi on esim. päivän mittaan vaihtanut monesti leikkejä ja kaikki on leväällään, sanon vain hänelle, että kerääpä välillä pois aiempia leikkejä, ennen kuin aloitat uusia. Ei se sen kummempaa ole. Ja jos lapsi ei tottele, sanot vain napakasti, että tämä on sääntö tässä talossa, ja jos ei sitä noudateta, lelut lähtevät veks (ja myös toteutat uhkauksen, jos se ei uhkauksena riitä). Meillä lelut, joita ei kerätä lähtevät jäähylle, kunnes lapsi taas muistaa, että ne ovat HÄNEN tavaroitaan, joten jälkien siivouskin kuuluu hänelle, ei vanhemmille.

Lapsille voi myös laittaa eteiseen oman naulakon ja vaikkapa vaatelaatikon lattialle, johon heidät opetetaan riisumaan ulkovaatteet. Päivävaatteet opetetaan illalla viemään pyykkikoriin itse jne.



Nyt vaan järjestämään ja karsimaan turhaa tavaraa, ja sitten vain opettelette elämään vähän järjestelmällisemmin. Näin kirjoitettuna tämä toki kuulostaa tosi säntilliseltä ja energiaa vievältä, mutta ihan tosi, kun koti on järjestyksessä ja tietyt tavat opittu, se menee ihan itsestään...Meillä tehdään viikkosiivous kerran viikossa, muuten ei juuri ikinä erikseen siivota ja järjestetä, ja silti koti on aina tosi siisti.



Terv: järjestysintoilija

eteinen, olohuone, keittiö, makuuhuone ja vessat yritetään pitää mahdollisimman selkeästi sisustettuina ja ne pidetään aina järjestyksessä ja suht puhtaina.



Lastenhuoneessa ja työhuoneissa saa olla tavarat levällään (samoin lapsen leluja saa olla muissakin huoneissa, aikuisten kirjat, lehdet yms. pitää olla tietyssä paikassa) - tosin niitäkin yritetään pitää jossain kuosissa.



Ruuanlaitto on helpottunut siten, että teen joka viikolle listan, jossa on 2 kalaruokaa, 2 palkokasviruokaa, 2-3 liharuokaa (mies ei syö lihaa, syö muuta silloin) ja loput kasvisruokia.

Jälkiruokia ja välipaloja vaihtelen niin, että marjoja ja hedelmiä sekä täysjyväviljaa tulee riittävästi kutakin viikon aikana. Salaatteja ja raasteita teen monipuolisesti, olen listannut eri vaihtoehdot ylös (kuten myös eri ruokalajeja ), silloin on helpompi keksiä mitä sitä voisikaan tehdä ruoaksi, muuten meillä syötäisiin aina vain samoja ruokia.

Tässä on tullut hyviä neuvoja. Nyt kun vielä saisi itseä niskasta kiinni ja alkaisi toteuttaa. Mutta ruoka-asiaan vielä. Haluan siis muuttaa ruuankin terveellisemmäksi. Enemmän kasviksia ym. Eli ei miellellään mitään nakit ja ranskalaiset iltaa...vaan hyviä terveellisiä ruokia! Miehen olisi saatava 10kg pois ja itseni olisi saatava 5kg pois. Lapset kyllä hoikkia, toinen jopa liiankin. Niin mistä saisi ruokalistoja terveelliseen ruokaan?

Pääasia olisi, että vähennät kovia rasvoja (maitorasvat, kookos, lihan rasvat) ja vaihdat niitä pehmeään (öljyt, rasiamargariini).

Sokeri minimiin, samoin vehnäjauhot. Viljatuotteissa (mm. pasta) suosi kokojyväviljasta tehtyjä tuotteita. Ruisleipä on myös terveellistä, suosi sitä.

joten kannattaa ehdottomasti ryhtyä raivaushommiin!



Itse teen joka vuosi keväisin suursiivouksen jonka yhteydessä raivaan turhaa tavaraa pois. Ja joka kerta sillä on yhtä piristävä vaikutus! Meillä on myöskin helppoa pitää asunto siistinä.

Muuta ensin joku asia ruokavaliossa, kun olet saanut sen rutiiniksi tee jokin toinen muutos. tarkkana täytyy olla ostoksia tehdessä, ettei aina täytä kärryä niillä tuotteille mitä on tottunut aina ennenkin valitsemaan. Tuote kerrallaan siirry terveellisempiin vaihtoehtoihin.



Itselläni ainakin toimii tuollainen askel kerrallaan -muutos, muuhun ei riitä energiaa. Se on sitä paitsi tehokasta pidemmän päälle, silloin muutokset jäävät usein pysyviksi eikä kuuriluontoisiksi.

Eli minulla ei ole mitään ns. siivouspäiviä vaan järjestelen joka päivä jonkun pikkujutun. Esim. tänään kun lapset söivät lounasta, siivosin siinä samassa yhden keittiökaapin. Itse siis söin ensin ja kun lapset vielä jatkoivat niin samalla kun seisoskelin keittiössä tarkkailemassa lapsia järjestin kaapin.



Äiti + lapset 1 v. & 3 v.

Näin koti pysyy koko ajan järjestyksessä, kun tarpettomat tavarat lähtevät heti pois, koti pysyy avarana vaikka uuttakin tulee tilalle.

Valmiita ruokalistoja ei varmaan helposti löydy, mutta juuri noista koulujen tms listoista saat mallia.



Etsi vaikka pirkan sivuilta tai finfoodin sivuilta reseptipankeista helppoja ja terveellisiä vaihtoehtoja ja tee listat niiden pohjalta. Kerran tai kaksi viikossa kalaa, keittopäivä kerran ja sitten jotain kana/jauheliharuokaa., kasvisruokakin voisi olla yksi.



Tuohon pieneen painonpudotukseen/ terveellisempään elämään auttaa paljon jo se, että teet ihan perusruokia, lisäät kasvisten määrää, unohdat einekset, vähennät suolankäyttöä (korvaa yrteillä), valitset aina sen täysvilja- tms vaihtoehdot (tumma riisi, tumma leipä, tummaa pastaa) jne. Joka aterialle myös salaattia tai jotain kasviksia mukaan.



Välipaloina hedelmiä/ porkkanoita tms terveellistä.



Siitä se lähtee.

1 pvä salaatti jonka kanssa kanafile tai pihvi. Salaatiksi käy esim jäävuorisalaatti, tomaattiviipaleita, punasipulia ja kastikkeeksi loraus oliiviöljyä ja mustapippuria ja suolaa. Lapsille voit keittää esim muutaman perunan ja lämmittää pakastimesta lihapullia joita olet aiemmin sinne tehnyt enemmän. Lapsille myös salaattia.



2-3pvä Iso kattilallinen lohikeittoa jonka kanssa ruisleipää. Leivän päälle juustoa ja tomaattia. Tätä voi syödä pari-kolme päivää. Riippuen paljonko sitä valmistat.



4pvä Tomaattikeittoa ja salaattia + paprikaa/kurkkua. Lisäksi paistettua patonkia. Tomaattikeiton kanssa raejuustoa.



5-6pvä Karjalanpaistia, perunaa ja punakaalisalaattia. Sekä ruisleipää.



7pvä Paistetut lohimedaljongit ja salaattia. Mahdollisesti muutama keitetty peruna (ainakin lapsille) ellei salaattia tehdä reilusti. Ruisleipää.