-5/10kg vko 52

Paino aamulla 62,5 kg (viikko sitten 62,3 kg). Mieli on maassa jouduttuani päästämään eilen vanhemman koirani autuaammille lenkkipoluille. Mutta sellaistahan se on, kun eläimiä ottaa niin niistä joutuu joskus luopumaankin.

Parempaa uutta vuotta kaikille!

tosi ikävää kun joutuu luopumaan lemmikistä. Meillä koiralla myös alkaa olemaan ikää ja nivelrikko vaivaa, joten pian on itselläkin edessä luopuminen.

Hyvää loppuvuotta kuitenkin!

Paino onneksi vielä se 75kg, mutta nyt alkaa jo henkinen tsemppaaminen ensi viikkoon, sitten se rytinä taas alkaa... kun saisikin sen painon sinne alle 74 missä se on junnannut ties kuinka monta kuukautta, ennen tätä joulunaikaa :D ylös päin se paino menee liiankin helposti mutta ei sinne suuntaan minne pitäisi!

Minkälaisia ruokavalioita olette muut ajatelleet alkaa noudattamaan, pisteiden laskua, vähähiilihydraattista vai muuten vaan järkevää syömistä?

Mä en ole vielä päättänyt... joko pisteiden kanssa pelaamista tai sitten vähähiilarista.

78kg, eli kyllä jouluherkuttelu on tehnyt tehtävänsä.



Miten aion tiputtaa painoa? Terveellisemmällä ruokavaliolla, tosin se on vielä vaikeaa kun on hirveesti joulukarkkeja syömättä.

Toinen juttu on että lisään liikuntaa ja ehkä yritän jättää iltasyöpöttelyjäkin.



Saa nähdä milloin pääsen käsiksi siihen terveellisempään elämään, eilenkin tuli syötyä ranskalaisia! Ja tietty konvehteja!

Mitähän puntari näyttää ensi viikolla?

Pitäisi varmaan pakata joulukarkit yhteen kassiin ja sinetöidä se kuukaudeksi pois, ehkä sen jälkeen osaisin syödä niitä vain muutama kerrallaan tai sitten voisin tarjota niitä muille. Harmi vaan kun en elä yksin, toinen vähän houkuttelee maistamaan ja siinä sitä taas ollaan!



Mutta: tsemppiä kaikille kohtalotovereille!

puntarilla taas käyty,en meinannut kyllä uskaltaa katsoa,mut ONNEKSI näytti samaa kun viikko sitten,eli 60kg.huh!!aaton aatosta asti olen minä myöskin vääntänyt suklaata,karkkia,suolakeksejä ym.kaikkea hyvää.joten ihme kyllä ettei ole paino noussut.meinasin ensin että tämä viikko menis tiukkana,mutta taidan sittenkin jatkaa vasta ens maanantaina.joku jo sanoikin että herkkuja koti täynnä,meillä myös niin pitää syödä ne pois,ettei ole kiusauksia kotona sit ens viikolla.no,nautitaan nyt,ja ens viikolla sit itsekuri koetuksella:Dpari viikkoa kun sinnittelee ilman herkkuja,niin johan alkaa helpottamaan.ei tee enää niin mielikään.

Lupailin tossa viime pinossa,että luultavimmin olen taas mukana kunhan arki koittaa...Mähän olen ollut täällä ihan vakkaristi kertoilemassa kuulumisia kun tiputin tuota 8kiloani ja sitten on jäänyt kun olen pysynyt täysin samoissa lukemissa varmaan puoli vuotta..Nyt sitten ois taas olotila sellanen,että jotain tarttis tehä...Eipä täälä taida vanhoja tuttuja pahemmin olla,mutta mukavaa tsemppiseuraa kuitenkin.Eli tänä aamuna puntari näytti 61,7kg ja tohon 58-59kg pitäis päästä.59kg on paino ollut ja toi loppu on tullut ihan tässä joulukuun aikana.Suuri osa varmaan nestettä mutta pois olis saatava oli mitä oli.Mä laskeskelen noita pisteitä maanantaista lähtien ja toki nyt jo on suklaat sun muut herkut syöty ettei niitä enää.Paastolle aion ryhtyä torstaina joten senkin takia kevyempi linja on paikallaan.

Harmittaa kun tarttee 10.pvä heti lähteä viikon työmatkalle,joten syömisten tarkkailu on melko hankalaa mutta onnistuu kyllä..Vanhalla kokemuksella.Liikuntaa harrastan lenkkeilen ja pari kertaa viikossa salilla käyden.Siitä se taas lähtee ja hyvänä porkkanana se mahtava olo joka kilojen tippumisesta seuraa sekä henkisesti että fyysisesti.Menomonot jalkaan ja tsemppi korkeelle.