Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 18.2

Kaikille iso potku pepulle ja tsemppiä saavuttaa tavoitteet! Harjaneilikka teki suuren pudotuksen tässä ryhmässä ja poistuikin hallitsemaan painoaan ilman pinoa! Onnea vaan harjaneilikalle ja pidähän kilot kurissa ;)



Jäin tuossa miettimään, että alkaakohan kohta olemaan jo aika kevään pudottajille? Joten vaihdammeko jo ensi maanantailta pinon nimeksi Kevään laihduttajat? Kevät kun on tarmoa täynnä. Vaatteet vähenee ja päivät pitenee :) Ihmiset hymyilee ja oma peilikuvakaan ei näytä niin pahalta ;)



Niin ja tosiaan uusille tiedoksi, että ryhmä tosiaan muuttaa nimeään vuodenaikojen mukaan (nyt talvi, kohta kevät, sitten kesä, talvi ja ja ja niin kauan, että ryhmäläiset pääsevät tavoitteisiinsa). Uusi pino maanantaisin ja päivityksetkin tulee yleensä silloin...riippuen kuinka aktiivisia päivittäjiä täällä on ;) Pinossa saa höpistä kaikkea maan ja taivaan väliltä.. tyhmiä kysymyksiä ei ole ja vinkkejä saa jakaa (viime pinossa laihduttajien marianne mokkapalat :) Jep jep ;) Tsempata saa niin muita, kuin itseäänkin. Paino ilmoitetaan viikoittain ja päivän saa valita itse! Joten ei kun tervetuloa kutistuvien mammojen joukkoon! KOSKAAN ei ole liian myöhäistä aloittaa ja sortumisten jälkeen palaaminen on suotavaa ;)



Terveisin: hunningolla ollut angelinako ...jonka rantakunto -08 taitaa muuttua pikkuhiljaa nollaysiksi! ;)

Niihaa, Nuppu, Helmikukka ja Paumir?

Kyllä se taas tästä. Tänään mennyt jo ihan mukavasti syömisten suhteen. Varsinkin jos vertaa kahteen edelliseen päivään, molempina juhlittiin yksiä synttäreitä....



Mutta se siitä. Uusi viikko alkaa kevyellä ja päättäväisellä linjalla. Vaikka tänä iltana vielä vieraita tuleekin. Mutta nyt ei riistäydy syömiset käsistä. Ei varmana niin!

8.00 Paistettu kananmuna keittokinkkukuutioilla ja tomaatilla + kuppi teetä



10.00 Kuppi kahvia ja riisipiirakka ilman päällisiä



12.00 Kanasalaatti ja siivu ruisleipää



14.00 Lasillinen tiivisteappelsiinimehua



18.30 Broilersuikaleita/riisiä 1/4 lautasta, loput salaattia kurkun, tomaatin ja raejuuston kera.



21.00 Porkkana



2006 Paino putosi melkeinpä huomaamatta, kun jätin perunan ja leivän syömisen lähes kokonaan. Eli siis vähensin reippaasti hiilihydraattien määrää. Mutta takaisin ovat tulleet, ja vähän ylikin :(

Ongelmana vaan se, että kun mies on diabeetikko, niin hänelle täytyy olla päinvastoin, eli paljon hiilareita.



Mutta nyt nukkumaan...

Mä en kirjota la-su syömisistä sen enempää.. Paremmalla tsempillä uuteen viikkoon.



9.00 leipä & kahvi



13.30 jauheliha-pekonipata (oli siinä porkkanaakin =) ja pala kurkkua



15.00 rasiallinen pakaste mansikoita



18.00 kauraapuuroa



21.00 ruisleipä, päällä 3siivua ohuen ohutta kinkkia ja kurkkua + tee



parhaillaan syön suklaaweetabixejä.



Liikunta: vaunulenkki. Jumppaan en tänään päässyt, kun en saanut pojalle hoitajaa.

Alkupaino: 66,0 kg

Viikkopaino: 65,1 kg (pudotusta edelliseen viikkoon 0,9 kg)

Tavoite: 60 kg



Eli hohhoijaa. Viikossa melkein kilo pudotusta. Mahdollisia

selityksiä kaksi: A) Näinkö ison osan tosiaan ne mun keksin-

ja karkinmussuttamiset painosta tekee!!! B) Hormonaaliset

menkkamuutokset.



Mulla tavoitteena siis kiinnittää enemmän huomiota ruokavalioon

joten jäi se keksipaketti ja karkit ostamatta. Viime viikon paheet:

3 päivänä tölkki olutta, lauantaina 2 lasillista viiniä, sunnuntaina

2 snickersiä, lauantaina croissant, lauantaina + sunnuntaina

melko kaloripitoista kookosmaitowokkia.



Muuten mussuttanut omenoita, tunnin vaunulenkki joka päivä.

Mun paino ei ole ollut alle 65 kg varmaan viiteen vuoteen,

joten jos se tosta putoaa, on melkoinen ihmetys päällä!



Mirris

Eli viikonloppu meni syödessä kuin sika enkä edes eilen saanut kierrettä poikki..Oon lasten kans jumissa kotona,kaikki neljä pienintä kipeinä,mies matkoilla.Yöunet parin tunnin luokkaa ja ruoka maistuu lohtuna!!Millähän saisin itseni kuriin?

Tää päivä mennyt vähän paremmin,mutta vielä tätä on jäljellä.Ilta hirvittää jo valmiiksi.Oon onneksi jo kohta tyhjentänyt kaikki jemmapaikat enkä pääse kaupalle ainakaan ennen huomista,joten pakko siirtyä porkkananpuputukseen :)

Lupasin.et ilmoittaudun seuraavan kerran sit ku oon kilon kevyempi!Mut eilen oli jo liki...paino 96,9kg eli pudotusta -800g!Tuntuu vaan niin tympeeltä tää laihdutus urakka,ku ei moneen kuukauteen oo oikeen tuloksia syntynyt!!!NO,mut toivottavasti nyt lähtee taas hurjaan laskuun ; ) Tosiaan olis meikäläisen 30-vuotissynttärit ens lauantaina ja niitten juhlinta alkaa jo tällä viikolla,et katotaan paljonko painoa ens maanantaina!!Tsemppiä kaikille!

Niin se vaan nuo synttärit laitto uusiksi niin hyvin alkaneen laihdutusprojektin...HÖH!!! En edes kehtaa laittaa syömisiäni tänne saati mitään muutakaan, paljoa en viitti palstaa kuluttaa ku ei taida mitään asiallista täältä tulla, huomenna ois punnituspäivä mutta tokkopa tohin puntarille...



MagicaL: symppistsempit!!! Täällä sama homma, mies on koko viikon reissussa ja mää yritän pitää kasassa tän porukan...huoh. Valitettavasti en ole vielä ehtinyt tyhjentämään kaikkia jemmoja joten houkutuksia vielä löytyy...



Paumirille sympit kans...synttäreitä täälläki siis juhlittu jo useampaann otteeseen..miks vieraille täytyy laittaa niin notkuva pöytä josta " rippeet" jää sitte pöydälle kiusaksi, ku ei niitä raaski roskiinkaann laittaa..



Just tultiin esikon klarinettikonsertista, eilen kotiuduttiin klo21:30 kotiin poikien treenien jäljiltä, pikkumies nukahti vasta vähän ennen puolta yötä ku meni ihan rytmit sekasin (menee siis yleensä kasin aikaan nukkumaan),

eilen siis juostiin (=autolla mentiin) tukkaputkella. Ensin aamulla piti pojat viedä kouluun, mies ysiksi asemalle, poika nukkumaan, yheltä neuvolaan, kahelta keskimmäinen koulusta kotiin ja kolmeksi sellotunnille, samalla esikko kotiin koulusta, viideltä keskimmäinen haettiin kotiin orkasta, ruuan laitto, seiskaksi pojat vielä sählytreeneihin ja sitte aivan liian myöhään kotiin...sama alko taas aamulla eli kouluun kuskaamiset ja nyt selvittiin vaan konsertilla...huomenna sama jatkuu...voih...Yritäppäs tässä sitte syödä jotenki järkevästi tai aatellakkaan jotain liikunnantapasta...mutta kuluttaisko töö jatkuva hyppääminen edes yhtään?? (toiveajatteluako??)



Viikko meni siis persiilleen, mutta lauantaina sain tehtyä oikein kunnon siivousurakan (eli hyötyliikuntaa edes tuli kunnolla " harrastettua" ) ku kaheksan tuntia menin niin etten kerinny istahtamaankaan ku tissittämään vauvaa..ja syömingit jäi kans vähälle...Yörumba juniorin kanssa jatkuu, silmät ristissä taas ollaan...



voi voi valivali viesti siis tuli tästä...siis anteeksi kauhiasti!! toivottavasti masennukseni ei ole tarttuvaa, joten mielipiteeni kevätpinosta on erittäin suostuvainen!



Jospa kuitenkin yritän tsempata teitä muita keveämmille oloille...(ja ite laahaan perässä)...Mutta hienosti on kyllä Mirris ja Nuppu tiputtaneet painoa HIENOA! Harjaneilikka kyllä teki mahtavat pudotukset, ONNEA!! Kyllä tollasella pudotuksella kehtaa jo sivummalle mennä, vau!! (hävettää myöntää että olen sikakade...)



Illan jatkoja!



mässyttävä nani

Noh, mää sitte uskaltauduin puntarille...edelleen +/- eli 83,8kg...viuh! Sellasta mässytystä ollu nyt että saan kyllä olla onnellinen ettei ole noussut...mutta mutta panee miettimään että paljonko olisikaan laskenut ilman noita kamalia herkkuja, pah!



Eilen illalla se vielä paheni ku yksikseni tuolla töllöä kattelin...kummasti sitä uppos vielä pari hapankorppua (noh ei noissa mitään ku oiski jääny niihin), annos vaniljajädeä mustikoilla, omena vielä ku ei nälkä lähteny, sitte löyty vielä irtokarkkeja (mitä päivältä oli jääny)..no niitä ei onneksi montaa menny...mutta en kyllä tähän taida alkaa luetteleen mitä sitten meni päivällä..huh huh...pastilli ku tuo meidän äiti kävi viikko sitte leipomassa ah niin ihania pullia (ja vielä kahen litran taikinan edestä) ja pakastin nyt on niitä pullollaan...pysysivätki siellä!



Mutta jospa sitä sais itestään nyt niskasta kiinni, hiihtoloma alkaa ja vaikka kelit ois sellaset että pääsis kunnolla liikkumaan..siis ku mieski on paikalla niin ois mulla parempi mahdollisuus...



Iloa liikkumiseen ja malttia herkutteluun! (taitaa olla enempi mulle tuo tsemppi, mutta laitoinpa yleiseen " levitykseen" =)) jospa siitä ois muille enempi apua!

Eilen vetäsin iltapalaksi puoli levyllistä lontoonraesuklaata.. Jumppaankaan en sitten mennyt (kaikennäkösiä selityksiä keksin itselleni miksen mennyt..) Tämä päiväkään ei alkannut mitenkään loistavasti...



9.00 rivi suklaata



9.30 kahvi & leipä



10.00 viimeinen pala suklaasta (olisin enemmän syönyt muttei ollut, onneksi)



11.00 Liikuntaa: lyhyempi vaunulenkki



13.30 kahvi ja piispanmunkki



15.00 poronlihapastaa tehtynä 5%kermaan



Tässä tähän astiset. Vaaka näytti aamulla 60,1kg kaikesta huolimatta (vklopun herkuttelut+eilinen). Eli pudotusta -300g. Toivottavasti löydän itsekurin jostain herkkujen suhteen, koska muuten olen sellaisessa itsesääli-syömis kierteessä ettei minua täällä hetkeen näy. Viimeksi taisin olla kokonaisen kuukauden " kateissa" tältä palstalta ennen kuin sain itseäni niskasta kiinni. =)



Tsemppiä ja itsekuria kaikille, tasapuolisesti!



Jiinas

Eilinen loppu ilta meni ihan kivasti, söin illalla vielä vispipuuroa rasv.maidon kera, fetasalaattia (vähän fetaa, paljon salaattia) ja 2dl suklaaweetabixejä. Illalla kävin vielä tunnin mittaisella sauvakävelylenkillä. Mutta nyt ulos koiran ja vaunujen kanssa.



Jiinas

En ole vieraitten kanssa kovin kamalasti syömisiä miettiny mutta eipä ole toisaalta tullut juurikaan naposteltua ylimääräisiä pöytään katettujen herkkujen lisäksi. Ulkoiltu on ja liikuttu joten ei tämä ihan plörinäksi ole kuitenkaan mennyt. Mitä nyt tätä aamua on eletty kahvin ja omenapiirakkapalasten voimalla.. Onneksi sekin loppui eikä muutenkaan mitään ihmeempiä houkutuksia enää kaapeissa.



Huomenna punnistuspäivä. Toiveena ja tavoitteena olis ettei viime viikosta olis tullu ainakaan merkittävästi plussaa. Miinusta en kehtaa edes toivoa viikonlopun juhlien ja noitten hiihtolomalaisten kestitsemisen jälkeen.



Erityisesti Nanille ja kaikille muillekin tukeva tsemppipotku persuuksille. Ei kait me nyt kevättä kohti ainakaan lipsumaan aleta?! Ehei! Ehei.

Päivän syömiset:



9.30 leipä & kahvi



13.30 poronlihapastaa tehtynä 5% kermaan



16.00 vispipuuroa ja rasv.maitoa



19.45 1% ruusunmarjaviili



22.00 feta salaattia (8% fetaa) ja kolmen suklaan jäätelöä ihan liikaa..



Liikunta: vaunulenkki ja jumppa

No nii tallinnan matka toi +900g, ja niitä olen karistellut. Eli tilanne nyt kun ne on saatu pois niin +-0, paino 21.2 on 94kiloa jälleen! Ensi viikkoon hoikempana(ko)...

22.2.08 79.9kg



jee vihoin ja viimein seiskalla alkavaan pääsin.

Pudotusta 400g eli on sekin jotain.



Illalla lennän tromssaa kaverin luo.

Ei oo oikee mieli mikää paras ja masentaa kaikki, työhommelit saako niitä koskaa ym,



palataan sitten kun mulla mieli pirtee...

ei varmaa koskaa----

ei vaiskaa viikon päästä viimestää.



Mun pitää sukset viiä voiteluun kun tökkii niin pahasti, kunnon kuntoiluu kun alamäkee työntää vautia ja ylämäkeä voi hiihtää ilmna että luistaa alas päin. hehe heh..

oon jumpannu vääh ja hiihtänyt vähä.



laspet ja mies kipee, ite terve

...mutta en uskaltautunut vaa' alle, etten ihan vedä ranteita auki... Maanantaina aloitan pistelaskun jälleen (en ole kolmeen vkoon laskenut!), ja suunnittelen päivän ruoat etukäteen. Ei tästä muuten mitään tule!



Ja tiedättekö mitä eilen söin??? No, YKSINÄNI pussin Nacho cheese ballseja, pussin lakuja ja Dajmin... Lisäksi söin aamupäivällä vain ½-jogurttia, jauhelihapihvin ja tummaa rakettispagettia. En siis muuta koko päivänä. En mä varmaan ole edes ihminen, kun pystyn yhdessä illassa mättämään sisääni tuon verran kakkaa...huoh!



Maha pömpöttää OIKEASTI niin paljon, että jollen paremmin tietäisi, luulisin olevani taas raskaana. Järkyttävää! Toivottavasti osa on turvotusta, kun menkat alkaa sunnuntaina...



Joo...eli tämän vkon punnitukselle voidaan laittaa viiva x)



22.2. -------



Nyt, kun jäbä nukahti, niin menenkin jo suunnittelemaan ensi viikon ruoat!!!

Tänään aloitin taas syömisten ylöskirjoittamisen. Jokaisen suupalan!

Maanantaina vaaka näytti 75,5 eli plussaa, plussaa, plussaa...



edeltävällä viikolla (vko 7) tuli mässytettyä kaikennäköistä " höttöä" ; leivoksia, karkkia, KEVYTTÄ (heh) suklaakakkua jne...Tämäkään viikko ei ole parannusta tuonut ja illalla vielä tehdään tortilloja...Nooh...



Uusi tavoitteeni taitaakin olla, että kesälläkin vielä painon pitää alkaa numerolla 7!!! Taidan siirtyä seuraavaksi ryhmään: kevään painon nostattajat :-)



Täällähän alkaa olemaan kivasti meitä 08/07 äitejä, ihan ulkomaita myöden, Tervetuloa Mirris!



Möykkyräinen

Plussaa viikontakaisesta 300grammaa. EI mikään yllätys sinänsä vaikkei mukavaa olekaan, onneksi ei tuon enempää nousua kuitenkaan. Sitäpaitsi viikon päästä paino alkaa pitkästä aikaa komiasti kutosella - Uskokaa tai älkää.



23.2 70,3kg





Ja tässä vielä eiliset syömiset:



klo 8 rasvaton jogurtti, maitokahvi ja 1,5 näkkäriä margariinilla ja tuorekurkulla



klo 12 4-viljan puuroa, lasillinen rasvatonta maitoa. Sekä suurinpiirtein ruokalusikallinen makarooniruokaa, kun piti maistaa mitä sitä lapsille aikoo syöttää. :)



klo 15.30 parisen desiä kevyttä jogurttihyytelöä



klo 17 savusiikasalaattia (savusiikaa, jääsalaattia, kirsikkatomaattia, kurkkua, mandariinia), muutama väinämöisen palttoonnappi margariinilla, rasvatonta maitoa



klo 20 (kylässä) 1 pala tiikerikakkua, puolikas kinkkusämpylä, 2 kuppia maitokahvia



klo 22 hiukan (varmaan 0,5 desiä) suklaamysliä, muuta kirsikkatomaatti

Lisäksi vielä kurkkupastilleja epämääräinen määrä.