Vitosen maratoonarit 28.1. 08
Huomenta kaikille!
Ajattelin taas tämän ketjun aloitella, kun iltasella en ole kotona.
No niin, alkaa tämä kroppa pikkuhiljaa tajuta mistä tässä on kysymys =)
Painoa tänään aamulla oli 65,4kg (lähtö 67kg) joten pudotusta mukavat 1,6kg kaiken kaikkian. Vy on kaventunut hiukkasen, eli nyt 77,5cm. Lieneekö mittauskohta muuttunut...?
Olen yrittänyt sitä herkuttelua jättää minimiin ja aika hyvin siinä onnistunutkin. Vähän olen karkkia syönyt, mutta ottanut ihan muutamia nameja enkä koko pussia!Saavutus minulta, joka lähes 40vuotta, tai no, 30vuotta olen karkkia päivittäin mussuttanut!
Liikuntaa on tasaiseen tahtiin pari kertaa viikossa.
Mukavaa työpäivää kaikille!
T.onnellinen laihduttaja, mamma 69
Kommentit (9)
Viime viikko jäi väliin, olin hirveessä flunssassa ja unohdin koko pinoutumisen (ja loppuviikosta en enää jaksanut...)
No plussaa parin viikon jälkeen +500g!
Tänään 23.1.
64,6kg / 169cm
Näin tämä hinaa ylös alas, ellen nyt todella saa itseäni (vaihteeksi) niskasta kiinni. Positiivista on onneksi se, että herkuista olen pysynyt aika hyvin erossa eli karkkilakko on pitänyt! :-) Ihan selvästi kyllä huomaan, että kun imetys on lopuillaan niin makeanhimokin vähenee.
ois niin ihanaa kun pääsisi hiihtämään, lunta ODOTELLESSA SIIS.
Toiovttavasti ensviikkoon tulee miinusta,
neetu
Täällä edetään hitaasta, paino nyt 67, eli pudotusta viikossa vain 400 g. Vyötärön ympärys edellen 86 cm, vaikka housut tuntuvat väljemmiltä ja vyötäkin on joutunut kiristämään, niin kumma, ettei näy tuossa mittaustuloksessa. No onneksi on kuitenkin pudotusta. Liikunta jäi taas aika vähälle, tuota täytyy yrittää lisätä.
Muuten olo on tuntunut virkeämmälle ja tuntuu, että unentarvekin on vähentynyt tämän ruokavalion keventämisen myötä.
Viime viikko meni taas herkutellessa ihan liikaa, mut olimme kyl kolme yötä kylpylässä ja siellä tuli seisovasta pöydästä syötyä ihan liikaa,enemmän kuin on tarvetta. Ja sit niitä nameja meni jonkin verran. Tänään tuli meille vieraita ja oisin ihan hyvin voinut syödä vain yhden pienen mokkapalan, mut eipä siinäkään itsehillintä toiminut. Itku! :(
Sentään parina päivänä söin ihan mallikkaasti ja laskin pv:n pisteitä.
Paino on tänään 62,7kg, eli on kuitenkin -400g edellisestä viikosta. Sen sijaan vyötärö on paisunut, nyt 83,5cm-E I V O I O L L A totta...
Liikuntaa ei tullut harrastettua kovinkaan paljon, pari 30min lenkkiä tein ja 30min kuntosalia.
Mutta ensi viikko on taas uusi viikko, uudella puhdilla jatketaan! :)
Kesään on vielä aikaa....
Tsemppiä kaikille!
ps. onko muilla tullut ongelmia suoliston kanssa tämän laihdutuksen myötä?
Yhteenveto ¿Vitosen maratoonareissa¿ mukana olevista.
Tavoitteet tammikuun alussa:
- tavoitteena 4-5 kg:n painonpudotus: marja08, Variksenmarja, Neetu, sanfredmildred ja Vilijonka
- tavoitteena 5-7 kg:n painonpudotus: elissa02, WillemG, mamma69, germit ja iin74
- tavoite vielä ilmoittamatta: sisupussi-79
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
elissa02, 3
68,5 kg/ 67,4 kg/ 63 kg/ -1,1 kg
22,9/ 22,7/ 21,1/ 173 cm
86 cm
---------------
germit, 1
67 kg/ 60 kg
28,6/ 25,6/ 153 cm
-
---------------
iin74, 3
65 kg/ 62,7 kg/ 58 kg/ -2,3 kg
24,8/ 24,3/ 22,1/ 162 cm
77 cm
---------------
mamma69, 3
67 kg/ 65,9 kg/ 61 kg/ -1,1 kg
23,2/ 23,1/ 21,1 / 170cm
79 cm/ 78 cm/ -1 cm
---------------
marja08, 3
66 kg/ 66 kg/ 62 kg
22,7/ 22,7/ 21,5/ 170 cm
78 cm
---------------
Neetu, 2
65,5 kg/ 64,1 kg/ 60-61 kg/ -1,4 kg
22,9/ 22,5/ 21,2/ 169 cm
84 cm
---------------
sanfredmildred, 3
70 kg/ 67,9/ 65 kg/ -2,1 kg
24,8/ 24,2/ 24,1/ 23/ 168 cm
84 cm/ 85 cm
---------------
sisupussi-79, 1
60,5 kg
-
-
---------------
Variksenmarja, 3
64,5 kg/ 63,1 kg/ 60 kg/ -1,4 kg
22,9/ 22,5/ 21,3/ 168 cm
83 cm
---------------
Vilijonka, 3
63 kg/ 58 kg
23,4/ 21,6/ 164 cm
-
---------------
WillemG, 3
60,5 kg/ 59,5 kg/ 55 kg/ -1 kg
22,5/ 22,3/ 20,5/ 164 cm
88 cm/ 87 cm/ -1 cm
---------------
Hei,
Pääsen taas koneelle päivän myöhässä, mutta onneksi kertomaan, että paino on lähtenyt tippumaan, kylläkin vain 500g. Suunta on kuitenkin oikea.
Jumpassa tuli käytyä viime viikolla kerran ja kolme vaunulenkkiä tehtyä. Herkuttelujen suhteen tuli pari repsahdusta, mutta onneksi vain lakuja eikä pahinta mahdollista herkkuani suklaata.
Tsemppiä kaikille!
Paino nyt siis 62,5 kg ja taivoite 58kg.
Vilijonka
HEI
Taukoa tänne kirjaamisessa on ollut muutama viikko. Nyt painoa 66.4 eli tuosta aloituspainosta -600g muutamien viikkojen aikana. Kamalaa herkuttelua ja sisällä öllöttelyä. Motivaatio kadoksissa, vaikka eilen kauhistelin synnytyksen jälkeistä löllö mahaa, jossa ylimääräistä rasvaa ja nahkaa. Olen yrittänyt reippailla ulkona ja kerran olen jopa jumpannut kotona. Ehkä se tästä pienin askelin.
tein painon seuranta vihon, johon merkkaan myös jokapäivälle liikunnan. Nyt voisi laittaa tavoiteen korkeammalle ja merkata ylös joka päivän jolloin ei ole herkutellut. Eilenkin söin kaksi isoa viineriä.
Germit
Joten laitanpa lyhkäsesti tähän miten mulla mennyt viikko.. Näyttää menevän kuten muillakin, että sitä puolenkilon vauhtia viikossa paino putoaa. Eli viime viikolla oli 59,5 ja siis eilen aamulla oli 59 kg. Mutta mutta eilen illalla olen mässyttänyt senkin edestä, kun lupauduin järkkään miehelle saunailtaan syötävät. Ja ei siinä saa pidettyä omaa suuta kurissa kun sinne jo ehti suhataa yks jos toinenkin herkku =( Nyt on jo tämän viikon herkkuttelupäivä periaatteessa käytetty, katsotaan tuleeko tästä seuraavasta viikosta mitään. Elimistö yrittää kyllä kaikin konstein pitää näistä rasvavarastoista kiinni, on pakko vahtia mitä syö ja pitäisi ehtiä paljon liikkuakkin..
Joku kysyi täällä miten vatsa toiminut tämän kuurin aikana.. Yllättävää kyllä, että vaikka syö paljon kasvista ja hedelmää, niin jos ruisleipä jää vähälle, sen kyllä huomaa.. Että ei musta olis karppaamaan, tummaa leipää saatava =)
Nyt vasta ehdin tänne ilmoittautumaan!!! Ihan mukavasti on mennyt painonpudotuksen kanssa. Viime viikko oli 62,7 ja nyt 62,1....elikkä kiva, kiva!!! Mässäiltyä on tullut ja liikuttuakin ihan mukavasti. Vyötärö pysyy edelleen siinä 77cm :(, mutta eiköhän se tästä!!!
Oikein mukavaa viikonloppua kaikille ja tsemppiä!!!
tällä viikolla. Viikon vatsankouristelun jälkeen söin sitä sun tätä, mikä vaan tuntui hyvältä ja liikunta jäi muutamaan lasten kanssa ulkoiluun.
Viikonloppuna taas oli kaksi iltaa, jolloin kestittiin vieraita ja syötiin hyvin. Mikä ihme on, kun härkäviikoilla on näin mukavan sosiaalista ;-)
Edelleen paino on 68 kg (-2 kg joululta), mutta täytyy olla iloinen, ettei paino lisääntynyt.
Terv. sanfredmildred