Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 5.11

Kamala tuo tunkeilija, varas juttu...yöks!



Toinen kamala juttu on omatilanne, mutta ei onneksi niin pelottava, mitä olisi voinut olla. 79,2 eli +100g...takana viikon flunssa kuumeineen ja herkkuineen sekä viikonlopun ristiäiset tarjoiluineen!



Tällä viikolla palaa taas ohjelmaan liikunta ja kotijumppa!



Möykky

Painoa tänään 99,3kg eli pudotusta -200g.Hiljaa hyvää tulee...

alaspäin sekin vaikka vain vähän; PMS-viikko takana.



Hauskaa oli kun kaivoin viikonloppuna kaksi laatikkoa vanhoja vaatteita esiin (vuodelta 2005). Ja JIHUUUU mahdun jo (juuri ja juuri) kokoa 38 oleviin Vero Modan lempifarkkuihini. Aika tiukat on vielä (tosin päälläni jo töissä :) mahtuvat kun on tukialushousut puristamassa), pari kiloa vielä ja avot- ihan passelit- kannustaa taas jatkamaan. muitakin kivoja vaatteita lköytyi, osan kyllä saa nakata UFF:n keräykseen kun ei enää miellytäö, mutta osa tuntuu kuin uusia olisi :)

Omasta navasta sen verran, että tänään paino 76kg...se on siis juuttunut tuohon. Nyt pitäisi varmaa tehdä jotain toisin, että saan sen nytkähtämään alaspäin! Katselin nutrilettejä apteekissa ja sitä viiden päivän kuuria. Saiskohan sillä pienen sysäyksen painonpudotukseen? Imetys pitäisi varmastikin lopetella ennen sitä?

Mä poistan itseni tästä pinosta, sillä meille tulee vauva =)



Olin niin kuvitellut että saan hieman itseäni keveämpään kuntoon, mutta kuinka ollakkaan tärppäs sitten ekalla yrittämällä. Joten nyt siirryn tuonne raskaana oleviin,en laihduttamaan,vaan pitämään makeanhimoni kurissa.



Teille kaikille oikein hyvää jatkoa ja paljon tippuneita kiloja!!



misla

On ollut motivaatio hieman kadoksissa ja siitä eilisen aamun punnitus tuloksena oli 64,2kg eli paino on noussut 1,7kg. En tiedä mistä sen motivaation löytäisi, nyt sitä vaan kierii ja pyörii itsesäälin syövereissä..



Jiinas

Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)



ANGELINAKO

Alkupaino 4.6 80.6kg

6.11 76kg

Eka tavoite 70kg

Toinen 60kg



PIPSA72

Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg

10.6 paino 69,5kg

12.6 68.8kg

19.6 67.8kg

26.6 68.4kg

3.7 67.6kg

10.7 67.4kg

17.7 65.4kg

1.8 66.2kg

7.8 65.2kg

14.8 65.2kg

23.8 65.2kg

17.9 64.7kg

2.10 64.4kg

9.10 64.1kg

23.10 63,7kg

Tavoitepaino on n. 62kg



TOHVEE

Lähtöpaino 6.7 63kg

16.7 61.1kg

24.7 61.2kg

6.8 60.3kg

13.8.60.2kg

20.8 59.7kg

28.8 60.2kg

10.9 59.5kg

1.10 59.3kg

Pituus 160cm

Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.) Syyskuun loppuun mennessä alle 59kg, toivottavasti jopa lähellä 58kg.



NIIHAA

Aloituspaino 10.7 69,8kg

16.7 68.5kg

24.7 67.1kg

31.7 66.9kg

6.3 65.8kg

13.8 65.2kg

20.8 64.3kg

27.8 64.3kg

4.9 64.2kg

10.9 63.3kg

17.9 62.9kg

24.9 62.6kg

3.10 63kg

9.10 62.2kg

17.10 61.4kg

Pituus: 166cm

BM Index: 25.4

Tavoite: ainakin 60kg

BM n.21



ANKIA76

Aloituspaino 24.8.07: 95,7kg

30.8: 95.4kg

20.9: 96.2

26.10: 96.8

2.11 96,5kg

Tulos yht. + 1.1kiloa!!!!!!!

Tavoite: 84kg





..NUPPU78

Aloituspaino 25.6 115.4 kg

2.7 111 kg

9.7 109.5 kg

16.7 107.9 kg

23.7 106.8 kg

30.7 105.8 kg

6.8 104.9kg

13.8 104.6kg

20.8 103.2kg

27.8 103.2kg

3.9 102.5kg

10.9 101.6kg

17.9 101.5kg

24.9 +-0

1.10 101.2kg

8.10 100,8kg

15.10 100,2kg

22.10 99,8kg

29.10 99,5kg

5.11 99,3kg

Tavotteet

17.9 102 kg

15.10 98 kg

10.12 94 kg

ja sit 25.2 84 kg!!!!!



PIRPUTIINA

8.8. 88,5 kg

15.8. 85,3 kg

22.8. 83,7 kg

29.8. 81,6 kg

5.9. 79,6 kg

12.9. 78,5 kg

19.9. 77kg

26.9. 75,5 kg

3.10 74.9kg

10.10. 73,7 kg

17.10 72,7 kg

Pudotus -15,8 kg

Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä



IPAN@

Pituus 166cm

1.5 alkupaino 70kg

11.5 68.1

26.5 66.8

9.6 66.0

23.6 64.2

10.7 63.1

25.7 62.3

9.8 61.7

21.8 60.5

28.8 59.7

18.9 +-0

24.9 58.7kg

3.10 57.7kg

Tavoite marraskuun alussa painaa 55-57kg.



ÖTTIMÖTIÄINEN

Alkupaino 23.8 74.8kg

28.8 73.9kg

3.9 73kg

10.9 72.9kg

Välitaivoite 65kg

Päätavoite 55kg



MIMIMUMMA

8.7 92.8kg

13.7 89,6kg

19.7 89.8kg

1.8 88.4kg

8.8 89.0kg

15.8 87kg

26.8 86kg

3.9 84.6kg

10.9 +-0

27.9 85.2kg

21.10 82,6kg



MAGICAL

Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)

3.9 94.8kg

10.9 95.2kg

19.9 94.3kg

26.9 +-0

12.10 94.3kg

26.10 95.2kg

2.11 94.1kg

tavoite 03/08-04/08 -25kg



HARJANEILIKKA

13.5 84.2kg

7.10 68.5kg

14.10. 67.5kg

21.10. 66,9kg

28.10. 67,1kg

4.11. 66,3kg

Tavoite tänä vuonna 60 kg



JIINAS

Aloituspaino oli 69.3kg

27.8 64.4kg

3.9 +-0

10.9 +-0

18.9 63.6kg

25.9 62,8kg

1.10 62.6kg

9.10 62.5kg

6.11 64,2kg

Ensimmäinen tavoite 62kg

Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.



OLIVERA

Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)

3.9 72.7kg

7.9 71.7kg

10.9 71.5kg

17.9 69.9kg

28.9 69.8 kg

1.10 69.8kg

8.10 69,2kg

16.10 67,7kg

22.10 67,4kg

29.10 66,3kg

5.11 66,1kg

Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg

Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.



JONEA73

17.9. paino 96.1kg

25.9 95.1kg

2.10 94.6kg

10.10 93.9kg

26.10 94,4kg

1.11 94,7kg

1. tavoite vuoden loppuun mennessä 85 kg (elikkä sama paino kuin ennen raskautta)



MIUH

Paino 24.9 81,6kg

4.10 79,4kg

8.10 79.9kg

2.11 79,9kg

tavoite 70kg

välitavoite 75kg (marraskuun alkuun mennessä)

BMI 28,6 YÖKS :x

Vyötärö 87cm



Pi-Ki

8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)

19.10 70,5kg

26.10 70,6kg

2.11. 70,2kg (88cm/110cm)

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.



ILLUUSIO

17.10 73.4 kg

lopullinen tavoite noin 66 kg



JOSSUU

19.10 87,7kg

22.10 85.1kg

29.10 85.5kg

Tavoite olis 75kg.

viimestään ens kesään mennessä



MÖYKKYRÄINEN

21.10 n.80kg

29.10 79,1kg

5.11 79,2kg

Tavoite n.65-68kg



KUKKU

31.10 78.8kg (170cm)

Ensimmäinen välitavoite 74kg marraskuun loppuun mennessä ja 70 vuoden loppuun mennessä. Lopullinen tavoite on 60-63kg.



UUDENTUVANJUSSI

1.11.07 72,5 kg

tavoite 65 kg

Möykkyräinen: Tuo 100g plussa ei ole ollenkaan paha. Siitä nyt ponnistetaan uuteen viikkoon :) Ristiäiset takana ja vauvalla nimi. Onneksi olkoon :) Vauvasikin on niin pieni, että pikkuhiljaa hyvä tulee. Sitten imetyksen loputtua voi ruoskia itseään nopeammin tuloksiin ja rajummilla keinoilla :)



Nuppu: Joo hitaasti, mutta varmasti. Joka viikko olet vähän nipistänyt ja yhteen ynnättynä niistä pienistä on tullut iso pudotus! Loistavaa tahdonlujuutta! Jatka samaan malliin ja onnea pudotuksesta!



Olivera: Nuo sinun painolukusi kuulostavat niin hyviltä. 38 koon farkut on hatunnoston arvoinen saavutus. Onnea siis siitä ja voimia nipistää vielä se pieni silaus :) Perässä tullaan :)



Misla: Oi mielettömästi onnea! Vauvat on ihania ja vauvakuume ikuisena riesanani ;) Laihduttaa ei tosiaan raskaana kannata, mutta kannattaa pitäytyä herkuista erossa ;) Tervetuloa takaisin laihduttamaan, kun vauva on maailmassa ;) Minun tahdilla minä täällä vielä tuskailen kilojeni kanssa :) Onnea vielä ja pidätän huolta itsestäsi! :D



Jiinas: Minulla on myös se motivaatio ongelma. Alku meni kivasti ja nyt olen kuukausia sahannut kilon ylös ja alas. Herkkuja on mennyt ja liikunta vähän jäänyt. Kuinka siis motivoida itsensä takaisin kaidalle polulle? Itse mietein sitä nutriletin viiden päivän alotuskuuria. Jos sillä saisi kilon alas, paremman mielen ja potkun persuuksille? Minä tarvisin ohjatun, vahditun, LÄSKILEIRIN jotta pysyisin ruodussa! Pitää olla pikkuisen läski läski...joo niin se laulu menee, mutta ei se kamalasti mieltä ylennä :)



Tsemppiä kaikille tasapuolisesti! Nyt ne läskit sulamaan ja jos käytäs päivien päätteeksi raportoimassa päivän liikunnat, niin olisikohan se motivoivaa raahata itsensä liikkumaan? Minä yritän illalla raahautua salille! Tai siis en YRITÄ, vaan MENEN! Pentele! :)

vaihdan punnituksen perjantaihin..eli ilmoittelen sitten, enhaluu plussaa ilmoittaa jos on tullu:(



minä yritän joka päivä liikkua puol tuntia vähintään.

ja sitten jummppaan kotona.

mistä saan vaan motivaation, imetän ihan täyspäiväsesti että en voi kai olla ihasn syömättäkään.



uimaan illal jos mies ehtii tulla kotii..



oon jättänyt voin kokonaan leivältä, salaattia lähes joka päivä, yks lämmin ruoka, vettä 2-4 litraa päiväs.

en leivo mitää herkkuja että ei tuu syötyä niitä.. karkkia en osta, on täällä niin paljo kallimpaa kun suomessa;)



illalla yritän eetä ei ruokaa enää 8 jälkee jos ei älytön nälkä, hedelmää tai soppaa vaan,

vaaleeta leipää en syö



tässä näitä mun yrityskeinoja



hienoja saavutuksia, ootte mahtavia antaa kyytiä kiloille

Jänskättää jo valmiiksi, mitä viikko tuo tullessaan - plussaa vai miinusta. Punnituspv pe. Kävin su 50min reippaan hikilenkin, eilen 30min rauhallisen ja toisen 20min reippaan hikilenkin. Tänään piipahdin vain 15min rauhallisella lenkillä ja iltasella lähikaupassa maitoa hakemassa (no okeeei, ostin myös suklaapatukan :(...kuitenkin karkkia mennyt normaalia vähemmän!), mutta muuten juossut täällä sisätiloissa oman (8kk) pojan ja hänen 1v9kk serkkutyttönsä perässä. Joten kai tässä muutama kalori on palanut.... Huomenna ajattelin kokeilla, jos jaksaisin salille mennä... Ekaa kertaa vissiin kahteen kuukauteen *häpeän puna*



Mutta tuosta karkin vähentämisestä olen tosi ylpeä itsessäni! Viime viikolla olin 3 päivää KOKONAAN ILMAN (ennätys vuosiin...), ja vkonlopun pe-su aikana meni yhteensä sen verran, kuin aiemmin yhdessä illassa (eli 2 suklaapatukkaa ja pussi karkkia). Eilen olin kokonaan ilman, tänään söin sen himputin yhden patukan. Mua ei pitäis päästää kauppaan...ainakaan nälkäsenä.



Olis kyllä aika mahtavaa, jos kympit paukkuis perjantaina. Eikä siihen tarttettais kuin 300g vähemmän... Mikä on aikasta paljon... Mutta jos tosissan yrittäs, niin ei ois homma eikä mikään näin alussa kun oon tän urakan kanssa. No, katotaan nyt, mitä tulee vähemmällä yrittämisellä. Mielummin pienin askelin (nyt siis menossa eka askel - karkit vähemmäks), kuin kertarytinällä kaikki herkut pois ja hikiliikuntaa 5 tuntia päivässä ;) Pysyy motivaatio paremmin, kun en vaadi iteltäni liikoja.



No, lopettelen romaanini tähän. Keveää viikkoa kaikille!!! =)

Kaksi viikkoa olen aika lailla ollut ajattelematta laihista ja syöny suklaata ja herkutellut kun vanhemmat ja mummo ollut käymäss niin ei pystynyt oikein keskittymään omaan pienenemiseen. Tänään sit hyppäsin puntarille varovasti ja plussaa oli tullut mutta vai 300gr eli tosi tyytyväinen olen!! Eli paino 61.7kg... Tästä taas yritän saada itseäni niskasta kiinni. Hyvä motivaatio on hyvä ystäväni joka on laihtunut 2kk 13kg!!! hänen kutistumista kun on seurannut niin haluaa kans äkkiä omaan tavoite painoon, minkä olen itse muuten siirtänyt 60kgsta tuonne 58kiloon. Tässä kun laihdutetaan niin sitten kunnolla!



Niihaa

taas kipeenä ja ei pääse hikoilee, kurkku kipee, yskä ja joka lihasta särkee..

mutta jospa ens viikolla, ei passaa juhlia omia synttäreitä ollenkaa;)

Ilmoitan painoni... sillä mulla oli/on menkat ja se varmaankin on syynä, ettei paino ole pudonnut juurikaan :( ja tiedän olleeni tiukkana (ja ei... en huijaa edes itseäni ;D) Suunta kuitenkin alaspäin ja näin ollen oikea :)



Tänä aamuna siis 79,6kg elikkäs -300g. Onhan sekin jotain.



Nyt kiireenvilkkaa töihin...



Mukavaa viikonloppua kaikille...

puntari näytti 84,9 eli - 600g

olispa kivca kun menis joka viikko tuo sama määrä, yritetään;)

Vaikkakin vähän, mutta miinus on aina miinus :D -200g! Eli:



9.11. 70,0kg (86cm/109cm)



Ja oli tosiaan vyötäröltä lähtenyt nyt 2cm ja lantiolta 1 cm, jipii! (Viime viikolla oli mittausaamua edeltävänä iltana popsinut masun täyteen, joten siksi varmaan nyt tuo 2cm lähtenyt.) Ja menkat mullakin juuri, joten liekö se syynä, ettei ole tuon enempää pudonnut? En kuitenkaan ole syönyt LÄHESKÄÄN niin paljoa karkkia ym. " kakkaa" kuin ennen... No, ensi viikkoon siis taas keveimmin mielin - ja sitten paukkuukin jo kympit viimeistään! Se olkoon lupaus itselle :)

Ja niin: kävin muuten eilen salilla polkemassa crossaria ja kuntopyörää reilun 30min. Niinkin pieni aika sai jo hyvälle mielelle :)

kokonainen 100g miinusta... Punnitus siis 11.11. ja paino 66,2 kg. Kahtena aamuna jäi lenkki pois, mutta normaali pudotusdieetti päällä. Taitaa olla kuunkiertoon liittyvää nesteen kertymistä.



Pitää lohduttautua sillä, että kokonaispudotus toukokuulta on 18 kg ja vyötärö ja vatsanympärys ovat kaventuneet 21 cm. Aloittaessani kuvittelin tässä vaiheessa olevani jo tavoitteessa ja lupasin itselleni uuden talvitakin. Tavoitekin on kiristynyt kahdella kilolla, eli kahdeksan on vielä pudotettavaa. Tällä vauhdilla en taida ehtiä takkiostoksille edes joulun aleen, katsotaan sitten keväällä :) Yhdet " väliaikahousut" olen ostanut, muuten yritän pärjätä vanhoilla isoilla ja tosivanhoilla taas sopivilla vaatteilla. Aika mukavalta olo tuntuu jo nyt, kuinka kevyt olo onkaan kahdeksan kilon päästä!



Olin muuten ennen oikea makeasyöppö. Tänään koristeltiin isänpäiväkakkua karkeilla ja maistelin niitä lasten kanssa. Siihen vielä pari kakkuviipaletta ja nyt on tosi öklö olo. Alkaa kunto pettää tältä osin :)

Miinusta se on pienikin miinus.



Ihanaa kyllä tämä keventyminen, mutta on siitä jotakin ' haittaakin' . Nuo tissit... apua. Hoikkana ollessani olin 70-75 C/D kokoa ja ihan ok ryhdikäs, pahimmillani (raskaana ja imettäessä) kuppikoko meni 85 D-DD:hen, nyt kun sitten ollaan menossa taas tuota ihannepainoa kohti niin seurauksena on pelkät tyhjät pussit, mallia voipi heittää lantiolta olan yli... ei mikään kauni näky. Kunnon liiveillä tuettuna ok , mutta muuten- auts. Miksi läski ei voi lähteä muualta mutta jättää tissit entisekseen ;)

Minä olen aina ollut pieni rintainen. Imettäessäkin kuppikoko on ollut max c ja ympärysmitta 80...ennen raskauksiani hoikimmillani ollessa 70a oli sopiva... nyt tosiaan teidän, kun paino alkaa tippumaan ja imetys loppuu, niin minulla o ihka oikeat roikkuvat pussi läpyskät rintojen paikalla....vielä kera raskausarpien. Miehelle asia on aivan sama, mutta ihan aikuisten oikeasti niihin rintoihin ei istu mikään ja ne on aivan kamalan näköiset! Vaatteetkin istuu ihan päin honkia, kun ei ole rintoja! Pienet rinnat on täydelliset, mutta tyhjät pussit on kamalat. Meillä onkin sovittu, että mies maksaa silikonit sitten kun olet päässyt omiin tavoitteisiini. Ihan sellaiset täytteet vain pusseihin...ei siis mitään jumbo palloja :)

Nyt vielä on pikkasen jäljellä täytettäkin, kun painonpudotus-urakka vasta alussa... Mutta roikkuvat kuin 70-vuotiaalla mummolla jo näin nuorena! Ei oo kivaa... Ennen synnytystä olen kyllä ollut rintoihini tyytyväinen, mutta nyt en todellakaan. Joku kohotus-/silikoni-leikkaus olisi tännekin tervetullut. Ja kohta ne on pelkät pussit täälläkin, koska ainahan läskit ekana tisseistä lähtee... :( *huoh*

Viikonloppuna on muutenkin tullut herkuteltua ihan liikaa, ja nyt ihan plösö-olo. Olen kyllä kävellyt reilun tunnin tänään, mutta silti! Nyt siis kurinalainen viikko edessä... ääh!



Tsempitykset kaikille!!! =)