ELOPAINOISET, VKO 13

Hei taas tauon jälkeen,



Edellisestä mittauksestani on 2 viikkoa, kun olin tosiaan lomailemassa äidilläni ilman nettiä. Seuraavia tuloksia siis 2:lta viikolta:

- paino nyt 66,5 kg, BM! 23,6

- pudotus yht 1,5 kg 2:ssa viikossa, noin 750 gr/vko

- 3. tavoite 67 kg saavutettu

- seuraava tavoite 64 kg, toivottavasti marraskuun lopussa saavutettu

- lopullinen tavoite noin 62 kg, pituus 168 cm



Ostin hippa-asun pariin tulevaan juhlaan. Se on sitten se palkinto tästä 3:nnen tavoitteen saavuttamisesta.



Miten teillä menee vaatekoot? Olen tottunut uuteen minään, mut oon vähän eksyksissä vaatekokojen suhteen.



Ostin siis hippa-asuun caprit, ja mahtuu sitten näemmä koko 40 kapeaakin mallia. Halusin tiukahkon topin ja hihattoman neuletunikan, joten koko S oli paras, toki normaalisti näemmä jo M.



Oli pakko ostaa myös talvitakki, koska edes pienentämällä ei saa hyvännäköistä aiemmista, ne olívat kokoa 46....Ja nyt sitten koko 38! Oli pakko sovittaa monta kertaa, kun en meinannut uskoa, ett se olis oikea koko...

Lpppuhuipennus tälle hehkutukselle, sori omaaaaa napaaa....

Hankin vielä neuleliivin töihin paluuta varten. Ett sais olevia, itse pienentämiäni hameita jotenkin käytettyä töissäkin. Painelin kauppaan ja pyyteli L-kokoa. Aattelin, et ei se nyt M ole, vaikka neule joustaakin vähän. Myyjä kysyi, ett ootko varma, kokeile myös M. Ja kyllä se M istui paremmin yläosastaan, ei ollut löpöllä kuten L. ELi totuttelemista tää vaatii kaikín tavoin, mut tietty kivaa sellasta.



MItä teille?

Kaikille keventymisiä toivottelee Maisu

Mä painoin tänä aamuna 80,5. Meidän vaaka näyttää puolen kilon tarkkuudella ja se häilyi 80,5:n ja 81,0:n välillä, mutta pysähtyi alempaan. :)



Puoli kiloa voin siis kirjata pudotusta tällekin viikolle. Aika ihmeelliseltä kyllä tuntuu, että paino hissuksiin laskee, vaikka syön mielestäni tosi normaalisti. Ehkä se sitten riittää, että ylenpalttinen kokoajanherkuttelu ja napostelu on jäänyt pois.



Seiskalla alkava paino on taas lähempänä, mukavaa.



Mulla oli silloin elokuun alussa 46-koon vaatteet jäämässä pieniksi, mutta nyt mahdun oikein mukavasti 44:ään. 42:ta en ole uskaltanut vielä kokeilla, vaikka kaikkia kokoja taitaa varastosta löytyäkin. Uutta en ole juuri äskettäin käynyt ostamassa, joten ei ole ollut tarvis sovitella. 42:ta olis kiva ostaa ensi kerralla. 40 olis hyvä koko loppujen lopuksi, kun olen kuitenkin perusisokokoinen, 177-senttinen.



Onnea taas Maisulle tasaisesta pienentymisestä! Mitä muille kuuluu?

Heippa, en tiedä muistatteko enää. Queen nyt ehkä ;)



Mä sain vihdoin ostettua vaa' an, mutta en kyllä ole siitä paljon hyötynyt, koska olen syönyt kuin hevonen... Vaaka on vielä analoginen versio, jotta voi aina lukea painon vähän sinne päin ;) Ei yhtään itsepetosta, ehei...



Mutta paino on nyt pysynyt siinä samassa 73-74kg viimeisen kuukauden. Välillä kävin jo 72 puolella, mutta takapakkia on vähän tullut. Nyt aion vähän skarpata lisäämällä liikuntaa. Herkkujakin söin syyskuussa niin paljon, että alkaa jo tulla tympääntyminen.

Niin siis ja pituutta on 167cm, painoa oli raskauden jäljiltä 76kg, ja tavoitepaino on aluksi 70kg, vähitellen sitten lähemmäs 67 kiloa.



Mites muuten Queen (ja muut vauvakuumeiset), jos tulisitkin raskaaksi ihan pian, yrittäisitkö silti vahtia painoasi?



Kandi

Nyt mä julistan meille vierailijakiellon! Eihän sitä pysty olemaan syömättä kun vieraat tuovat tuliaisia ja me taas kokataan herkkuja vieraille.



Edelliset vierailijat toivat puoli kiloa plussaa ja sen poistamiseen meni kaksi viikkoa. Nyt tuli sentään -200g tulos mutta viikonlopun vatsatauti ja oksentaminen olisi luvannut parempaakin tulosta. Sain ruokamyrkytyksen lounasravintolan salaattikastikkeesta!



Summasummarum:

Lähtöpaino 74 kg (166cm)

Viikkopudotus -200g

Kokonaispudotus -2,4 kg

Paino nyt 71,6kg

Tavoite 64 kg

Unelma vanha 58 kg



Ens viikon olen lomalla lasten kanssa kun koululaisilla on syysloma. Tosin täällä sitä kutsutaan pyhäinpäivän lomaksi. Uimaan olen luvannut mennä lasten kanssa :-o Kotosalla vaan olemme, nyt ei matkustella kun teen 50% työaikaa ja siitä saa liian vähän palkkaa!

Hienoja tuloksia taas:)



Mulle tuli vähän plussaa,

paino tänään 65,3kg

viikkotulos +200g



No ei kuitenkaan nyt pahasti latista kun oli tosiaan lauantaina ne juhlat ja tuli herkuteltua (mullehan normaalisti tulee kaksi kiloa plussaa moisista;)) ja menkkojenkin pitäis alkaa näinä päivinä.



Kandi: Kiva että olet taas mukana:) Mä kyllä aion katsoa mitä syön jos ja toivottavasti kun uudeleen raskaudun, en missään tapauksessa laihduta mutta yritän syödä terveellisesti ja vältellä lihottavia herkkuja.



Maisu kyseli vaatekoosta, mulle meni ennen raskautta 36-38 kokoiset vaatteet (tarkoitan nyt esim. h&m:n ja espritin kokoluokan vaatteita kun koot vaihtelee kovin eri kaupoilla) raskauden jälkeen piti ostaa kokoa 40 olevia housuja, nyt menee taas koko 38 sekä paidoissa että housuissa, ongelmana on kyllä maha joka oli odotusaikana iso ja vatsanahka venähti aika ikävästi, nyt sitten muuten sopivat housut puristaa mahan kohdalta ja se löllö mahanahka tursuu itsepäisesti joka vaatekappaleen läpi, inhottava mutta minkäs sille voi.



Apua sä maisu saat mut kohta jo kiinni kun sulla on noin huima vauhti..täytyy kiriä äkkiä;)



Queen

Tauon jälkeen yritän taas palailla mukaan joukkoon. Pikkuisen on meillä helpottaneet nuo yöheräilyt ja siten on ihan erilailla taas puhtia itsellä selviytyä päivistä. Ja eiköhän painonpudotuskin onnistu nyt sukkelammin :-)



olipa hieno lukea, että on teiltä muilta painot lähteneet hienoon laskuun.



Mun lukema oli aamulla 65,6kg / 169

Tavoite siis alle 62kg

17.11. välitavoite on alle 64,5kg!



Tsemppiä kaikille ja uuteen " laskuun" !

Heippa vielä,



Aktivoiduin nyt oikein kunnolla, kun tuli tätä ennen taukoa!



Onnea jo pudottaneille.Höyris, sä jatkat tasaista pudotustahtia alaspäin, onnea taas. Sehän on hyvä vaan, jos sulla turhan karsiminen laihduttaa jo. Kumminkin meistä jokainen joutuu viimeistään laiharin jälkeen syömään normaalisti, niin sit sä jo osaatkin sen valmiiksi.



Queen, saa nähdä, saanko kiinni sua kumminkaan. Voihan oma tahti hiljentyä vielä tästäkin, vaikka on jo hiljentynyt verrattuna alkuun. Mutta toisaalta, otetaan tästä tilanteesta molemmille kiriä ja tsemppiä! Tärkeintähän on, ett paino laskee. Hyvä vaan, jos saadaan uusia keinoja painoamme pudottamaan.



Unohtui tuossa aiemmin sanoa, ett täälläpäin on enterorokkoa liikenteessä. Pikkumies sairasti sen lievänä, koululaisella oli vähän joka puolella näppyjä, ja minä ja mies ollaan lievässä flussassa. Elikkäs mulla jää varmaan loppuviikon tanssitunti ja reipas liikunta väliin. Saapa nähdä, miten painon käy. En oikein enää viitsi kaloreita vähentää, ne on nyt jo vähän pienemmät kuin alussa. Keskimäärin 1600-1700 kcal/vrk. Jos meen 1600 alle, alkaa nälkä vaivata, ja jotenkin sellanen turhan ' kevyt' olo.



Terkuin, Maisu

unohtui sanoa, tervetuloa taas pudottelemaan, Kandi ja Supermam,



terv Maisu

elikkäs tässä:



Lähtöpaino 68.2 kg (167cm)

Viikkopudotus -200g (alimmasta (64 kg)+ 400g

Paino nyt 64.2kg

Kokonaispudotus -4 kg

Tavoite 60 kg

Unelma 58 kg



Kommentoin taas myöhemmin paremmalla ajalla. Maisu se porskuttaa menemään, vau! Hyviä pudotuksia myös muilla, eikä kellään mennyt överiksi, hyvä niin!



Ajatukset pyörii niin ruuan ympärillä ja vauvakuumeen...seuraavaksi lähtee jo 5. yrityskuukausi....

Hola arvon rouvat,



Flunssa menikin ohitse aika nopsaan. Lieneekö syy keventyneen olemuksen ja terveellisen ruokavalion kera vitamiinien ja kalaöljyjen. Oli oikeestaan vaan yks flunssapäivä. Miehellä menossa jo kolmas.



Oonkin ainakin käelylenkkikunnossa. Tulikin vaunuiltua aamulla 1,5 h ja nyt illalla lähen ihan kaksin hyvän ystävän kaa tunnin lenkille vielä. Tein varovaista lihaskuntoa pienille lihasryhmille kotosalla, kun olo on ihan ok. IIIISot lihasryhmät saa vielä olla rauhassa, kasvavat nyt sit niin ett kohina käy, eikös vaan....No joo, toiveissa ainakin kasvavat....



Vaatekokojen lisäksi kyselen, ootteko jo huomannut muita positiivisia muutoksia keventymisestä? Nyt kun on 12 kg keveämpi, menee kodin lähellä oleva jyrkkä mäki tosi keposeen ylös. Ihan kuulkaatten ihmettelin sitä tässä yks päivä, ett tuntuupa keposelta....Aiemmin aina puuskututti. Tietysti kuntokin on kohonnut.

Myös virtaa ja energiaa tuntuu riittävän enemmän kuin aiemmin. Ehkä jopa on pitkäjänteisempi ja tasaisempi, ei ole ärtsy olo kovin usein. Varmaan liikunnan ja keventymisen yhteisvaikutusta kaikki....Kaikin puolin tykkää olostaan ja itestään nyt enemmän.



Mut hei, kirjoitelkaahan, jos vaan ehditte, ettei meidän viikon saldo jää kymmeneen kirjoitukseen.



Yst terv Maisu

Menssa on varmaan jo neljäs päivä, ja eikun pahenee. Yskä on ollut ihan hirveä, illallakaan ei saa unta, kun aina rupeaa yskittämään. Kuumetta ei onneksi ole, ja parina päivänä olen käynyt kävelemässä, mikä ei välttämättä ole ollut viisasta... Ehkä tämä ei siksi menekään ohi.



Keventynyt olo ei nyt enää tunnu paljon, mutta alussa kun paino putosi nopeasti, jo muutaman kilon pudotus kevensi jalkaa kummasti. Portaat pääsi yhtäkkiä kevyesti ylös vieläpä taaperoinen sylissä.



Selailin tuossa eilen valokuvia menneen vuoden ajalta ja huomasin, että kylläpä olinkin aika emäntä viime keväänä ja kesänä. Ei ihme, että vaatteet ei mahtuneet, sen verran runsaalta näytin. Eli kiva on, kun muoto on vähän muuttunut.



Hyvää syksyisen viikon jatkoa!

Tänä aamuna puntari näytti ihan huikeita taas + 600g keskiviikosta. meni siinä illalla vähän siideriä, pähkinöitä ja suklaata. Kävin kyllä lenkilläkin...



Huomaa, että nyt ei olisi yhtään varaa herkutella, jos haluaa, että paino tippuu. Tänäänkin meni anopin tekemä viineri hyvällä halulla alas. Töissäkin popsin, jos on jotain karkkia tarjolla. Toisin oli elokuussa, kun ne kilot tippuivat. En myöskään liiku enää niin paljoa. En ole enää kuntosalin jäsen...Että noissahan selvä syy, miksi paino ei tipu. Nytkin nälkä, mutta ei olisi enää varaa syödä.



Mustakin olo tuntuu kevyemmältä kuin alussa. Masentaa jo valmiiksi keskiviikko...

Heippa taas,



Mitenkäs elopainoisilla viikonloput meni?



Itte uskaltauduin treenaamaan salilla, tein pihatöitä ja sellasta kotoista. Käytiin merenrannalla katsomassa syystyrskyjä koko perhe, ja ihailtiin luontoa kävelyretkellä. Mulle päälle kahvia ja sokeriton pastillirasia, muille pullaa ja kaakaota. Noooo, kyl tää kuitenkin kannattaa, eikä ees ihan hirveesti tehnyt mieli sitä pullaa, ihme kyllä.



Höyryjyrä, tsemppiä, selätä se flunssa, kyllä se siitä.



Neppis, niin se varmaan on, ett herkut näkyy noissa ihan muutamassa vipassa kilossa. Itse aloittelin uudelleen kuntosalilla. Ajattelin ( niin kuin sä jo totesitkin) ett sen vaikutus näkyy pudotuksessa, siis ehkä paremmin kuin kotipunttis.

Tein koko kropan nyt alkuun, pari-kolme liikettä per lihas. No siinä menikin sit 1,5 h joten taitaa olla parasta jakaa kahteen treeniin. Vitsi sitä hyvän olon tunnetta kunnon punttitreenin jälkeen.Siis oikein endorfiinihumala viimeisen päälle....

Aiemmassa elämässä, ennen näitä tukevia vuosia, totuin treenaan vapaapainoilla, joten tein nytkin niillä mahdollisimman paljon. Ja sit sauna päälle, aaaahhhh...

ja nyt tokana päivänä treenin jälkeen tietää treenanneenna kunnolla. Mm. sisäreisien lähentäjät ovat jumissa. Voitte kukin kuvitella, miltä tuntuu kävely, kun sieltä kiristää.....Varmaan naurattaa, paitsi mua itteeni kävellessää... kvaak kvaak...



Punnitsemisiin ke, Maisu

Hieman kauhulla odotan punnitusta..huoh.



perjantaihin asti meni hyvin mutta sitten mies kiikutti kaupasta 2 suklaalevyä vaikka just viime viikolla lupas ettei ostele niitä mun herkkuja vaan herkuttelee halutessaan sellaisilla mitkä ei mulle maistu, eli lähinnä että jätettäis nyt suklaa ja jäde ostamatta kun ne maistuu mulle ja säis vaikka muita karkkeja, viinereitä, pullaa ja sipsiä kun niistä mä en välitä..no anyway tuli sitten syötyä sitä suklaata ihan tarpeeksi ja vähän enemmänkin. Sit mun äiti päätti että hän vie meidät sunnuntaina italialaiseen ja siellä meni kanapasta ja pannacotta. Oih ja voih..muuten söin kyllä ihan fiksusti mutta pelkäänpä että noi näkyy keskiviikkona. Liikuntakin jäi vkloppuna muutamaan vaunulenkkiin kun olin miehen pelien takia tytön kanssa melkeinpä kaksistaan. Nyt kyllä taas hain kaupasta salaattitarpeet alkuviikolle ja kunhan neiti herää niin lähdetään taas vaunuttelemaan, muu liikunta taas jää kun mies on tällä viikolla aamusta iltaan töissä:(



Suklaat oisin toki voinu jättää syömättä ja tilata italialaisessa salaatin mutta mä en kyllä pysty ohittamaan tollasia, silloin menee hyvin kun ei tule mitään herkuttelu tilaisuuksia eteen. Pystyn kyllä itse olemaan ostamatta herkkuja ym. mutta mieli on silti heikko jos jotain saa nenän eteen, tulee sellanen hälläväliä-olo hetkellisesti;)



No tulipahan taas vuodatettua.



Queen

maisu kyseli vielä siitä olon keventymisestä, mä en oo kyllä huomannu ihmeempää muutosta vaikka oon mäkin sentään 7kg laihtunut toukokuusta, ehkä silloin alkukesällä enmmän kun painokin putos nopeammin. Eikä kukaan muukaan oo kyllä huomannut mun laihtuneen..edes vaatteet ei tunnu sitä tajuavan,plääh:D

Heippa vielä,



Tuli vielä mieleen noista herkutteluista, ett kyllähän sitä sitten laiharin jälkeenkin syö ravintoloissa ja välillä herkuttelee. Jos nyt laiharilla paino siitä ehkä päivän parin ajan laskeekin hitaammin, niin toisaalta sitä elää normaalimpaa elämää, jota sitten on helpompi jatkaa laiharin jälkeen.



Ite unohdin sanoa tossa aiemmin, ett pidän laiharivapaata perjantaina 2.11. Eli voi olla, ett sit punnituksessa näkyy, ei ehkä vielä ylihuomenna, mut seuraavassa. Käydään siskon kaa viettämässä naisteniltaa. Meinaan juoda joitakin siidereitä, ja ehkä syödään jotain tapastyylistäkin siinä aluksi. Se on mun herkutteluilta, oikeestaan pitkään aikaan. Niinpä en säästele kaloreita muusta päivästä enkä niitä illalla laske....



Yst terv Maisu