Millä sais ummetuksen laukeamaan???

vaan säännöllisesti päälle kun siltä tuntuu, mutta siis ylläpitävänä annoksena, ei niin et vetää ripuliksi.. Näin mua opastettu 2 raskauden aikana kun aina tuota vaivaa ollut ja tuntuu nytkin jo alkaneen..

Mallasuutetta tai vastaavia tuotteita ;)



Luumujakin kannattaa popsia, luumusoppaa teet, nam. Rusinoita jne... kotikonsteilla koettaa kans :O)

Kannattaa juoda reilusti, syödä kuitupitoista ruokaa ja liikkua. Siinä on sellainen nyrkkisääntö, jota kaikille suositellaan. Itselläni nuiden lisäksi luumunektari on ollut aivan ehdoton. Sitä lasi päivään ja alkuun parikin niin kyllä lähtee tulemaan. Sitten kun pehmenee niin voi itse sovittaa miten usein juo, mutta se on todella tehokasta.



Tuisku ja kirppu 37+6

Minä sain ohjeen kuoria joka aamu (aina kun vaan maistuu) omenan kaksi, paloitella ja keittää kunnes on vähän pehmennyt. Sitten syödään kuumana tai lämpimänä liemen kera. Todella ihana pehmeä tapa saada vatsa toimimaan jatkuvasti hyvin! Kannattaa varmaan syödä myös maitohappobakteereja säännöllisesti, ehdottomasti liikkua ja kokeile välttää ruisleipää, vaikka siinä onkin kuitua. Jos elimistösi ei pysty sulattamaan ruokaa müslikin voi olla liikaa vatsalle. Kypsytetty kasvisruoka voi hyvin sopia. Eikä liikaa raakaa kamaa (edes hedelmiä ja vihanneksia)!

Lisäksi aamukahvi sopivasti annosteltuna ajaa saman asian :)

Mulla kanssa ummetus aiheutti unettomia öitä, kun kivuiltani en muuta voinut kun itkeä sängyssä.

Itse aloin syömään joka aamu " kuitupuuroa" eli 3 dl maitoa/vettä ja siihen 0,75 dl neljän viljan hiutaleita + 0,75 dl Sydänystävä vehnä(tai ruis-)leseitä. Nuo vehnäleseet on siitä hyviä, että niissä on 49% kuitua ja lisäksi vielä paljon rautaa. Ainakin mulla tämä resepti toimii, muutaman päivän jälkeen ummetus oli tiessään ja nyt en uskalla olla syömättä aamupuuroani ;) Miehellä on hauskaa, kun vaimo on puuroriippuvainen...

Ja vedenjuontia oon yrittänyt lisätä, välillä kyllä tökkii vastaan ainainen litkiminen.

Toivottavasti sullakin vaiva hellittää!

Kesis

Mulle levolac aiheutti iltaisin hirmu ilmavaivoja vielä kolmen viikonkin käytön jälkeen joten jouduin lopettamaan sen käytön.

eli kahvi auttaa mulla. Juon ensin tyhjään vatsaan pari kuppia kahvia, sitten käyn vessassa ja sitten jatkan normaalilla aamupalalla.



Nyt en toki uskalla suositella kellekään kun on tuolla tuo otsikkokin aiheesta että kahvi aiheuttaa kohtukuolemia yms. eli tämä vain on minun henkilökohtainen keino.



Tuo levolac varmasti auttaa, mutta minä en sitä siirappia saa alas kurkustani millään tai jos menee alas niin tulee kyllä ylös minuutin kuluessa!

Mulla auttaa sopivasti tulinen ruoka, ei mikään kurkun kärventävä vaan pikkasen tulinen. Esim. Samba olek -tahnaa laitan keittoihin tai kastikkeisiin ½-1 tl. Kahvikupponen aamulla sillon tällön, en juo joka aamu. Lisäks tietty nää aikaisemmin mainitut kuitupitoiset ruuat, yritän välttää vehnäjauhoja ja salaattia syön paljon. Ja tietty vettä juomaksi.



-m-