Ummetus
Moi!
Minula on tosi paha ummetus. Rv 18 nyt ja ummetusta ollut varmaan kuukauden. Voin hyvin olla pari-kolme päivä ulostamatta ja sitten onkin maha kipeä ja voitte vaan arvata minkälainen määrä sieltä lopulta tulee... Vaikka syön Levolacia ei sitä vaan joka päivä edelleenkään tule.
Onko teillä vastaavaa? Mitä voisin tehdä? Syödä kuituja enemmän, mutta mitä muuta konsteja?
Enna rv 18+3
Kommentit (3)
Itselle ehdoton juttu on ollut kaupasta saatava luumunektari. Sillä on tosi tehokas vaikutus minulle ainakin. Jos en sitä ota, on maha aivan kovalla ja peräpukamien kanssa ei kiva vaiva.
Kannattaa katsoa, että nektari on mahdollisimman hedelmäpitoista, että siitä olisi hyötyä. Itsellä 85%.
Tietysti nuo edellä mainitut konstit mukaan.
Tuiskua
mulla vasta rv 16, mut paha ummetus iski jo alkuviikoilla.
nii... mulla autto magnesium. ja alkuunsa otin duphalac-" mönjää" kuuriluontoisesti suurimman sallitun määrän. ja sit tietty kuituja ja runsasta vedenjuontia. magnesiumia otan joka ilta säännöllisesti ja jos joskus unohtuu niin kyllä huomaa pian.
toivottavasti saat tilanteeseen apua. ihan normaalia ei kannata tavotella kun tila on kuitenkin poikkeuksellinen ja jonkinasteinen ummetus on ihan tarkoituksenmukaista.
unohtui sanoa, että tietty liikuntaa pitää muistaa hyödyntää. pienikin kävelylenkki saattaa auttaa ja päivittäin harrastettuna varmaan paljonkin.