,.oO Tammitynnyrit 10.punnitus Oo.,
Kommentit (11)
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
♦9.punnitus: 68,9 (-0,1kg)
♦10.punnitus: 69,0 (+0,1kg)
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
♦9.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74,0 (+-0kg)
○7.punnitus: 74,6 (+0,6kg)
○8.punnitus 75,3 (+0,7kg) (u)2.kk yht: +1,2kg[/u]
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 59,9 (-0,2kg)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 68,4 (-0,2kg )
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
○7.punnitus: -
○8.punnitus: 77,8 (-0,4kg) [u]2.kk yht: -1,8kg[/u]
♦9.punnitus: 77,4kg (0,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 89,0 (+0,7kg)
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
♦9.punnitus: 72,5 (+1,8kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
♦9.punnitus: 69,8(+0,4kg)
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u]
♦9.punnitus: 83,7 (-0,4kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8. punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
○8.punnitus:- [u]2.kk yh: -2,3kg[/u]
♦9.punnitus: 55,8 (+0,3kg )
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
♦9.punnitus: 68,9 (-0,1kg)
♦10.punnitus: 69,0 (+0,1kg)
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
♦9.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74,0 (+-0kg)
○7.punnitus: 74,6 (+0,6kg)
○8.punnitus 75,3 (+0,7kg) (u)2.kk yht: +1,2kg[/u]
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 59,9 (-0,2kg)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
♦9.punnitus: 68,4 (-0,2kg )
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
○7.punnitus: -
○8.punnitus: 77,8 (-0,4kg) [u]2.kk yht: -1,8kg[/u]
♦9.punnitus: 77,4kg (0,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
♦9.punnitus: 89,0 (+0,7kg)
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
♦9.punnitus: 72,5 (+1,8kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
♦9.punnitus: 69,8(+0,4kg)
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u]
♦9.punnitus: 83,7 (-0,4kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8. punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
○8.punnitus:- .[u]2.kk yh: -2,3kg[/u]
♦9.punnitus: 65,8 (+0,3kg )
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Nyt on viikon lomareissulta appivanhempien kanssa palattu. Tuloksena +-0 kun vaaka näytti 85,3kg. Onneksi ei ole tullut lisää kun kuitenkin joka päivä jotain herkuttelua on tullut harrastettua. Parin viikon päästä lähdetään sitten oman perheen kesken kahdeksi viikoksi lomailemaan, saas nähdä kuinka käy...
t. Mirabella
siis miten tää mun paino heittelee (ja ensin kirjoitin, että piano, eli ehkä sitäkin...), eli
tänään 86,5kg (-2,5kg viime viikkoon), eli nyt on taas sit painoa tippunut reilusti, mutta saa nähdä, että kuinka pysyvästi, mutta ehkä tämä tästä..
Toisaalta olen kyllä nyt syönyt terveellisesti ja liikkunut enemmän, joten ehkä tämä on ihan todellistakin =)
Toisaalta meillä on nyt alettu säästökuurille, eli seuraillaan vähän tarkemmin tuota, että minkä verran rahaa meillä menee ruokaan ja sitä myötä mieskin suostui vähentämään herkkujen ostamista (kun niihin menee niin paljon rahaa), joten jospa minunkin herkuttomuusdieetti helpottaisi, kun ei niitä enää kaapissa ole, kun mies ei niitä sinne osta..
Joten toivon todella, että tämä olis nyt oikea suunta ja pysyis tässä suunnassa jatkosakin, eli menisi alaspäin :)
-äitiiini78
Tenavat nukkuu vieläkin =O tais olla eilen rankka päivä juhliessa!
Puntari oli taas niiiiiin kaveria äsken, paino 68,9 -> miinusta peräti 900g!! Mullahan on keventäjissä tavoitteena 65kg elokuun loppuun, joten puolen kilon viikkovauhtiin pitäis nyt päästä. Pitää vaan oikeesti jättää herkun syönti ainakin vähemmälle. Nytkin jääkaapissa on pojan synttärien jäljiltä arabialainen suklaakakku ja kahden täytekakakun jämät, leipäjuustoa ja suklaakeksejä. Arvatkaa vaan tekeekö mieli!!!
Elina
Paino 78,0kg eli TAAS +0,1kg :(
Nyt tää mamma taas keskittyy tähän laihdutusprojektiinsa. Aloitettiin miehen kanssa tästä aamusta herkkulakko. Vihdoinkin sain miehen mukaan. On se vaan niin vaikeeta itsekseen pitää lakkoa, kun toinen vieressä mussuttaa karkkia ;) Varsinkin kun itsekuri on tätä luokkaa kuin minulla.
Jospa se painokin lähtisi nyt taasen alaspäin...
-Sulina-
vaaka näytti 55,2 kg eli -600g (oikeastaan vaan -300g kerta viime punnituksessa oli +300g). Montaa kiloa lähtöpainoon ei ole mutta tuntuu ettei ne kyllä ikinä lähdekkään ja tavoitteena oli vielä alittaa lähtöpaino 6kg,.. alkaa usko, toivo ja kaikki muukin pian loppumaan.
jiinas
jiinas:
vaaka näytti 55,2 kg eli -600g (oikeastaan vaan -300g kerta viime punnituksessa oli +300g). Montaa kiloa lähtöpainoon ei ole mutta tuntuu ettei ne kyllä ikinä lähdekkään ja tavoitteena oli vielä alittaa lähtöpaino 6kg,.. alkaa usko, toivo ja kaikki muukin pian loppumaan.jiinas
hetkinen, oonko mä sekoillu sun painon kanssa vai mikä?? siis onko tuo sun paino nyt ,kun mä luulin että sulla on näpyttely virhe tullu ja korjasin sun painoksi kuitenkin 6 alkavan luvun.
Eli korjaas mulle tietos,jos on menny päin honkia :)
Mulla on mennyt ihan läskiksi koko viikko ja tuloksena + 1kg eli tänään paino 84,7 kg.
Mieskin jäi lomalle ja tämä tietää kaikenmaailman reissaamista ja herkuttelua. Arjessa on paljon helpompi olla syömättä, kun rutiinit toistuvat päivästä toiseen, nyt on ollut jo niin kiireistä, että normaalit ruoka-ajat heittelevät ja itsellä tulee nappastua jotain hyvää ja kaloripitoista että pysyn vireessä.
Saas nähdä saanko tsempattua itseäni tällä viikolla.
Taneli
Mulla tuppaa aina unohtumaan tuo punnitus...
No nyt näin:
9.punnitus 75.4
10.punnitus 75.2
Paino 69,0...