*** Kymppikerho07 vko 26 ***
Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus syksyyn tai vuoden loppuun mennessä.
Lähtötilanne:
- tavoitteena 8-11 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja piikki-pallero
- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65
Tilanne ja tavoitteet kesäkuun alussa (mukana yhteensä seitsemän osallistujaa):
- tavoitteena 3-5 kg:n painonpudotus: marja08, piikki-pallero ja Raivotar76
- tavoitteena 6-8 kg:n painonpudotus: Axelara, titsi83 ja äiti-65
- tavoitteena 10 kg:n painonpudotus: Eehe
*** piikki-pallero, Raivotar76, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!
*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!
*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!
*** piikki-pallero, Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!
Yhteensä olemme keventyneet kevään aikana 34,2 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 28,5 cm (meistä viisi on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
Axelara, 25
66,5 kg/ 63,3 kg/ 57 kg/ -3,2 kg
24/ 23/ 20,5/ 166cm
-
---------------
Eehe, 24
77,5 kg/ 75,4 kg/ 67 kg/ -2,1 kg
28/ 27,3/ 24/ 167 cm
85 cm/ 84 cm/ -1 cm
---------------
marja08, 24
73 kg/ 66 kg / 62 kg/ -7 kg
25,5/ 22,8/ 21,5/ 170 cm
86 cm/ 78 cm/ -8 cm
---------------
piikki-pallero, 25
66,5 kg/ 59,8 kg/ 57 kg/ -6,7 kg
24,5/ 22,3/ 21/ 165 cm
83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm
---------------
Raivotar76, 24
77 kg/ 67,9 kg/ 65 kg/ -9,1 kg
25/ 22,3/ 21/ 176 cm
84 cm/ 75,5 cm/ -8,5 cm
---------------
titsi83, 25
85,5 kg/ 77,8 kg/ 73 kg/ -7,7 kg
29,5/ 26,9/ 25,5/ 170 cm
-
---------------
äiti-65, 24
72 kg/ 66,7 kg/ 60 kg/ -5,3 kg
28/ 25,8/ 23,5/ 160 cm
93 cm/ 85 cm/ -8 cm
---------------
P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.
Kommentit (4)
ja taas lukemat on yli 60 kiloa eli 60.4kg.
Ei mitään pahoja ylilyöntejä, mutta kuitenkin tuli syötyä normaalia enemmän ja ei niin kevyita ruokia. Jostain pitäis saada intoa tehdä oikein kunnon rutistus, että pääsis taas vauhtiin ja painoa alkais pudota.
Paino pudonnut -300g, nyt siis 66,4kg. Jotenkin tökkii laihdutus taas tällä hetkellä, mutta periksi ei anneta..jospa se siitä taas..
Maanantaina vaaka naytti 77.4kg, eli pudotusta 400g.
Mulle on taas suklaa ruvennut maistumaan liikaa, enaa ei riita joka paivanen pikku pala, vaan pitaa saada kokoajan lisaa ja lisaa.
Meilla pikku neiti aloitti kiinteiden maistelut muutama viikko sitten ja nyt jannitan etta loppuuko se " imetyksen ansiosta laihtuminen" tahan. Painonpudotus vauhti ainakin enteilee etta saattaa ruveta pian plussaa tulemaan jos samaan tahtiin jatkan herkkujen syontia. Yritan ryhdistaytya!
Taman viikon vaaka tulokset:
85,5 kg/ 77,4 kg/ 73 kg/ -8.1 kg
29,5/ 26,8 / 25,5/ 170 cm
Minulta jäi viime viikko väliin, kun en päässyt kertaakaan koneelle. Tosin viime viikon lukemat olivat samat kuin toissaviikolla. Mutta nyt pudotusta taas pitkästä aikaa, 0,5 kg. Paino siis 65,5 kg. Flunssa iski, joten tällä viikolla voi liikunta jäädä vähäiseksi. Ja jos ensi viikkoon saan pudotettua jotain, niin se on ruokahalun puutteen ansiota luultavasti.
Marja