Kesän laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä!

Olipas masentava tulos...79.2kg, joten plussaa on tullut. No eilen oli kyllä herkkupäivä mitä ei pitänyt suunnitelmien mukaan edes olla. No ruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi ;) Saas nähdä rikotaanko alotuspaino plussalla Jussin jälkeen. Hope not! No niin tai näin lähdemme Juhannuksen viettoon jo nyt, joten toivotan kaikille valoisaa ja hyvää Juhannusta!

Maharöllykkä lähtee :)

mutta voihan sitä grillata vaikka munakoisoja, kesäkurpitsaa ja herkkusieniä.



Tahtoisin siis liittyä mukaan. Ylimääräistä ei ole kuin se viisi kiloa ja tavoitteenani olisi saada ne " kriittiset" pois syksyyn mennessä. Paino on nyt 64 kg, heinäkuun lopussa toivoisin painavani 62 kg ja syyskuun loppuun mennessä 60 kg. Tämän jälkeen olisin sopivissa mitoissa, painoindeksi siinä 32:n paikkeilla. Mahtuisin raskauksia ennen ostamiin vaatteisiin ja olo olisi reippaampi. Enemmänkin tietty voisi lähteä, mutta eipä ole tarvis.



Uskomattoman vaikeeta on ollut tiputtaa noita muutamia kiloja. Olen kohta melkein vuoden yrittänyt, mutta mitään ei tapahdu. Lähinnä olen saanut itseni ahdistumaan, kun välillä syön kevyesti, mutta seuraavana päivänä ahmin senkin edestä. Siis todella AHMIN! Kun pieni repsahdus tapahtuu, ajattelen jotenkin niin, että " mitäs väliä tällä enää, antaa mennä, kun epäonnistuin kuitenkin" .



Jätskiautosta tuli just ostettua pari pakettia herkkuja. Aijai! Eikä niitä voi heittää poiskaan, kun perheessä on muitakin jäseniä, joille ne eivät ole ongelma, vaan mukava kesäillan kruunaus.



Tsempataan toisiamme kilpaa! Voisin ensitöikseni kokeilla sitä, että kun mättöfiilikset iskee, istunkin koneen ääreen kirjoittamaan.



Mitä kikkoja teillä muilla on hillitä herkuttelun himoanne?

ja sateista maanantaita! Paino oli 77,1 eli - 500 viime viikkoon. Hyvä juttu, pari viikkoo saakin tässä taistella taas ihan tosissaan kun ruokaa on taas pöydät pullollaan ja liikkumaankaan ei samaan malliin pääse. Mutta eihän tämä projekti pariin vähän " löysempään" viikkoon kaadu, mulla ainakin monen kuukauden työ edessä ja sitten pitäs saada päähän mahtumaan ettei pullaa ja jätskiä voi vetää mielin määrin... Kompastuskivi on meinaan kaikki makee, aina pitäs saada jotain pullaa keksiä jäätelöä jokaisen ruuan jälkeen. No menihän höpötykseksi, kaikille hyvää Juhannusta, toivottavasti myös edes vähän aurinkoista!!

PParin viikon päästä olen taas koneen äärellä, tsemppiä kaikille!

Tuota mahdatko yrittää kiristää normaalin ruokailusi liian vähäiseksi? Minä ainakin olen huomannut, että jos syön terveellisesti koottuna kunnolla kaksi ruokaa, aamiaisen ja välipalat, niin en repsahtele herkkuihin niin helposti. Jaksan mennä ilman väsymystä ja paino putoaa. Jos taas menee päivä tosi vähällä ruualla, niin illalla on pakko hypätä autoon ja kurvata makuuniin ostamaan megamättö pussi namia (lue miltei kilo tai jotain). Loppu tuloksena siitä makeasta tulee aivan hirvittävän paha olo kun vedän kaksin käsin.



Itse olen nyt alkanut tunkemaan ajatuksiini myös pohtimista siitä. Tulenko paremmalle tuulelle jos saan pidettyä kiinni terveellisestä ruokavaliosta, vai siitä että hetken vedän namia ja saan pahan olon? Minulla kun ainakin on tapana vaan mättää ja mättää sen kummemmin edes ajattelematta miltä ne maistuu...tapojeni orja tai jotain!

Otattehan mukaan minutkin, joka yritän ryhdistäytyä?

Nyt on nimittäin ihan pakko tehdä jotain. Löysät läskit löllyy taas melkein kuin joskus pahimmillaan, maha lähes roikkuu ja jenkkakahvat selässä syvenee... kaikki vaatteet näyttää ihan kamalilta, uikkareita ei voi edes ajatella -näkisittepä nuo selluliittireidet! Selkäkin on alkanut vaivaamaan. Eiks kuulosta kamalalta? Ja vielä pahemmalta näyttää ja tuntuu. Painoa tänä aamuna 71,9 ja tavoitteena 62 eli normaalipaino. Nyt siis BMI 28,8. Kymmenelle kilolle on nyt tarkoitus antaa lähtöpassit hitaasti mutta varmasti. Jos vaikka sellaista 1-2 kg kuussa, niin sekin olis hyvä.

Paheita: karkit ja keksit, napostelu pitkin päivää. Siitä kun pääsisi.

Vinkkejä ja tseppiä kiitollisena odottaen...

Teretulemast vaan! Tuo sun tilanne kuulostaa ihan minulta :) Itse olen antanut itselleni luvan syödä reilusti ruokaa, mutta tehnyt ehdottoman stopin herkuille (yks pulla meni lauantaina, mutta ei kerrota kellekkään :) Mulla sellanen joustaminen herkkujen suhteen ei toimi. Jos pidän herkkupäivän, niin vedän ihan mielettömästi herkkuja ja sit se kaiken lisäks turhauttaa ja jää helposti seuraavanakin päivänä herkkupäivä päälle. Yritän siis olla ehdoton kaikkien herkkujen suhteen.

Kävin sitten ale ostoksilla, kun olemme isovanhempien luona. Hirveetä etsiä pullamössö kroppaan sopivia vaatteita. Kaikkea ihanaa kun olisi tarjolla. No menin sitten urheilukauppaan ja ostin kunnon (lue sopivia) liikuntavaatteita ja uudet juoksulenkkarit (jotka istui kuin nakutettu) Oli kyllä suolaisen hintaiset (140¿ jäi hintaa vielä -30% alella) Mikä lie maksaa, mutta ehkä nuo nyt kiidättää minut eteenpäin ja karistaa kilot :) No joo nyt ei ole niin suuri kynnys lähtä ihmisten ilmoille liikkumaan, kun on sopivat vaatteet, enkä yritä ähtää itseäni väärän kokoisiin. Lenkkipolut kutsuu heti juhannuksen jälkeen, kun pääsee normaaliin päivärytmiin! Eläköön uusi elämä ;)

Juu, juuri niin teen, että rutistan syönnit ensin minimiin ja sitten " repsahdan" . Ja on se vaan kumma, että kun kerran herkuttelee, sitä ei saa loppumaan. Tosi vaikeeta syödä vaan yks pulla, kun niitä pitäis saada mun mielestä syödä vähintään neljä! Tärkeetä olis oppia syömään riittävästi, mutta ei liikaa.



Jollain tavalla pitäisi kääntää se liiallisista herkuista kieltäytyminen positiiviseksi asiaksi. Itse ajattelin ripustaa näkösälle jotkut tosi hotit uikkarit tai sen ihanan hihattoman mekon, jossa olo olisi seksikäs (kun se siis vain mahtuisi ensin esteettisesti päälle). Vois aina himon yllättäessä tiirailla niitä ja miettiä itseään hohdokkaassa ja kauniissa olomuodossa tyyliin: " mulla on tiukka peppu, missään ei lölly, olo on kevyt ja näytän tosi kauniilta, käännän kaikkien miesten päät..." ;D.



Lisää mietteitä myöhemmin. Hyvää juhannusta kaikille ja muistakaan käydä vähintään kävelylenkillä grillailun lomassa.

Viikonloppuna oli rippijuhlat ja tulipa taas syötyä oikein kunnolla. Eilen pidin sitten kylläkin kunnon kurinpalautuspäivän. Vaaka näytti aamulla 67,8 eli -1kg viime viikosta, ihme ja kumma. Olen lenkkeillyt joka päivä tunnin verran reippaasti kävellen ja se on mulla kyllä auttanut todella paljon. Eli sitkeesti vaan eteenpäin ja yritän selvitä Juhannuksesta kunnialla. Hyvää Juhannusta kaikille ja tsemppiä!!!

Viikon saldo on -1,3kg, eli nyt paino 88,4kg mutta koska viime viikolla paukahti se kilo plussaa, joka onneks oli vaan turvotusta, jää kahden viikon kokonaispudotus pieneksi, -300g. Mulla sama vika kun tuntuu olevan meillä tosi monella, jos aamulla lähtee päivä menemään syömisten kannalta pieleen, mä vedän koko päivän sit samaa rataa... Mikä siinä on ettei voi olla edes loppupäivää kunnolla!? No nyt vaan kaikki ruotuun ja säästetään kaloreita juhannukseks, ettei tarvi taas maanantaina masentua eli hyvää juhannusta kaikille!

Aloitin siis viikko sitten painonpudotuksen/tervellisemmät elämäntavat urakkani... Painon pitäisi olla 10 kiloa vähemmän lokakuun loppuunmennessä.



Alkupaino tiistaina 19.6. oli 79.6kg ja tänään 78kg. Ajattelin kuitenkin, että tiistai aamut olisivat " virallisia" punnitusaamuja :D



Lasken paikkareitten pisteitä siten, että kerran viikossa on herkuttelupäivä, jolloin ei pisteistä perusteta ;D



Siis pääsekös näillä eväin ryhmään mukaan???

että tuossa aloituksessa luki maanantain olevan punnituspäivä. No toki se mulle käy. En vaan näköjään ekalla kerralla lukenut riittävän huolellisesti läpi :0

Tuliko mässäiltyä? Mitäs niistä, kunhan vaan tänään malttaisi jatkaa kevyempää linjaa. Tuo tunti päivässä kävelyä ja pieniä pyrähdyksiä tekee tosiaan ihmeitä. Joskus aikaisemmin sain sillä keinolla pudotettua kesän aikana muutaman kilon. Ehkä voisin yrittää saada itseni liikkeelle taas. Ipodi on siitä kätevä laite, että se auttaa kävelemään pidempään, jos meinaa tylsistyä. Tänään on vaan vähän krapulaa liikkeellä (eikä alkoholissa tietenkään ollut juurikaan kaloreita...) ja paikan sen takia jumissa.



Tuo 300 grammaa kahden viikon aikana on mielestäni hyvä saavutus. Eihän sen painon ole pakko pudota niin nopeasti, kunhan vaan putoaa.

Nyt loppui itsekseen kitkuttelu ja kiukuttelu, kun sattui silmään tämä niin sopivalta kuulostava ryhmä =) Esikoiseni jälkeen kesti puolitoista vuotta ennenkuin sain painoa tippumaan lainkaan. Se heilahteli aina pari kiloa suuntaan ja toiseen, mutta lopulta oli aina se yksi ja sama lukema.. Nyt toisen lapsen jälkeen olisi jälleen tiputettavaa (yllättäen ;)) ja tahtoisin kiloja pois vähän räväkämpään tahtiin kuin aiemmin. Tärkeintä on kuitenkin että kilot lähtee pysyvästi...

Olen sellainen karkkihiiri, että aluksi täytyy jättää kaikki herkut pois ja pikkuhiljaa voin alkaa syödä jotakin silloin tällöin. Juhannus paholainen vaan tuli sotkemaan hyvin alkaneet kuviot.. =(



Mutta, mutta.. tavoitteenani olisi siis tiputtaa vähintään tuo 10 kiloa, kun lähtöpainoni on tänään 73. Joku kirjoittikin tavoitteekseen kymmenen kiloa lokakuun loppuun mennessä ja tuo kuulosti minullekin oikein sopivalta haasteelta (juhlistamme tärkeää päivää tuolloin ja olisi mukava olla timmimmässä kunnossa jotta mahtuisi kolttu päälle=))



Jos bonuksena paino tippuisi 60:een niin en laittaisi pahakseni sitäkään =)

Lähtöpaino on jotain 90 kg ja tavoite on alle 70 kg. Kuhan pääsis sinne ensin, niin sitten voisi katsoa lisää. Mulla ongelmana on karkit yms. Niistä on vaikea pysytellä erossa. Toivottavasti tää ryhmä auttaa laihtumaan.

tadaa: 64 kg. Pudotusta 0 grammaa. Niisk! Juhannus, juhannus.



Luin ketjua uudelleen ja huomasin omassa viestissäni, että tavoitteenani on painoindeksi 32 neljän kilon jälkeen. En ole kuitenkaan mikään lyhyt ihminen, eli oikeampi tavoite onkin se painoindeksi 22 painolla 60 kg.

Yritetään päivittää lista aina välillä, ettei käy pino liian pitkäksi :) Täällä Juhannus myös sotki kuviot aivan täysin. Herkuttelin kolme päivää putkeen, mutta taas otettava itseä niskasta kiinni ja tähdättävä pienenevään painoon :) Tänään paino 79kg, joten pudotus 200g (ei huono, kun katsoo mässäyksen määrää :)



Tänään illalla ajattelin ottaa kuvat itsestäni edestä, takaa ja sivulta...uskoisin tuon jos jonkin motivoivan. Voin katsella järkyttyneenä, että olenko se todella minä!! Muutamien kuukausien päästä sitten silloista minää ylpeänä, että ompas tullut tuloksia ja ei hemmetti olinko minä noissa vanhoissa kuvissa :)

Angelinako rohkea, kun meinaat nuo kuvat ottaa. Mä pelkään, että itseinhoni kohoaisi vain taivaisiin moisten kuvien avulla. Tai sitten olisi pakko olla syömättä... Tuota en ole koskaan kokeillut, mutta pitäisköhän... Jään miettimään.



Jees ja -200 g on tasan 200 g oikeaan suuntaan.